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標題: [健康資訊] 假期出遊扭傷未及時正確處 理易加重病況 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2018-10-29 11:38 AM     標題: 假期出遊扭傷未及時正確處 理易加重病況

暑假許多民眾會從事各種休閒活動,如游泳戲水、登山露營、球類競技,一不注意可能導致扭傷,臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師符民意表示,發生扭傷若未及時正確處理,很容易造成病況加重,長期反覆扭傷,甚至會影響到日常生活行走和運動表現。
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- e' N0 }- k8 v! D9 R符民意指出,足踝內外側都有韌帶固定關節,但外側韌帶沒有內側韌帶強壯,所以常會因為足踝內翻而受傷,特別是前距腓韌帶。
5 \; n6 {9 J9 B( o6 z. Q! tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* h; s! j4 k; w1 p足踝扭傷可分為三級,第一級扭傷是輕微紅腫及壓痛,但仍可行走,韌帶僅輕微創傷未撕裂;第二級扭傷是明顯的紅腫及壓痛,雖然仍可行走,但活動功能已經受限,此時部份韌帶已發生裂傷;第三級扭傷則是嚴重的紅腫痛而無法行走,韌帶可能已發生嚴重裂傷。
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符民意提醒,嚴重扭傷或懷疑骨折脫位,應遵照PRICE原則處理:protection保固患處,rest休息避免使用患處,ice冰敷消炎、消腫、止痛,compression壓迫包紮患處,levation抬高患處避免腫脹,並盡速就醫確認傷勢及後續治療。; W0 P1 J% R8 A% z& e1 J6 C3 V

7 i+ n5 W: n; }9 M9 Ltvb now,tvbnow,bttvb輕微扭傷,可在初期3小時休息冰敷後參考MEAT原則處理:mobiliza-tion在可忍受的疼痛度內輕微地活動關節,可以幫助消腫;exercise盡早在專業醫師指示進行關節韌帶強化訓練;analgesics使用非消炎性止痛藥,避免影響患處自主修復;treatment詢求專業的檢查及治療。        
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