標題: 肉茸菜甫蛋 [打印本頁]

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作者: ＊小柔＊    時間: 2008-9-17 03:11 PM     標題: 肉茸菜甫蛋


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材料

剁碎瘦肉 40克 $ }8 \. b; B! H5 f: b0 {蛋白 4隻5 W8 q$ ]+ B" U& L 蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _* A0 z+ {2 _( }3 t* `& ` 菜甫粒 3湯匙   l7 w  z8 h; t& E' ], \) N公仔箱論壇粒 1湯匙 & v; M4 o" x) n% w1 }芫荽 1湯匙% f+ F- `# h) N% ^% k8 E

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 6 z  o* P; S( T3 j! `tvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 ; O- V  u7 H7 l. \  Y/ P公仔箱論壇3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]2 w$ R1 e# s/ `* U9 s1 r 生抽 1/2茶匙 : B! M: ?# r9 ]# J胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇0 T3 u) A4 @; \& } 低脂奶 3湯匙1 P: E2 V# A4 i3 g' a 9 c; Q1 [4 ]) g1 b3 Etvb now,tvbnow,bttvb醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N5 e* T. b* _8 H: F 生抽 1/2茶匙 * a  u+ }  t: k8 L3 D/ H9 T 粟粉 1/3茶匙 : x0 I9 f9 W0 cos.tvboxnow.com胡椒粉 1/4茶匙

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作者: plagen    時間: 2008-9-17 06:53 PM     標題: 受教了

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