熟男熟女這樣吃補對荷爾蒙～不再害怕更年期失眠困擾公仔箱論壇7 F7 A$ k5 |" c1 j: J
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不管對男性或女性來說，都會面臨更年期，只是男性沒有明顯的更年期分界，而女性則以停經前後作為更年期分界，在更年期因為體內荷爾蒙的改變，尤其是荷爾蒙的巨大改變，會影響到許多神經傳導物質的分泌，導致情緒低落、壓力纏身，嚴重者有難以入睡的失眠困擾。tvb now,tvbnow,bttvb" K. A; x, X5 Z0 P' H: }! j! h% _
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✚從飲食中補充天然的荷爾蒙+ C- R* C$ p" D' T/ R
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女性更年期症狀，來自於雌激素分泌減少，要面臨的症狀有熱潮紅、夜間盜汗、情緒起伏大、記憶力衰退、皮膚乾燥發癢，除了症狀治療之外，打造涼爽睡眠環境、勤擦保濕乳液、預防皮膚乾癢，還可以從飲食補充天然的雌激素，以及調節荷爾蒙的營養素。; T1 L" u( s) { a' n6 ?9 N
- f$ S1 l; p3 K; X, V! B【女性推薦好食物】 ( H+ @* n y8 j4 V0 c9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( P3 ~: i: r9 d/ p
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含有豐富維生素A、E，其中以維生素E 又稱生育醇，能夠調節體內雌激素，也具有抗氧化功能，幫助抗老的效果。os.tvboxnow.com) b t7 p3 T0 M
