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標題: [健康資訊] 吃太鹹,容易誘發代謝症候群? [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-9-28 02:58 PM     標題: 吃太鹹,容易誘發代謝症候群?

吃太鹹,容易誘發代謝症候群?
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撰文/春霓、圖片來源/shutterstockos.tvboxnow.com% l, N5 b7 W! _& y* H# V* U

1 |5 e4 I8 c1 C: [# s/ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4133851[/attach]
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% y) p# Q4 N/ w; b* R+ |# A' Y, jtvb now,tvbnow,bttvb所謂代謝症候群,正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的,如果加上有肥胖的症狀,發病的機率就會更高。然而,代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎?
$ T: a; Q2 C7 A3 |: |1 t+ i) J3 M# ~" s
6 [7 Y& p9 ?, c- C根據五個準則做判斷
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# o5 G3 H% k1 D0 Itvb now,tvbnow,bttvb林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示,針對代謝症候群的判定,主要可以分為以下5個準則︰% T+ A1 c" x  B. T% o

- `* V6 T* Y: i1 ~# i& Ttvb now,tvbnow,bttvb1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @  R  b, h# O# ?7 Q2 D  `3 J
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物,又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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* q( I5 l9 O+ j% |- y; e3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物,空腹血糖值≧100mg/dL。  f  u9 c$ W. `- J! d  S
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。
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5.三酸甘油脂(Triglyceride)偏高:TG ≧150 mg/dl公仔箱論壇8 c+ m; n- l/ g8 \$ Q3 Z1 S8 g

0 ~' i8 U/ }8 m& v2 O4 C0 J以上5點,若有符合其中三點,就是代謝症候群。
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鹽是其中的一個原因
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; `$ w3 k& s* [$ ?& [2 b8 oos.tvboxnow.com由上述的準則可得知,當鹽分攝取過高時,會導致血壓上升,造成血管內皮細胞受損,更容易造成膽固醇的堆積,使血脂上升。
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林逸昕營養師指出,不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群,意思是吃太鹹會使血壓上升,而血壓又是前面提到的5項標準之一,如果同時又有肥胖問題者,罹患代謝症候群的機率就會增加。因此,想要預防代謝症候群,在鹽分攝取的量上,還是要有所拿捏。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O. l2 I& X2 B- o2 ]
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