新研究指出，每晚睡覺超過建議的7或8小時，與早死風險升高有關聯。2 w$ _4 P% g: [2 ?
5 T) d5 ^! A' l
研究人員檢視涵蓋逾300萬人的74份研究，發現相較於每晚睡8小時，每晚睡超過10小時的人，早死機率增加30%。每晚睡超過10小時的人，死於中風的機率增加56%，死於心血管疾病的機率增加49%。睡眠品質不佳的人，罹患冠狀動脈心臟病的風險則會增加44%。os.tvboxnow.com. d* O+ J( j) x9 M1 t
os.tvboxnow.com. ]2 [ l5 O0 M- n5 N0 x S
研究結果發表於「美國心臟學會期刊」（Journal of the American Heart Association）。 os.tvboxnow.com+ a ?) Z: S2 Z/ F
