現代人久坐辦公室,三餐不正常、愛吃甜食,脂肪全堆積在肚子上嗎?兩三層的肥油就連自己也看不下去!想要運動瘦肚子,卻又常常抱怨沒時間、沒地方嗎?不要緊,香港女星Coffee林芊妤聽見網友們的心聲了,教大家一套「在床上」也能做的減肚子肉肉運動,她說,每天做1~2組,能夠減少腹部脂肪、保持平坦重拾腰線,想要擁有纖細小蠻腰再也不是夢。有網友在做了2週後驚呼:「已經隱約看到線條了!」 ' l3 a8 L. k# n; z 9 p+ H6 R" `, g O, n4 {, tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱愛健身的香港女星Coffee林芊妤曾拍攝教學影片,貼心的傳授沒時間、沒地方做運動的網友們「如何瘦肚肚」,只要7個動作就能消除腹部脂肪,讓腰部、腹部線條重見天日:公仔箱論壇( l+ K' R) y; C- O2 T! p
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1.一開始,平躺在床上,把腳伸直斜向上30度。維持住然後屈曲右膝向身體方向,另一隻腳伸直;然後換左腳屈曲向身體方向,另一隻腳伸向前,維持交替做40次。公仔箱論壇9 F! V) O r$ P2 W7 v + ?: I+ p: I6 Y; y8 m