標題:
[健康資訊]
減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-10-7 01:38 PM
標題:
減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！
減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！
9 B# d) W# g& q. o/ y, ^: A3 ?+ c
D! w1 k: t9 g0 p* u5 N4 X9 [. ztvb now,tvbnow,bttvb
有心甩掉肥胖，正在減肥的人，大概對於「限醣飲食」並不陌生，這是一種不吃或減少米飯、麵包、麵類、榖物或薯類等富含醣類食品，改以醣類含量少的蔬菜，以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是，專家提醒，攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場，小心會形成血栓與心肌梗塞！
6 C+ a/ P/ H' d2 {' K( `; `os.tvboxnow.com
, ^, o& [8 d1 `3 k
[attach]4145035[/attach]
1 W* a3 ?' E2 f8 R; [
- n# u* o A% R- |, i. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" [# L0 A0 j j; |
吃「限醣飲食」營養恐失衡，小心身體變差
$ O( b9 Y3 ^) D; Y. U/ i2 t; e
公仔箱論壇' {) J/ u. [1 t7 o0 l5 z1 j. z
想要採行限醣飲食的人，有些是因為身材肥胖，有些是糖尿病患者或高危險群，此種飲食方法在日本很普及。另一方面，有一些人因為限醣飲食而吃壞了身體，很多人沒有注意到限醣飲食是造成身體變差的原因。
3 y, F9 ^9 |; a" p) N# i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g' `* o$ O5 X) P( I8 B$ Z3 ]4 r! f
限醣飲食禁止的食物包括：白米、麵包、烏龍麵、含有砂糖的甜點等碳水化合物。除此之外，醣類含量多的馬鈴薯、蕃薯等食物也不能吃，改以醣類含量少的蔬菜為主。除了攝取蔬菜，基本上會從肉類、魚類、火腿、香腸等食物攝取充分的蛋白質。但事實上，蔬菜或穀類當中所含的醣類是優質的澱粉，所以一旦停止攝取這些食物，營養就會失衡。
T6 e' ]. w. w9 o8 ]公仔箱論壇
% [7 f$ N. Z$ b5 _' z
在日本研究超過50年的長壽飲食、東方醫學和心身醫學的細川順讃，在其新書《吃對鹽飲食奇蹟》中表示，如果從每天的飲食當中排除碳水化合物，對於那些平常過著暴飲暴食不規則飲食生活的人來說，因為由醣類所形成的老廢物質減少，自然會感覺身體沒那麼疲憊、肌膚變美或是頭腦變清楚了，但這只不過是和以往飲食習慣下的身體狀態相比而已。
3 g+ {3 A' ~+ Z) \, y1 F
* g/ R/ p F+ g: H* ]8 C# e( {
[attach]4145036[/attach]
公仔箱論壇5 t0 f9 O x, M5 }7 v o9 n$ q/ z
公仔箱論壇* p/ m8 U+ k+ d- E- D: f
不吃或減少米飯、麵包的「限醣飲食」營養恐失衡，小心身體變差。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z; S1 H' p1 b2 p* q0 w8 J- [
3 v7 _+ b' S' r
[attach]4145037[/attach]
3 v$ B+ F/ Y; O' ^% p( T) I/ t5 J; z公仔箱論壇
4 b+ L. i% F$ U% f. Ptvb now,tvbnow,bttvb
研究發現，小心「限醣飲食」的下場是心肌梗塞。
: L; F8 {- ?2 S+ K
1 x5 a! g7 U: R5 _ r
不攝取碳水化合物只吃肉，小心形成老廢物質
0 z/ t+ J4 f% T4 |
1 M1 a) Y; w! d0 r& I' B
對人類來說，效率最高的能量來源就是醣類（碳水化合物），只要經過徹底分解，最後就會變成汗或尿等水分與呼吸的二氧化碳排泄出去，因此不會殘留老廢物質。
公仔箱論壇5 H4 M7 v1 v- u# u. k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e$ _ [7 K2 ?' F
不過，在不攝取碳水化合物的情況下攝取肉類、魚類、牛奶等動物性食品，肝臟雖然會將油與蛋白質分解成葡萄糖來使用，但兩者在過程中卻都會產生沒有用的東西，最後不僅會變成老廢物質，連活性氧類也會增加。
tvb now,tvbnow,bttvb- V& _" q0 ~* a- a" Z- t, u
% I# Z k2 I" {, y' m
由於油與蛋白質的老廢物質凝固後不溶於水，因此也會累積在細胞與細胞之間（結締組織）或動脈中。此外，一旦活性氧類傷到動脈，血小板就會蓋住傷口以修復受傷的地方，但如果血中有許多膽固醇，膽固醇就會附著在周圍，形成斑塊。此時，若紅血球或白血球也凝固的話就會變成血栓，萬一堵塞在腦部、肺部或心臟就會引起嚴重的事態。
1 J% x# b4 \! B& X. z E8 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~- ^+ O) X' k; t" j* z
小心「限醣飲食」的下場是心肌梗塞
os.tvboxnow.com/ B" Y( ^2 z6 }+ t z# S4 k
3 T, c5 J8 O2 \: d3 n% W6 D
曾經有人在歐洲進行過一項有關肉食的大規模世代研究(Meat consumption
tvb now,tvbnow,bttvb v$ ?, i: y6 W
; Y% D8 I% i9 s( i% s$ C: h. w0 x; ~
and mortality—results from the European Prospective Investigation into Cancer andNutrition.)，最後的結論是如果採行以肉食為主的飲食生活，很多人會死於心肌梗塞或癌症。限醣飲食也很有可能是加快血栓形成的誘因，若不乾淨的血液長期在體內循環，身體遲早會有某些部位出現問題。若血栓形成於心臟的冠狀動脈，恐怕很有可能導致心肌梗塞。
/ p% Z( N) n5 W7 M7 Y/ tos.tvboxnow.com
[attach]4145038[/attach]
# T @ F4 b, c& h$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【健康小叮嚀】：
( P# g5 j" P" I& D* C3 u8 n1 m0 rtvb now,tvbnow,bttvb
9 g" t1 B' P9 [$ ]" n, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
為了避免健康危害，不妨平常飲食以糙米、素食和含有礦物質的好鹽為主，不吃動物性食品，讓血液維持在乾淨的狀態，那麼當有小的血栓出現時，有機會立刻溶解掉，才不會發生血栓，甚至進一步發生心肌梗塞的危險。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
