標題:
[健康資訊]
牙齦不運動，小心牙周變脆弱 一把牙刷牙齒與牙齦全「罩」顧
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-3 03:02 PM
標題:
牙齦不運動，小心牙周變脆弱 一把牙刷牙齒與牙齦全「罩」顧
牙齦不運動，小心牙周變脆弱
' k8 v- c6 ?6 }; t! @7 ]7 O
一把牙刷牙齒與牙齦全「罩」顧
# [- R9 J5 l6 C: g2 k" H, E/ `
+ c6 @/ ~4 H3 n, B5 E% }3 w7 y
您的刷牙方式及格嗎？想要保持口腔健康，刷牙只關心牙齒刷的乾不乾淨可不夠！牙醫師表示，事實上，90%的口腔問題都發生在牙齦和牙齒交界的牙齦溝。可是，偏偏臨床上，卻常發現許多民眾刷牙時往往只記得刷好齒面，清潔只做了一半，而忽略了牙齦也需要清潔，及適度搭配按摩、運動的重要性；直到牙齦弱化問題找上門，才驚覺原來自己過去的潔牙習慣並不正確！
: r' f! [ S+ W+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. |- n8 J' h" [+ U7 b& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4102050[/attach]
2 ]; q$ ?) i4 B0 b; n9 j% \公仔箱論壇
: v$ ~$ t2 Q5 ?
: K" w; o6 F! H0 [, E
& ^7 K9 k7 Y7 a, m2 u% `
) g3 ?, e: k- k2 p
維護口腔健康不能只單刷「牙」，做好牙齦運動也很重要
$ b8 v2 r. B+ i* I& q: ~3 dtvb now,tvbnow,bttvb
# s/ j C3 c( m& `公仔箱論壇
為什麼做好牙齦清潔、運動，對於口腔健康維持這麼重要呢？林育嶙牙醫師表示，這是因為位於人體牙齦和牙齒交界的牙齦溝，容易堆積食物殘渣，成為牙菌斑滋生的溫床。
/ k \7 [# l7 \1 A* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y; ^4 z8 D" k8 Q K; D
因此，民眾平時若沒有做好正確的牙齦清潔與護理、牙齦溝未清潔乾淨，便容易導致牙菌斑大量滋生；而牙齦受到這些有害物質刺激，不只容易出現疼痛不適等反應，在牙齦溝內的細菌更會產生有毒物質，破壞牙周組織，造成牙周問題的產生，導致牙齦弱化，甚至進一步使牙根動搖、增加掉牙風險。
tvb now,tvbnow,bttvb9 N. Z; P" s3 W( U0 ^
3 j1 P$ d( u1 h7 Q7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
至於為何牙齦需要運動呢？林育嶙牙醫師解釋，其實所謂的牙齦運動，就是透過正確的潔牙方式來按摩牙齦和牙齒交界的牙齦溝，藉此在去除食物殘渣的同時，輔助促進牙齦組織的血液循環，幫助預防牙周問題。
8 P/ u: g/ r+ Y( w, w* J g
1 w j# U, c' h& W* ?* z( M2 J7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
別小看牙齦問題！中年後牙齦容易弱化、敏感不適
5 N5 _! m0 ]- F& Q& H. B' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j. T; I- H6 K3 g* A% H
另外，刷牙方式不正確、太用力，或是有吸菸、嚼食檳榔，以及熬夜、壓力大等不良習慣，也都會造成口腔免疫力下降，引發牙齦不適症狀產生。大多數人透過運動維持身體肌肉的機能，牙齦同樣也是需要運動按摩才能幫助強健。尤其是，到了中年（45歲）以後，受到身體老化、免疫系統下降等因素影響下，牙齦健康容易亮紅燈，如果又沒有注意清潔、加強按摩保養，過去年輕時所忽略的牙齦、口腔清潔保健問題，自然也就容易在此時接二連三浮現。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k" U F+ e' s: h9 @
. _- a: [0 D* }4 [" T9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4102051[/attach]
3 M( m- R @& s" _7 a) v2 N7 N
os.tvboxnow.com' v0 S* j% g3 c, D1 R
5 w; [4 s- ~* }8 h; F公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N% ^! m( u( j, ^' _
人體步入中年後，特別容易有牙齦弱化、敏感的問題，使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬，而對牙齦造成壓迫、傷害。
) e. ~% M: x6 K) P3 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m; Q7 f9 F' T
挑牙刷有學問，刷毛過硬、過軟都NG 彈性適中才是好牙刷
os.tvboxnow.com+ Q) R' W2 {$ P+ W
' }0 F! j/ [& T0 v/ V
不過，林育嶙牙醫師也強調，牙齦清潔、按摩固然重要。但要提醒的是，正確的潔牙方式，可不是越用力硬刷就越好！由於人體步入中年後，特別容易有牙齦弱化、敏感的問題，使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬，而對牙齦造成壓迫、傷害。
/ F& D* W& p B) d7 d
# S1 a' m9 u8 m0 D8 e3 |( C
儘管刷毛過硬對牙齦不好，可是挑選牙刷時，也不是一選擇刷毛越軟的越好！林育嶙牙醫師指出，若是刷毛太鬆軟，則無法深入牙齦溝清潔，徹底清潔口腔、牙間，同樣容易造成牙齦問題，一般而言還是建議民眾，選擇軟硬適中、帶有點韌性刷毛的牙刷較適合。
t6 a& J4 K0 i: A% S4 E( ~
5 ^1 \6 k& l; dos.tvboxnow.com
除了建議大家挑選刷毛軟硬適中的牙刷外，民眾在購買牙刷時，還可以選擇具備哪些功能呢？對此，林育嶙牙醫師提到，細潔全罩顧牙刷能兼顧牙齒與牙齦的護理，是不錯的選擇！
os.tvboxnow.com# H& v& t3 E' g2 K* @" r9 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @' {! m. s. C6 k
其創新1.5倍加寬刷面，能同時清潔牙齒與按摩牙齦，徹底潔淨齒面、齒縫與牙齦溝。且牙刷上4500根細密毛，能有效分散刷牙時壓力，輕柔按摩牙齦，讓弱化的牙齦好好運動。最重要的是，經實驗室驗證，細潔全罩顧牙刷專利超細刷毛能徹底深入清潔齒縫，並減少約7成牙齦的壓力，若配合正確的刷牙習慣，能幫助預防牙周問題。
% t) k) W5 K6 s1 d' f; L* H ], WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( q q* b3 n. @
[attach]4102052[/attach]
8 y# {2 I0 P; s9 |# }+ Y
- l* ? e. p5 D6 X( ntvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb1 k6 P [' W8 l2 ^, L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K# f" d! u2 v" o; ~
刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，待牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，一次1～2顆牙齒來回刷約10次，以確定清潔力足夠。
tvb now,tvbnow,bttvb* f+ }5 s5 {5 v8 X) M* t7 y7 W0 p
tvb now,tvbnow,bttvb# {6 P9 X) N, ?" M! F9 j8 i0 Q
刷牙刷對了嗎？牙醫師公開正確潔牙法＋牙齦按摩運動護理
* H3 ~; g! ^2 J" ~1 F
1 E7 I& E7 s1 G) u/ j5 m4 o' ~os.tvboxnow.com
至於，想要透過牙刷正確清潔牙齒，該怎麼做？林育嶙牙醫師教大家正確的潔牙方式，一定要落實牙齦的清潔！建議刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，保持刷毛與牙齒呈45～60度角，並讓牙刷刷毛涵蓋一點牙齦，也涵蓋一點牙齒。待牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，一次1～2顆牙齒來回刷約10次，以確定清潔力足夠。
$ u" m' J; }9 m) n- o4 V7 Btvb now,tvbnow,bttvb
5 _% k" [, y8 @9 G- S8 ntvb now,tvbnow,bttvb
除了平時落實牙齦溝清潔的習慣，若民眾能在刷牙同時適度進行「牙齦按摩運動」，讓牙齦周邊血液保持良好循環，對牙齦、口腔健康的維持更是加分。「牙齦按摩運動」的具體做法如下：
, |0 z+ Y$ q5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O1 h# D* I4 A: @7 I
（1）從臼齒開始往外，像畫圓圈圈般，分成5次按摩。
os.tvboxnow.com# E6 R5 z g* ^6 a6 W8 A2 T, i0 ~
) }# |+ B- c4 D" e6 g: k) x2 S
（2）小臼齒的牙齦畫5次圓，一路按摩至門牙。
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^9 N9 Y# n8 I& a3 G- G2 z
tvb now,tvbnow,bttvb9 Z& f3 U+ c: P* @. S- Q# B' B
（3）用大拇指和食指覆蓋內、外側的牙齦，輕輕地按摩。
公仔箱論壇: p. D5 d8 q+ ~+ P5 {4 ]/ i
[attach]4102053[/attach]
公仔箱論壇/ O" h; L, E0 N4 a5 B! i
【牙醫師小叮嚀】：
0 k$ E0 |- B2 p1 Htvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb9 r3 @" Y# F- B* k. f5 F7 N
最後，林育嶙牙醫師也提醒，想要保持口腔健康，除了要謹記上述潔牙原則，慎選合適的牙刷之外，民眾也要記得牙刷的清潔也很重要，建議大家每2～3個月就要適度汰換1次家中牙刷。另外，每6個月定期至牙醫診所進行口腔檢查、洗牙，也是有效去除牙菌斑的好方法。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
