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標題: [健康資訊] 山藥粥、喝桑葉枸杞子茶助穩定血糖 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-10-27 12:25 PM 標題: 山藥粥、喝桑葉枸杞子茶助穩定血糖

執業中醫師周宗翰建議，糖尿病患可吃山藥粥、喝桑葉枸杞子茶來幫助穩定血糖。公仔箱論壇: X0 A, ~. A" t8 I) a
飲食方面，建議糖友盡量減少攝取精緻醣類以及辛辣食物的攝取，
根據中醫的觀點看來，辛溫之品助熱傷陰，更不利於血糖控制。
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患者已經長期施打胰島素治療後，想要透過中藥來使身體回復正常機能就會比較困難，公仔箱論壇( _3 m% y! q7 o, v" W1 }
周宗翰認為，日常保健可選擇食用山藥粥、桑葉枸杞子茶幫助穩定血糖，公仔箱論壇% H/ ~7 ~+ W- K I/ ~4 O
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山藥粥材料：山藥50~60克或鮮品100~200克、粳米60克；
作法：山藥洗淨後切成片狀，同粳米一起煮成粥。& t1 f: i* K% u6 ~( J

桑葉枸杞子茶材料：桑葉30克、枸杞子10克；
作法：清水500c.c.，水滾後加入桑葉、枸杞子用小火煮半小時即可飲用。
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