公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 風寒型感冒循環顫掌一招見效 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-10-4 01:41 PM 標題: 風寒型感冒循環顫掌一招見效

風寒型感冒循環顫掌一招見效
公仔箱論壇: J8 B* o8 g. ~* k* h& w2 c4 ]
匯流新聞網梁夏怡／台北報導tvb now,tvbnow,bttvb2 |6 J8 T! f0 B9 N# S

感冒是每個人一年四季都有可能遇到的，很多人一感冒就習慣吃成藥，愛喝感冒糖漿的國人更不在少數，殊不知此舉不但對付感冒無效，還可能傷身。公仔箱論壇3 c5 M% k. @! c* `

感冒了，其實首先要分辨是流感，還是病毒性？若無法確定，還是要看醫生，以免引發肺炎危及生命。當然，還是老話一句「預防勝於治療」，平常就要主動調動身體的內氣，提高抵禦外邪的能力，才會真正減少生病、感冒。

體虛者免疫力差，易染風寒型感冒os.tvboxnow.com" g/ ^3 H4 z9 U# e
os.tvboxnow.com: P" g! p) P7 R/ l% x" r
莓莓一連好幾天晚睡追連續劇，精神體力都比較差，還感到腰痠背痛。中午小君到外面買個東西，流汗了後直接進入冷氣房，也沒把汗擦一擦，就這樣繼續吹著冷風。到了晚上，小君明顯感覺身體怕冷，當天晚上就開始低燒、鼻塞、喉嚨痛。莓莓不知道自己就是得了風寒型感冒。公仔箱論壇% u& y4 n- j) g1 m  w0 Q, Q
tvb now,tvbnow,bttvb( Y' W3 l- q7 G( Q1 F1 L8 N
[attach]4140777[/attach]
公仔箱論壇* ^1 H# r( _2 S* L
tvb now,tvbnow,bttvb3 @  v3 x5 o6 D  _
養生專家白雁指出，風寒型感冒除了外感風寒，主要還是體內陽氣不足了，身體的防禦能力才會被破壞；俗話說冰凍三尺非一日之寒，風寒型感冒除了透露出體內元氣不足之外，也意味循環變差，身體出現氣堵、氣逆的問題。

尤其很多人運動完了一身汗，或是外面走路走得一身汗，突然進到冷氣房，來不及換衣服，或根本沒注意到衣服是濕的，又剛好碰到免疫力比較差，身體比較虛弱的時候，例如女性月經期間，睡得不好的那幾天，就很容易因為著涼而感風寒。
os.tvboxnow.com4 F+ J/ t. O; W+ Z: H: x
逼出寒氣，感冒好大半
公仔箱論壇$ q) M6 p. P& A5 e4 @, Y# Z, l8 `
[attach]4140778[/attach]公仔箱論壇, P! z4 s) I- D! ]$ \+ ]

9 d, p: f! q2 X* [3 X* N
風寒型的感冒，首先最要緊的，就是趕快把寒氣逼出來。

曬背搓脖，提振內氣/ x7 @9 l* n7 c

此體質的人，本身脾胃功能已經相對較弱，一旦感冒了，飲食最好全面清淡，甚至以粥或湯麵為主3～7天，讓腸胃充分的休息。還可以多做搓脖子的動作，如果平時吹多了冷氣，更要把脖子搓熱；另外每天中午曬後背10分鐘也很重要，肩背部可說是人體採集自然界陽氣的主要部位，經常曬後背可以獲得更多的陽氣。公仔箱論壇" N+ U( O0 ?# N1 M+ h
tvb now,tvbnow,bttvb$ f$ z* u& D7 k/ j" x, f* E; A, b
周天循環顫掌，打通大小循環0 K; j& Y6 E  n5 T. m

要改善週而復始的感冒，最重要的是，每次感冒，寒氣要徹底排出去。而比起吃藥打針，調動身體的內氣，更能達到排寒氣的作用。

知道平常大家都很忙碌，運動量不夠，感冒就容易找上身。老師建議平常在家可以練「周天顫掌」（底下有功法示範），打通大小循環，增強自我免疫力，啟動身體防護罩。若能在每天早上陽氣生發的時候，在戶外太陽下練習10～20分鐘，長久下來就能把寒性體質有效改過來。公仔箱論壇! E1 N. J$ e9 K4 v/ J: J+ y
tvb now,tvbnow,bttvb5 K; u0 ]. }& `: [" k$ N+ o
[attach]4140779[/attach]  r7 _) N5 U0 s8 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K/ I+ @0 j& l) S3 h0 L, P! f
os.tvboxnow.com, |  j3 I5 _6 [

癌症好發的體質，應及時調動免疫力
tvb now,tvbnow,bttvb" `6 n; D; H, q: ]
通常體弱多病的人、元氣大傷之後、或者不運動的人，最容易得風寒型感冒。白雁老師提醒，如果每次感冒都是風寒型的，表示體質比較寒、體溫比較低，這也是癌症好發的體質，最好趁50歲之前及時調理過來，否則年紀越大，細胞分裂出錯的機會就越來越多。
os.tvboxnow.com: g/ t, _; [2 S9 Q7 X0 g0 Y
白雁老師有很多這類型的學員，來上課學習氣功EnerQi大雁，幫助身體提昇陽氣，振奮體內正氣的循環，只要10分鐘的時間，就能把寒氣從身體裡逼出去。

練了10分鐘後，會打噴涕，流清鼻涕，這就表示寒氣出來了。練完也出了一身冷汗，這時要趕快用熱毛巾把身體擦一擦，特別是要用熱毛巾用力搓後背，搓到身體發熱讓寒氣排出去。這樣持之以恆練下來，免疫力就會被調動，體質就會越來越好。; d2 Y  {+ Y- e, R! T) R& h

※「周天顫掌」小功法/ r0 L8 K5 R4 K8 I

1.左腳向左前方跨一步，兩手自身體前方抬起過頭部高度，os.tvboxnow.com$ L' l7 P, z2 h% g3 R1 G8 B4 {% H

兩手末梢上下顫動。os.tvboxnow.com% a# L: q7 n- u* M7 T  J% `: E8 a9 i. b
tvb now,tvbnow,bttvb: a0 J8 s' ^, P/ X
[attach]4140780[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb; I8 Y) M# T! r6 \/ }5 e/ `# r
公仔箱論壇6 x# M8 D3 t: i5 S! o8 l

2.兩手保持顫掌，從上向後抬起，身體重心跟著轉移到後腳，兩手過耳後變成手心朝下，來到腿部高度之後再次向前方抬起，重心同時轉移到前腳，完成一個周天循環，反覆共做七次，收回左腳。

[attach]4140781[/attach]  v& K9 |+ s* ]2 x1 \
公仔箱論壇# l; }0 q) V3 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h5 r3 m3 M7 \  b4 t( M
3.身體回到前方，接著以同樣動作做右邊的周天顫掌，當做
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M7 p4 {: l& v! H2 X
完七次，收回右腳回到前方手。
os.tvboxnow.com' Q' y( F6 T8 c2 n5 u
[attach]4140782[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N* G/ [9 o' o- k/ k1 _5 P7 V
tvb now,tvbnow,bttvb* N# |% q  h" g+ m
4.左右各做二回後，顫掌三秒後兩手慢慢落下。! I8 k1 T+ X2 }4 g& J$ w1 n

[attach]4140783[/attach]

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)