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| 材料 |
| 剁碎瘦肉 40克os.tvboxnow.com l6 [9 s) t" G6 c; f: J+ k 蛋白 4隻公仔箱論壇) b! T+ A9 |" B8 [" g! @5 H5 e' X1 \ 蛋黃 2隻 菜甫粒 3湯匙 粒 1湯匙 芫荽 1湯匙os.tvboxnow.com8 b4 @$ J$ @" v% n9 _* k. a |
| 製法 |
| 1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇1 ?6 o2 L1 P1 f+ \; o# i D- j; } 2. 雞蛋打散後,放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 3. 燒熱橄欖油1茶匙,放入碎肉爆炒至熟透,最後倒入混合蛋汁,以中火煎至兩面呈金黃色,即可上碟。 |
| 調味 |
| 鹽 1/2茶匙 生抽 1/2茶匙 胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇5 W0 n! r ?% q' l, H, u 低脂奶 3湯匙 醃料 生抽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m7 p8 |: B7 c6 R; R7 l 粟粉 1/3茶匙# c0 `; u# {3 o0 ~ 胡椒粉 1/4茶匙 |
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