公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 假期出遊扭傷未及時正確處理易加重病況 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-10-29 11:38 AM 標題: 假期出遊扭傷未及時正確處理易加重病況

暑假許多民眾會從事各種休閒活動，如游泳戲水、登山露營、球類競技，一不注意可能導致扭傷，臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師符民意表示，發生扭傷若未及時正確處理，很容易造成病況加重，長期反覆扭傷，甚至會影響到日常生活行走和運動表現。7 @! n' e! N# l3 t5 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j# s% E4 j- H* @; r! P' x
符民意指出，足踝內外側都有韌帶固定關節，但外側韌帶沒有內側韌帶強壯，所以常會因為足踝內翻而受傷，特別是前距腓韌帶。

足踝扭傷可分為三級，第一級扭傷是輕微紅腫及壓痛，但仍可行走，韌帶僅輕微創傷未撕裂；第二級扭傷是明顯的紅腫及壓痛，雖然仍可行走，但活動功能已經受限，此時部份韌帶已發生裂傷；第三級扭傷則是嚴重的紅腫痛而無法行走，韌帶可能已發生嚴重裂傷。5 Q: N' H5 i2 Q6 f( N0 V* \
: K- a6 \0 H: a8 z2 E
符民意提醒，嚴重扭傷或懷疑骨折脫位，應遵照PRICE原則處理：protection保固患處，rest休息避免使用患處，ice冰敷消炎、消腫、止痛，compression壓迫包紮患處，levation抬高患處避免腫脹，並盡速就醫確認傷勢及後續治療。8 ~- W M4 Y7 v
0 L0 b9 Z2 `& W
輕微扭傷，可在初期3小時休息冰敷後參考MEAT原則處理：mobiliza-tion在可忍受的疼痛度內輕微地活動關節，可以幫助消腫；exercise盡早在專業醫師指示進行關節韌帶強化訓練；analgesics使用非消炎性止痛藥，避免影響患處自主修復；treatment詢求專業的檢查及治療。
tvb now,tvbnow,bttvb$ P8 r/ Q7 F4 L1 s
台灣新生報
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \& _" T/ _. F3 w" J# N3 \
tvb now,tvbnow,bttvb4 o6 {- ?/ }" }
os.tvboxnow.com! x& t' V' I" k7 Y8 f) ^1 w& x

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)