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標題: [健康食品] 代謝體脂、保養卵巢!女中醫私房黑豆茶養腎清血脂 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2018-11-28 01:29 PM     標題: 代謝體脂、保養卵巢!女中醫私房黑豆茶養腎清血脂

早安健康/陳曉萱(愛群中醫診所院長)
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黑豆 : j$ t7 t( \1 @$ c6 Y* f  m
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功能:有助代謝血脂、保養卵巢,助孕及產後皆適宜。 tvb now,tvbnow,bttvb% ]# \/ W' D# j' q# t% j$ |- P5 ^0 k
特性:性甘平,補腎氣、滋陰、健脾去濕、清熱解毒,利水。
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- ]. A% s" j: p8 m黑豆富含植物性蛋白、異黃酮、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸,能代謝體脂,達到降脂利水的功效。許多人以為男性才需要補腎,其實女生也會因腎氣不足而難以懷孕。適合腎氣不足難以懷孕者、有體重偏高問題而不易懷孕者。
; h4 p" M9 U7 V2 {2 i7 e4 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F2 o' N1 o/ p公仔箱論壇黑豆色黑入腎,在古代醫書上記載有滋補肝腎、明目、駐顏的功能,是優良的補腎食品。黑豆同時也是非常值得推薦的助孕食材,因它有許多花青素,具良好的抗氧化作用,含有大量的維他命E,是保養卵巢的重要營養素;蛋白質含量比肉品還多,卻不會額外增加心血管的負擔;最重要的是能協助代謝血脂,血脂的代謝對於排卵功能及助孕很重要,有些女性朋友因體脂偏高,排卵容易不規則,受孕的機率也會下降,因此想加強代謝、為懷孕作準備,可以適量飲用黑豆水。黑豆水也是產後的溫和飲品,有助代謝體脂肪。
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4 M# V6 V5 P9 j/ |公仔箱論壇好孕TIP TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D9 y$ X& i, v; k. ?# k# L% ]
黑豆飲對女性助益多多
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, Q" d; c; m7 G' d' ]  r. j6 K公仔箱論壇煮熟的黑豆味道甘甜,可與雞或排骨一同燉湯,加入米飯同煮也很好。平時可以將黑豆乾炒後悶泡成黑豆茶,是我常推薦給女性朋友的日常保健飲品。對生產後的女性,黑豆水是最好的飲品,不僅促進乳水分泌也有助代謝體脂,我自己就在產後六週內認真飲用黑豆水,輕鬆甩掉十公斤。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R  ?1 ^0 F2 l8 M  f, P+ {+ X
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【養腎黑豆茶】 + ~* M) j4 T9 R0 e& b6 N
有助代謝血脂、保養卵巢,助孕及產後皆適宜
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: m, T9 u6 v, G" D材料 6 d/ v( n: ^6 c$ a% i- t5 ?
黑豆若干 tvb now,tvbnow,bttvb) g, g# K) B# }# a- B- d4 j* C
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作法
; s1 |  C2 }' i. V+ e& ^' f7 \1 E黑豆洗淨後瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m, c8 ]; ]! a- @/ {
乾鍋不加油,以小火焙炒三十分鐘直到香味飄出,放涼後以密封罐盛裝。
) M1 X- d, S- i2 t  l" Ytvb now,tvbnow,bttvb一天使用舀湯的湯匙一大匙量放入保溫杯,滾水燜泡,作為日常飲用。os.tvboxnow.com6 h4 P9 c6 _* }# ?; N6 M; P

. y4 p7 A; r0 y/ ^6 Q+ o【黑豆雞湯】 5 q" j! r' t' K& U% ?) ^4 O2 B
卵巢功能不足調理
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# T, G3 H# r# R  n3 ^, Q: Itvb now,tvbnow,bttvb材料
3 f# V1 z1 d0 Y; c# B: I- T6 o/ Jtvb now,tvbnow,bttvb黑豆2大匙,雞腿1支
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. f0 O- Z; Y6 O# gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
1 C) L. m7 X* q$ Itvb now,tvbnow,bttvb黑豆沖洗後,冷水浸泡2小時,若浸泡更久或隔夜請置於冰箱冷藏避免酸敗。雞腿切塊以滾水汆燙後撈起備用。
% J1 N; a! t$ h/ \% ?& y# A5 ]os.tvboxnow.com泡過的黑豆濾掉水,連同雞腿塊、去皮薑片入鍋,倒進1000ml的水,大火煮滾後以小火煮40分鐘後即可食用。; L2 l0 S" H) g1 f
如果家裡有電鍋,則以外鍋2杯水的時間,燉煮到開關跳起即完成。




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