標題:
[健康資訊]
高尿酸飲食要注意什麼？如何預防與治療？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-10-16 11:38 AM
標題:
高尿酸飲食要注意什麼？如何預防與治療？
早安健康／黃雅芬報導
) E( O' \, ]4 t/ B公仔箱論壇
- J: Y. E8 V9 D8 v' I
大部分的人都了解「尿酸」與「痛風」是相關的：血液中尿酸過高會使尿酸結晶在關節內沉澱而引起關節發炎，而導致「痛風」。然而，高尿酸除了痛風外，也會傷害腎臟，導致慢性腎臟病，甚至增加洗腎的風險。
B, o1 {: f' @8 P0 }& R
4 ]' e2 O- T& C. [' V1 L
在工作壓力大，消遣活動多的社會，國人飲食偏向多肉、油膩食物，加上應酬飲酒多，使得高尿酸血症在台灣成為盛行率高的慢性文明病。
7 N6 g$ \ L- Y6 w% V公仔箱論壇
' w, A0 H7 I7 n2 U
尿酸值範圍與痛風
os.tvboxnow.com' @" ^& \8 w* g
公仔箱論壇5 q k9 @, W0 M9 l
高尿酸約有5～18％會痛風
公仔箱論壇2 [; C! r+ x, V( ~ D
尿酸值：男性>7.0 mg/dl 女性>6.0 mg/dl
; |# ?% K* m8 e
源頭：痛風的禍首是尿酸值過高
tvb now,tvbnow,bttvb: q/ n. c! }4 x- A
痛風是由於體內尿酸製造過多和尿酸排泄量減少所引發的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \ p9 F/ b+ f! P
1.製造過多：攝取含高量嘌呤的食物，如動物內臟類、蝦蟹海產類、豆類、香菇等。
# _( ~# @, Q6 W( Y8 M! A公仔箱論壇
2.排泄過少：如藥物、酒精或肥胖等會抑制尿酸排泄。
1 u% l5 y& _& u4 N6 Z ^公仔箱論壇
當尿酸越高時，發生痛風的機率相對增加。根據統計，高尿酸血症的患者中，約有5～18％會演變成痛風。
# B, `2 Y0 \& c2 ~2 S. s! j
8 z' e' \6 e/ G7 c, v# w
高尿酸危險群
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z7 W2 e, W; y' t/ I0 l* e
# V$ G& V8 l- K6 a& E8 `- J3 b
高危險群：男性中年人、肥胖及嗜酒者居多
- j7 m z' m$ [" Z; Y. i$ r) K
痛風主要是發生在男性，女性患者只佔5-10%，且通常在更年期後發生。還有遺傳因素、肥胖者及嗜酒者容易患痛風。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?3 h( A E1 r& s9 L7 J" i
os.tvboxnow.com$ d% g0 C6 b+ Q8 n( ? }" V
痛風病症有四階段
tvb now,tvbnow,bttvb- e& e% t/ \5 \- | }# L3 T3 ?
' ~& f, [8 B3 S4 P% D; T5 e; i
階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎
0 s ^! i: e- I% x! R
痛風患者的病症分為四個階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎。無症狀高尿酸血症不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，但大多數常發作的痛風患者，仍需要借重藥物控制血中尿酸。
* z. q. \ o$ U* \7 n' |0 x7 s% g3 [
公仔箱論壇0 s. ]; ]3 f, Y1 q
高尿酸、痛風預防方法
" ]( [2 {+ Z) t( K7 t2 c8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇8 J( b! E1 A# X
預防 ：減重＋調整飲食＋均衡運動
公仔箱論壇9 B# Q9 [% s1 K! L1 k+ f& S1 i
如果只有高尿酸而無症狀不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，適當運動習慣以杜絕痛風發生。
3 V& _: ~ K$ Y8 `
1.控制體重避免肥胖。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l# `" X) z: o* |, o( c
2.飲食調整：
% @' A; {* { ~, c5 Y
a.高普林食物少吃 ：動物內臟類、蝦蟹海產類、香菇等、魚皮、豆製品和濃厚肉湯等盡量少吃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y3 w, d0 @( y5 E
b.戒酒：酒精會影響尿酸代謝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E4 ?- M* F% Z( X& U2 {& Z
c.多喝水，幫助尿酸排泄。
os.tvboxnow.com8 i' E$ C% r5 M/ a D* c) X: m6 t" r
d.高脂肪食物少吃：少吃動物性脂肪和油炸類食物。
os.tvboxnow.com/ {( e! l8 p, {9 K4 K* f
3.養成運動習慣：適度運動可促進血液循環，有助於尿酸代謝。
& x/ S: ? N I
8 a6 S9 `- A# D) `6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
高尿酸併發症
; `& @1 r. u8 M! wtvb now,tvbnow,bttvb
0 S& a S3 [% f, X+ x1 M公仔箱論壇
長期尿酸高不治療 恐罹腎臟病
( E) f' G# y, I, g5 t. V8 Htvb now,tvbnow,bttvb
1.痛風性腎病變：血中尿酸大部分是由腎臟排出，一旦尿酸值反覆升高，就容易產生尿酸結晶而沉澱在腎臟，造成腎臟的傷害。
公仔箱論壇 a; z: B( r2 K+ C x2 e
2.痛風結石造成尿路阻塞：尿酸升高容易造成尿酸鈣結石，結石容易造成尿路阻塞而影響腎臟功能。
, A" O" |" ]6 C# C4 A% _* ~
# r2 s8 L+ T- t6 n, Y+ I( L9 f; `5 y
痛風症狀
' D: r" U4 e5 s" ^, atvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb. n {* b! N0 e, T6 P
外顯症狀：單一關節紅腫熱痛
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l" _9 f. Z6 L6 J$ ?( q7 r, N
痛風一詞的由來是發作時如同一陣風。痛風發作時，大多數患者會覺得非常疼痛又灼熱，這類型單一關節的急性發作是痛風最典型的表現。
os.tvboxnow.com* D5 _% w/ q* N0 [% M: g
os.tvboxnow.com8 g/ r+ E3 e: J1 `9 d) U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W3 x! T1 ~& X! B9 m g- G* S
os.tvboxnow.com1 }& v& F$ A0 B, W) O K6 E: k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f5 r, c: H8 m' e* t
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
