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標題: [健康食品] 代謝體脂、保養卵巢!女中醫私房黑豆茶養腎清血脂 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2018-11-28 01:29 PM     標題: 代謝體脂、保養卵巢!女中醫私房黑豆茶養腎清血脂

早安健康/陳曉萱(愛群中醫診所院長)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A5 K* v" W8 `) `" A% V) d) q# a

* @( a# e. ]: m3 w# n0 L) qtvb now,tvbnow,bttvb黑豆
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! f& l: @! H. j  P功能:有助代謝血脂、保養卵巢,助孕及產後皆適宜。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z1 Q# G% s- q
特性:性甘平,補腎氣、滋陰、健脾去濕、清熱解毒,利水。
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5 O8 X9 g/ {% s4 P" L7 m8 [公仔箱論壇黑豆富含植物性蛋白、異黃酮、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸,能代謝體脂,達到降脂利水的功效。許多人以為男性才需要補腎,其實女生也會因腎氣不足而難以懷孕。適合腎氣不足難以懷孕者、有體重偏高問題而不易懷孕者。 # G0 C0 q8 h9 T0 v. E% j' i
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黑豆色黑入腎,在古代醫書上記載有滋補肝腎、明目、駐顏的功能,是優良的補腎食品。黑豆同時也是非常值得推薦的助孕食材,因它有許多花青素,具良好的抗氧化作用,含有大量的維他命E,是保養卵巢的重要營養素;蛋白質含量比肉品還多,卻不會額外增加心血管的負擔;最重要的是能協助代謝血脂,血脂的代謝對於排卵功能及助孕很重要,有些女性朋友因體脂偏高,排卵容易不規則,受孕的機率也會下降,因此想加強代謝、為懷孕作準備,可以適量飲用黑豆水。黑豆水也是產後的溫和飲品,有助代謝體脂肪。
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* h+ f/ G  F) o6 _' Y- V; u好孕TIP
: O1 |4 X. }8 N+ x黑豆飲對女性助益多多
6 J- V4 }1 ^/ P3 F0 u1 W8 Yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q! w  F* v+ r
煮熟的黑豆味道甘甜,可與雞或排骨一同燉湯,加入米飯同煮也很好。平時可以將黑豆乾炒後悶泡成黑豆茶,是我常推薦給女性朋友的日常保健飲品。對生產後的女性,黑豆水是最好的飲品,不僅促進乳水分泌也有助代謝體脂,我自己就在產後六週內認真飲用黑豆水,輕鬆甩掉十公斤。 tvb now,tvbnow,bttvb6 \% {! |* }! t: ?  B

( ?* F* G$ y7 g: `  Ntvb now,tvbnow,bttvb【養腎黑豆茶】
8 a- h8 J% r8 A+ s% {  d% l. w有助代謝血脂、保養卵巢,助孕及產後皆適宜
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材料 tvb now,tvbnow,bttvb! B+ B& p1 A% u
黑豆若干
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) `) u6 F7 x- k0 Ctvb now,tvbnow,bttvb作法 ! n2 N" t0 }! F- [
黑豆洗淨後瀝乾。
9 k1 I3 ^1 h% K# z2 k2 c1 ptvb now,tvbnow,bttvb乾鍋不加油,以小火焙炒三十分鐘直到香味飄出,放涼後以密封罐盛裝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L' P+ m& I+ \
一天使用舀湯的湯匙一大匙量放入保溫杯,滾水燜泡,作為日常飲用。
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【黑豆雞湯】 . ~. {- t7 [/ {: f4 p. S
卵巢功能不足調理- [8 Y  f: v4 I" E
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0 b# J4 t+ q8 ~% E3 X! CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆2大匙,雞腿1支
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作法 os.tvboxnow.com; W5 I5 l3 {: q/ @  E
黑豆沖洗後,冷水浸泡2小時,若浸泡更久或隔夜請置於冰箱冷藏避免酸敗。雞腿切塊以滾水汆燙後撈起備用。
* P9 f# e$ K+ S& l) j* {os.tvboxnow.com泡過的黑豆濾掉水,連同雞腿塊、去皮薑片入鍋,倒進1000ml的水,大火煮滾後以小火煮40分鐘後即可食用。
3 }4 }4 l/ P. I5 ~! j; Y& E0 T如果家裡有電鍋,則以外鍋2杯水的時間,燉煮到開關跳起即完成。




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