* p5 C4 [! o, N/ A0 W; W: `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼疾病容易找上門?最常被忽略的重點,就是「營養比例」。三大營養素裡面碳水化合物、蛋白質、脂肪比例的差異,對身體有驚天動地的影響,而把飲食中的碳水化合物降下來,就會發生奇妙的事情。這也是「低醣飲食」和「生酮飲食」近年來席捲歐美的原因之一。, B: [5 u9 u2 y* B
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生酮飲食迷思:低熱量飲食、只吃肉不吃菜) K& W# q4 W* ^
5 r' `& J. s9 }( |$ U2 Ttvb now,tvbnow,bttvb自然醫學博士陳俊旭在其新書《高醣、低醣、生酮,怎麼吃才適合我?》中自述:多年前,自己和一般人一樣,喜歡吃麵條、水餃、麵包、炒飯,也吃得很「健康」,但隨者年紀的增長,糖尿病基因蠢蠢欲動。30多歲起,血糖就會飄。40歲後,陸續出現的腰腹脂肪、飯後打瞌睡、腦茫現象,逼得他不得不往「低醣高脂」的旅途前進。公仔箱論壇% u; i9 S; @5 A, S& U" d
9 e7 N5 p, a% V9 ~5 L' x/ d3 [os.tvboxnow.com尤其,他發現,台灣現在有不少生酮飲食的愛好者,但是許多生酮新聞錯誤百出,例如說生酮飲食是低熱量飲食,或說只吃肉不吃菜等,眼見不乏吃錯、做錯者,但卻又前仆後繼,因此激起分享正確訊息的念頭。希望藉由這一本新書內容把觀念講清楚,讓更多專家站在科學與實證的立場上,來探討營養比例對健康的影響。6 G0 Y% w' m6 }" t
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$ Y) `, X- g& x% |tvb now,tvbnow,bttvb台灣現在有不少生酮飲食的愛好者,但是也存在不少迷思。公仔箱論壇# [' ^7 u/ [0 y# Z) a0 `0 ?: _+ J
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想減肥,但嘗試過很多減肥法,效果都不佳,不妨在安全狀態下,考慮低醣生酮飲食。 1 T3 B" t' {' [2 Q+ F2 Fos.tvboxnow.com公仔箱論壇8 D) W: e+ V7 G% U4 M
到底哪些人適合生酮飲食?哪些人不適合? 6 d R) N! C- s3 Ntvb now,tvbnow,bttvb! R( M* U5 t h! k& R1 [
想要知道你是否可以採用生酮飲食,陳俊旭博士表示,可以做以下的測驗表,若是符合越多下列狀況,你才可以嘗試低醣生酮飲食:tvb now,tvbnow,bttvb2 T! l5 r2 Y' T& _5 F5 r. a
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覺得自己胖,體脂肪超出「理想」範圍。2 S9 o y* W, @, b# Z# l
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想減肥,但嘗試過很多減肥法,效果都不佳。 # s: z9 O2 F( V. RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 W) T7 c. q: p/ o( }8 t/ \% Y Ros.tvboxnow.com午餐後,會想睡覺。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H1 O: l( w- G' U# X* [
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容易肚子餓,餓的時候會慌。 : L. o o5 f( E$ G " z+ f5 D% i* F" F公仔箱論壇家族長輩有人罹患糖尿病。6 Y( ?+ E' x- @