1 L& W) q! u) p' S. N隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。 7 @0 M+ K8 h' W ( _0 g3 @: }( btvb now,tvbnow,bttvb這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。 * m! P5 B' v9 W$ T. d公仔箱論壇 4 x. i8 }! _/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。WHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。9 D' Y+ ?2 W9 L0 s( G+ Q9 m
6 [0 ~9 j8 d G9 x, }tvb now,tvbnow,bttvb這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的活動量。tvb now,tvbnow,bttvb) j3 H( L/ l- ^+ L7 V
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研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。 % V _8 k# u3 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `/ r1 E1 V4 H/ Z5 u: f2 q# e
另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。5 z# n& V" X4 M( f: H
' e% o0 i r. k6 a- x$ ~8 E- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb# d' t7 x# _, h* W& L
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參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」 tvb now,tvbnow,bttvb! b) U {5 \$ h. W7 }
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