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[健康資訊]
山藥粥、喝桑葉枸杞子茶 助穩定血糖
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作者:
timmychoo
時間:
2018-10-27 12:25 PM
標題:
山藥粥、喝桑葉枸杞子茶 助穩定血糖
執業中醫師周宗翰建議,糖尿病患可吃山藥粥、喝桑葉枸杞子茶來幫助穩定血糖。
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飲食方面,建議糖友盡量減少攝取精緻醣類以及辛辣食物的攝取,
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根據中醫的觀點看來,辛溫之品助熱傷陰,更不利於血糖控制。
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患者已經長期施打胰島素治療後,想要透過中藥來使身體回復正常機能就會比較困難,
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周宗翰認為,日常保健可選擇食用山藥粥、桑葉枸杞子茶幫助穩定血糖,
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山藥粥材料:山藥50~60克或鮮品100~200克、粳米60克;
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作法:山藥洗淨後切成片狀,同粳米一起煮成粥。
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桑葉枸杞子茶材料:桑葉30克、枸杞子10克;
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作法:清水500c.c.,水滾後加入桑葉、枸杞子用小火煮半小時即可飲用。
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