公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 老年人常跌倒　小心恐是肌少症惹禍 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-9-2 08:42 AM 標題: 老年人常跌倒　小心恐是肌少症惹禍

健康醫療／記者曾正豪報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T/ l/ q: j9 D* `7 t0 g
tvb now,tvbnow,bttvb1 b7 ~4 C. |5 h7 P
老年人常跌倒或出現衰弱症、營養不足、失能等問題，有可能就是肌少症引起；衛福部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松指出，對於老年人，多數認為可能罹患三高等慢性病居多，且較容易知道如何預防保健，但其實身體還有其他機能，也會跟著年紀而老化，像是骨骼肌肉的退化就較少被注意到。+ _: J" w$ @/ h1 O8 B( y, I
公仔箱論壇7 s  \  t- }8 B# n! N/ H
適當評估是否有肌少症　確保老年人健康: i) |6 E3 ~  Q# S2 G+ O1 }8 c" V% j
tvb now,tvbnow,bttvb, H% S1 `5 N4 S; A* E
當骨質密度隨著年紀增長而逐漸減少時，就會造成骨骼肌肉量不足，造成老年人容易跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症；蔡明松醫師表示，因此若能針對肌少症給予適當的評估和治療，就能降低老年人因退化而造成的生活不便。
. N' z: U& S- C) \2 H. O0 B& T$ @
長者營養不良又少動　恐埋下肌少症誘因公仔箱論壇! s. _& ~- O( J1 r: ]6 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]/ U8 Y' b8 V& ]! b  Y
根據2010年歐洲肌少症共識，包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現都被列入肌少症評估中；蔡明松醫師表示，當肌肉質量減少與肌力下降時，就可能造成肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13%，像是老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，都可能埋下肌少症的危險因子。os.tvboxnow.com% @9 S1 L9 X0 l6 T7 l. E" X( X

每周一次阻力活動　助老年人改善肌力
& r7 v3 N. l- t, _. X2 x5 N3 q# ]( E
治療上，除了針對疾病控制，也得評估個案活動情況和營養狀況；蔡明松醫師提醒，像是養成每周一次阻力活動的習慣，可幫助改善老年人的肌力，且降低跌倒風險，營養上，則多注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充，確保補足老年人營養所需。
os.tvboxnow.com/ T' Q: }4 P+ f: T
老年人常有老年病　定期評估是關鍵

另外，不僅得注意是否有肌少症，像是老年人若聽力或表達上出現問題時，就應盡早接受評估，否則恐因逐漸老化，使得老年病加劇，反影響日常生活；蔡明松醫師呼籲，老年人除了定期接受疾病篩檢外，也須進一步評估是否有老年病，才能讓老年人越活越健康。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)