標題:
[健康資訊]
口乾舌燥是病症警鈴！博士：含1口潤喉解口乾
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-9-18 11:06 AM
標題:
口乾舌燥是病症警鈴！博士：含1口潤喉解口乾
早安
健康
／張承宇報導
m5 T& J% J. `( h, M, A; O2 ?# g1 y公仔箱論壇
8 T; ?2 l* I; {0 R
早起時總是口乾舌燥，吃東西好像沒什麼味道，甚至有時舌頭會麻麻的嗎？這些都是口乾的訊號！口乾代表唾液量減少、難以維持口腔濕潤，變得容易蛀牙、口臭、嘴破，甚至引發牙周病問題，
日本
齒學博士推薦潤喉法寶，含30秒就能輕鬆改善口乾！
7 p4 A3 ^# t9 u0 C2 Z2 L, Fos.tvboxnow.com
3 o' A2 v. ^, t" O2 Gtvb now,tvbnow,bttvb
口乾原因
2 T* ^: e5 U* s# T# A5 [* {os.tvboxnow.com
據統計，20％年長者有口乾問題，除了老化造成分泌唾液量減少以外，使用抗充血藥物、抗憂鬱藥、高血壓用藥、肌肉鬆弛劑、抗痙攣藥等藥物也有可能引起乾燥。另外，腎臟病、糖尿病、自律神經失調、更年期後雌激素減少也可能引發口乾。
3 B) f; ]6 M- F, d# j. p; s" L |
. o3 `# S! r8 |4 P6 c1 Aos.tvboxnow.com
口乾的危害
n! E8 L6 {- J7 Oos.tvboxnow.com
口乾不但容易引發口臭，唾液減少還會讓我們喪失預防、修復蛀牙的能力，也會因為口腔缺少潤滑功能，讓牙齒容易割破黏膜、舌頭，造成嘴破。甚至會讓牙周病菌容易在口中繁殖蔓延，進而引發牙周病。
# e# {6 B( a5 _4 J公仔箱論壇
) c" y" e* v$ s5 z5 Z
改善口乾護口腔：刺激唾液腺
4 { ?) \+ @) @7 I1 z- _1 T, C- L9 L
/ T+ ?) N. B, N! t) P, M% b公仔箱論壇
日本東北大學齒學研究科教授笹野高嗣長年研究口乾治療法，他指出，大唾液腺主要是透過進入口中的食物刺激而分泌唾液，小唾液腺則是睡覺時、沒吃東西時也會慢慢分泌，而且分布在整個口腔，含有的保濕成分極高。
tvb now,tvbnow,bttvb2 N; d: m4 ~9 A1 n7 S. r% A
0 U- F' B( H& T
因此，笹野高嗣針對刺激小唾液腺嘗試許多方法，他注意到，檸檬水、黑醋水雖然也可以改善口乾，酸味的刺激卻容易造成口腔疼痛。後來他發現，食物的鮮味可說是最適當的方法，不但不會造成口腔疼痛，持久性又比酸味來得好，能讓唾液更長時間持續分泌。
( ~( ]2 \5 V' C" Z: ?# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ o# Y; p; [# F, T, b+ s! U
天天含口昆布水，改善口乾又潤喉
6 D' `* b4 E @4 _1 P: f" V$ q$ L, C公仔箱論壇
$ ` q u9 t" r7 z/ n
笹野高嗣認為，容易取得又有鮮味的美味食物，莫過於昆布，美味的昆布水不會讓牙齒疼痛、還能持久刺激唾液分泌，因此，他現在都建議患者使用這個方法訓練唾液分泌，改善口乾。隨著個人體質不同，可能會有效果上的差別，笹野高嗣表示，通常約2周左右就能感受到效果，持續半年可能讓口乾症狀進一步改善。以下說明如何自製適合的昆布水！
# q; G: F+ L3 d) T
" t- {. S2 u' j" m- C4 ]tvb now,tvbnow,bttvb
材料
3 g+ I8 u5 e$ J; {2 o$ Ztvb now,tvbnow,bttvb
昆布40克
4 ~! ~: v: k8 h' Q* {
水500ml
os.tvboxnow.com' Z6 f! f2 X. d0 i+ E& u
os.tvboxnow.com* {4 Q$ ^* ]+ N
公仔箱論壇+ @* \; C% F. b5 S3 \. i
做法
1 ] E4 ?% O% v* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
昆布簡單擦去灰塵，切成適當大小，放入鍋內，用水浸泡1小時
os.tvboxnow.com) W+ P& T+ l# A* m, z
開火，在水快要滾的時候關火，並把昆布取出
' E9 G" ?+ v2 z$ f4 i
放涼以後裝入寶特瓶等容器內，放進冰箱冷藏
: B7 w* ^2 w' ^9 O4 z
（請在2天內使用完畢）
4 f4 A$ Q8 s+ W! T# g6 M( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇7 y9 W4 v( |) `: J0 R3 x/ `
使用方法
& ]4 C6 W6 ]( T; C5 z$ c q8 b
覺得口乾的時候含一口昆布水，含30秒後喝下去或是吐出來都可以，一天喝10次
8 m- {) N7 B' U; ?tvb now,tvbnow,bttvb
如果經常外出，可以裝入寶特瓶中方便使用
tvb now,tvbnow,bttvb# e' z! }( `. P; W
* S) F$ e3 |3 oos.tvboxnow.com
剩下昆布不要丟，膳食纖維顧腸道
3 V: D% @3 o8 k& o4 T, f2 {( \8 I/ xtvb now,tvbnow,bttvb
* a1 Z/ H$ d: u, Ttvb now,tvbnow,bttvb
為了充分利用昆布的營養，建議把泡過水的昆布拿來入菜，加入薑絲簡單清炒或是涼拌都非常美味。東京海洋大學教授矢澤一良表示，昆布含有DHA、EPA，以及鈣、鉀等多種礦物質，其中褐藻素、海藻酸這兩種膳食纖維更受矚目，除了能促進腸道蠕動以外，也有助把攝取過量的糖分、脂肪、膽固醇排出體外，還能幫助身體清理鉛、鎘等重金屬、食品添加物、農藥等有害物質。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
