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標題: [健康食品] 代謝體脂、保養卵巢!女中醫私房黑豆茶養腎清血脂 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2018-11-28 01:29 PM     標題: 代謝體脂、保養卵巢!女中醫私房黑豆茶養腎清血脂

早安健康/陳曉萱(愛群中醫診所院長)tvb now,tvbnow,bttvb/ W' R& {  j2 u# h! M5 Y# X$ @7 W

4 C. j% \9 A% g- h# O. N黑豆 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [0 M$ q' U9 o: {( \

, e1 a# [8 w+ b5 [, v9 o* ~' N4 s, Gtvb now,tvbnow,bttvb功能:有助代謝血脂、保養卵巢,助孕及產後皆適宜。
. H  |. \8 X- oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特性:性甘平,補腎氣、滋陰、健脾去濕、清熱解毒,利水。 * y+ E* X! j3 |3 u$ |

# G! g: \- S8 r' r' Mtvb now,tvbnow,bttvb黑豆富含植物性蛋白、異黃酮、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸,能代謝體脂,達到降脂利水的功效。許多人以為男性才需要補腎,其實女生也會因腎氣不足而難以懷孕。適合腎氣不足難以懷孕者、有體重偏高問題而不易懷孕者。
3 _! ]3 k  F) f2 ]7 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 G) R7 |( M5 l; M2 A! A# k
黑豆色黑入腎,在古代醫書上記載有滋補肝腎、明目、駐顏的功能,是優良的補腎食品。黑豆同時也是非常值得推薦的助孕食材,因它有許多花青素,具良好的抗氧化作用,含有大量的維他命E,是保養卵巢的重要營養素;蛋白質含量比肉品還多,卻不會額外增加心血管的負擔;最重要的是能協助代謝血脂,血脂的代謝對於排卵功能及助孕很重要,有些女性朋友因體脂偏高,排卵容易不規則,受孕的機率也會下降,因此想加強代謝、為懷孕作準備,可以適量飲用黑豆水。黑豆水也是產後的溫和飲品,有助代謝體脂肪。 & K; i/ C& i/ O4 O! W% [. R

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8 g4 q% d0 Z: H公仔箱論壇黑豆飲對女性助益多多 & t- q& G% d* ]% B7 A2 o
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煮熟的黑豆味道甘甜,可與雞或排骨一同燉湯,加入米飯同煮也很好。平時可以將黑豆乾炒後悶泡成黑豆茶,是我常推薦給女性朋友的日常保健飲品。對生產後的女性,黑豆水是最好的飲品,不僅促進乳水分泌也有助代謝體脂,我自己就在產後六週內認真飲用黑豆水,輕鬆甩掉十公斤。 tvb now,tvbnow,bttvb' N. B% `2 O/ _; l  u  E; x

. r# P7 r3 k, o" itvb now,tvbnow,bttvb【養腎黑豆茶】 # N6 A6 g/ Y+ A" e
有助代謝血脂、保養卵巢,助孕及產後皆適宜 ( Q1 o( [# [1 K) j1 I

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黑豆若干 - P" S8 Q, d0 [/ r
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作法
6 y9 U+ r) h* Z- ?4 P/ H公仔箱論壇黑豆洗淨後瀝乾。* c; Y+ [9 b* L4 _! h+ _/ V5 ]0 ?
乾鍋不加油,以小火焙炒三十分鐘直到香味飄出,放涼後以密封罐盛裝。
0 f* i" W6 H9 g$ J8 Hos.tvboxnow.com一天使用舀湯的湯匙一大匙量放入保溫杯,滾水燜泡,作為日常飲用。
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# k$ b9 k/ R- B# q5 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【黑豆雞湯】
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作法 os.tvboxnow.com; I9 A% x3 c* O; U
黑豆沖洗後,冷水浸泡2小時,若浸泡更久或隔夜請置於冰箱冷藏避免酸敗。雞腿切塊以滾水汆燙後撈起備用。
1 ~: b. F# k4 G4 \. qtvb now,tvbnow,bttvb泡過的黑豆濾掉水,連同雞腿塊、去皮薑片入鍋,倒進1000ml的水,大火煮滾後以小火煮40分鐘後即可食用。公仔箱論壇+ P7 r/ T1 y% P4 u; o
如果家裡有電鍋,則以外鍋2杯水的時間,燉煮到開關跳起即完成。




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