7 x3 M) b/ x h& W公仔箱論壇減肥最怕復胖，若是沒有毅力，更是會成為減肥阻礙。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，中醫不是只有單純降低體重，而是從內而外的調整好身體的機能。想要改善肥胖情形，單純減重是不夠的，體質沒有改善之前貿然開始減重，除了成效不彰，容易復胖，還有可能影響身體健康。 d2 n0 _3 K1 e; U1 ]5 U公仔箱論壇! d A9 d4 @5 |6 y& p
如何培養易瘦體質 三件事情要把握 % s9 x0 W, b' H% `' @$ ^3 q9 J公仔箱論壇9 p2 r( `* r% h) N) g" x; c/ _
林立涵醫師提供希望減重的朋友三個步驟，讓你健康減重，溜溜球效應不再來。第一要打造好體質，第二聰明飲食有撇步，第三動得好，沒煩惱。至於第一步，也是最重要的一步，就是要有充足睡眠、要減緩壓力以及促進新陳代謝。 7 U% B: d+ o6 K, m8 y$ `* `- Xos.tvboxnow.com % Y/ F- E1 n! t! T- ~. @- Q' e針灸或埋線 可促進脂肪代謝與腰圍縮減7 f' d8 q4 d( v5 h7 p' m9 ]$ |. F
- i1 w$ f* R3 Q" ~ D5 U% s0 uos.tvboxnow.com針對脾胃功能失調，進而導致肥胖，林立涵表示，除了中藥治療，針灸或埋線也可取得不錯的療效。根據研究顯示，胃經水道穴，大巨穴與腎經四滿穴、任脈水分穴具有祛除水濕痰濁的功效，能矯正水分代謝失常。胃經的募穴中脘、小腸募穴關元、大腸募穴天樞，皆為臟腑之氣在腹部交會聚集之處，埋線刺激可調理腸胃，健運氣機，促進脂肪代謝與腰圍縮減。os.tvboxnow.com4 f0 P' f' J9 N, }3 K5 k
