公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 培養健康易瘦體質　生活中這三件事要成習慣 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-9-25 10:30 AM 標題: 培養健康易瘦體質　生活中這三件事要成習慣

健康醫療／記者林怡亭報導
os.tvboxnow.com' o8 J) Q. z! W2 i
減肥最怕復胖，若是沒有毅力，更是會成為減肥阻礙。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，中醫不是只有單純降低體重，而是從內而外的調整好身體的機能。想要改善肥胖情形，單純減重是不夠的，體質沒有改善之前貿然開始減重，除了成效不彰，容易復胖，還有可能影響身體健康。: A9 t* L. L) q
os.tvboxnow.com5 l" A4 \+ H% J8 K: m1 e, F
如何培養易瘦體質  三件事情要把握公仔箱論壇! l' K- U* g' {. W

林立涵醫師提供希望減重的朋友三個步驟，讓你健康減重，溜溜球效應不再來。第一要打造好體質，第二聰明飲食有撇步，第三動得好，沒煩惱。至於第一步，也是最重要的一步，就是要有充足睡眠、要減緩壓力以及促進新陳代謝。

針灸或埋線  可促進脂肪代謝與腰圍縮減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q2 l- e7 i8 a% s* {
公仔箱論壇$ Y3 q# D! o2 W/ p, t" M
針對脾胃功能失調，進而導致肥胖，林立涵表示，除了中藥治療，針灸或埋線也可取得不錯的療效。根據研究顯示，胃經水道穴，大巨穴與腎經四滿穴、任脈水分穴具有祛除水濕痰濁的功效，能矯正水分代謝失常。胃經的募穴中脘、小腸募穴關元、大腸募穴天樞，皆為臟腑之氣在腹部交會聚集之處，埋線刺激可調理腸胃，健運氣機，促進脂肪代謝與腰圍縮減。
# x$ {4 l1 |0 s% e  D  P
養成健康習慣　一輩子的課題( G) S. k- Z1 l* Q

林立涵醫師認為，許多人常說減肥是一輩子的課題，其實倒不如說是一種健康習慣的養成。經由中醫的介入可以讓患者睡得好、吃得好、代謝佳、生理期乖乖來、並且心態平和，維持適當的運動習慣。因為減重的目的不只是讓你越減越美麗，而是越減越健康。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)