標題:
凉茶虽好喝 也要有选择
[打印本頁]
作者:
czhjh
時間:
2008-9-16 10:35 AM
標題:
凉茶虽好喝 也要有选择
全国各地迎奥运的活动竞相火热上演，与这种“大火”相反，啤酒、牛奶等饮品在百姓餐桌上靠边挪了一挪，“上位”的则是各式各样的凉茶，其“下火”之势不可挡。
3 t9 p1 v/ t/ S, c7 M
, b% T" O. H( a" l
喝凉茶已蔚然成风，然问及“为什么喝凉茶”、“喝凉茶有什么好处”时，“降火”和“消暑解渴”似乎成了市民统一好的正确答案，无一例外。
) D% {9 S: c1 V! v W/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X1 I; i4 @" n1 b- }
但是不是任何人都适合任何品种的凉茶呢？
os.tvboxnow.com% z7 \$ z8 r& Q" m
tvb now,tvbnow,bttvb8 f2 l9 F4 }7 s8 ^* v* K b
8月2日，原中央保健局局长王敏清提醒市民：“凉茶有高热量糖和低热量糖之分，平常大家选择凉茶‘下火’、解暑是正确的，但像患有‘三高’、糖尿病和身材肥胖的人士就不宜喝高热量糖凉茶，这样只会让你‘三高’更高、糖尿病加重、越长越肥；正常人也尽量少喝含白砂糖等高热糖凉茶。”
" {7 w9 f# T0 U8 z) y, T ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com$ [9 p1 ?/ Q5 O3 i& v9 m3 p- U
多食高热糖食品可能诱发癌症
* ]! W% n, [* r- t" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb6 I, ^" V- @$ @8 U+ g" M$ F
食品可分为高热糖、低热糖。顾名思义，高热糖食品就是食品中糖的热量值较高，这些糖就包括我们平常生活中吃的白砂糖、麦芽糖等。而有的无糖食品是指无蔗糖等高热量糖食品，实际上是用低热量糖作为糖的替代品。
/ j6 g$ V# W! n& x3 h
os.tvboxnow.com( D) `( l( E2 o3 b* `
专家介绍，现代营养学的健康吃糖标准是：每公斤体重每天摄入0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J8 [' Z1 F7 X$ N# I
0 |6 t' X. T+ p& f: p1 Z; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
更形象的量化，1大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌约含糖10克。
$ C( P$ @! g& P2 ]8 [( u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i0 Y0 o1 I( b u* d' t) e
一罐可乐含糖量就超过了一天的限糖量，更别说从其他的高糖食品中摄入的糖分了！
4 u9 q. s) g5 F& \os.tvboxnow.com
# P! n' G3 _1 N1 i2 R$ t
身材苗条的吴小姐向记者透露了她保持身材的“秘密真经”：多吃低热糖食品，不吃高热糖食品。她坚信高热糖食品是扼杀少女梦幻身材的“元凶”。
6 X. z8 K3 E5 b2 ^' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! B1 p) |2 x' n
而且，持此观点的不止吴小姐一人。
# `8 M9 e8 ?# K- b7 G
公仔箱論壇9 g# K/ `- x, v1 p3 w
“如果吃高热糖过多就会长胖，人也会感觉很腻。糖还会让牙齿长蛀牙、容易诱发心脏病、糖尿病甚至是类似胰腺癌的各种癌症。”原中央保健局局长王敏清说。
os.tvboxnow.com& s2 t4 K8 J' | {" C: S( [$ l9 z
" \( M9 N- k* h1 X
王敏清补充：“另外，吃高热糖过多也会导致吸收的热量很高但其他营养不足，这也是‘三高’和贫血产生的原因之一。”
os.tvboxnow.com' H2 Z' Q- i& J; m& G
& s3 D3 u$ [+ Q( R% X
吴小姐告诉记者：“最近爱上了喝凉茶，但又怕热量高，每次在选择时都尽可能把含白砂糖的直接‘封杀’掉，如果不小心落入‘陷阱’，感觉太甜，那我不会再喝第二口。”
) P1 d" M2 b2 l& }" s. k# N$ ktvb now,tvbnow,bttvb
# W; E; K- R4 C6 @" `( H9 F
低热糖凉茶或将成“新宠”
E/ G% _! p( s+ ?+ ?os.tvboxnow.com
0 `) Y, c- n' y
从水果到饮料，从牛奶到甜点，现代人的饮食习惯越来越高糖化。然而，高血压和糖尿病扩大化、年轻化的趋势又让人们对这些喜爱的食品不得不望而却步。这些因素加之瘦身概念的流行，使得低糖食品迅速在市场分得一杯羹。
公仔箱論壇3 \. G6 F" _% _8 g x! _: V
! _3 R- V3 s$ N- k Z" f, A3 N公仔箱論壇
中国焙烤食品糖制品工业协会副理事长张守文教授介绍： 低（无）糖食品主要是指无蔗糖食品，即在食品加工中不添加蔗糖（白砂糖或绵白糖），而添加淀粉糖（葡萄糖、麦芽糖、果葡糖）较少的食品。
5 p/ w, L* i% p8 ?2 Qtvb now,tvbnow,bttvb
9 T7 {5 @$ D4 D3 M公仔箱論壇
健康、无糖、低热糖的食品比较适合糖尿病患者、肥胖人群、老人、儿童和爱美的女士。低热糖食品的诞生，丰富了糖尿病患者和肥胖人群的饮食，减少了儿童因摄入过高糖量而带来的一系列健康问题。低脂、低糖饮食正形成一种新的消费潮流。
; r" x" R! n8 a) ?2 e, e
) b! L; R2 v5 a8 j0 p$ a( }# y' J, V( mtvb now,tvbnow,bttvb
记者从一些超市了解到,类似无糖口香糖、无糖麦片之类的无糖食品,深受消费者的欢迎。一些低热量的可乐、啤酒等饮品也竞相上市。
& h* x, L$ r9 L公仔箱論壇
$ @! r- e" c$ g& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
正处夏季，如日中天的凉茶行业，在低热糖领域却是一片空白。在炎炎夏日，想要捧上一杯冰爽凉茶的人们，却也要顾及到它的含糖量。“吃火锅的时候多想来瓶凉茶啊，边吃边降火，没办法，含白砂糖等高热量凉茶，不敢喝。”身材略胖的王小姐无奈地对记者说。
# j" j# p' K! f7 c5 n
tvb now,tvbnow,bttvb J. U' F8 s% { x7 K
2008年国内有厂家开始研发并投产低热糖凉茶，“天天清”凉茶就是国内首款低热糖罐装凉茶。即将成为饮料行业“新宠”的低糖凉茶，在不用担心凉茶会给你带来超标能量的同时，又能让你“坐拥”一份沁人心脾的独特清凉。
9 s9 f& \: u8 U6 K) z* g
+ [. K+ M8 }% H' I
小贴士：
! _9 g2 r( \# i# X" A! y) l6 U
9 n& ^& Y' g- E1 U公仔箱論壇
高糖食物：主要包括食用糖和各种谷物。
) ~2 L3 P& I; X
/ E9 V& L) T1 ` X+ K; ]
低糖食物：主要包括蔬菜、水果和肉类。
: }2 m. j2 n+ v
5 e1 s! w: t' K/ H+ X$ x; p8 H, [% i
无糖食物：主要包括各种食用油
3 S2 ], m4 ]* m1 c+ Q" T+ `公仔箱論壇
/ ^( R1 M4 r9 G4 c( l' W
糖尿病患者饮食注意：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X4 r2 O8 j1 M( x6 ? Q9 X
2 E" `* c5 o: {( I/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
忌食：白砂糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰淇淋等都要忌食。
# G$ G$ S! N6 P8 k% J& r
os.tvboxnow.com7 x- r, W; v* t$ A2 R% p
# l$ u+ E3 e. H
少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝、肾、脑。
A5 l% M8 |( l0 d" s1 P$ _5 C
. A: A; J/ {3 _* X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j( k4 U( o7 l9 ?- y# O+ m
宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。
作者:
056123
時間:
2008-9-16 10:36 AM
一般乱饮噶
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
