標題: [健康資訊] 濕氣困滯是百病之源，舌苔、白帶警覺濕氣警報 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2018-8-30 01:20 PM     標題: 濕氣困滯是百病之源，舌苔、白帶警覺濕氣警報

早安健康／今周刊特刊 文‧陳婉箐% I. Q# {! m1 {5 N' V* p
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梅雨季節濕答答，你是否經常感到頭部悶脹、四肢沉重無力、全身浮腫、提不起勁？當心，可能是「濕邪」上身。 公仔箱論壇5 \' v% Y3 c. k& s/ T

+ @: a6 w9 S  O5 ~  V「濕」是中醫理論裡的外感「六淫」之一，《內經》中記載，「夫百病之生也，皆生於風寒暑濕燥火，以之化之變也。」中醫認為，自然界中的6種氣候變化過度，是引發疾病的外來因素。
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0 {; s5 k* j2 j  Y) `# x! eos.tvboxnow.com莊雅惠中醫診所院長莊雅惠指出，「濕」是大自然的大氣，太過激烈，就會成為外來病氣；且「濕」不只存在於環境中，也可能是內生濕氣，尤其先天體質氣虛的人，代謝不佳，一旦脾的運化功能出問題，水分未進入細胞內液，就會在體內滯留、堆積濕氣，產生不適症狀。
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! p  N0 `; j) ^此外，偏好生冷飲食，或居住在多雨潮濕地區，也容易誘發與「濕」相關的疾病。
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; p2 S( r3 `' a- j, S& B2 @濕氣檢測指標：重、脹、腫 os.tvboxnow.com* d, V3 {  a1 n

0 V8 C# ^' b2 U+ ~$ C: ]: j5 Ytvb now,tvbnow,bttvb當體內濕氣過重，會出現「重、脹、腫」，並隨著濕氣困滯在不同的部位，引發各種相應的不適症狀。
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2 p0 |9 _% e8 I5 u) rtvb now,tvbnow,bttvb想了解自己體內是否濕氣太重？中醫師建議，可從幾個身體訊號去檢視。 3 Q9 F4 `! `: O  T: x2 g1 r3 u0 M1 n$ X

+ H! d# ^1 _) x+ N9 ^% N$ v- y3 n頭重悶脹公仔箱論壇* R: i" Y1 J0 J( |) y% s
濕氣會令人覺得頭部昏沉，好像戴了一頂安全帽，起床後頭暈目眩。中醫說「濕重如裹」，意思就是濕氣太重、有如緊緊包裹著濕毛巾般悶脹難受，睡了一整夜，卻沒有神清氣爽的感覺，打不起精神來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f0 Q+ e) C/ W
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咳嗽、痰多公仔箱論壇' l0 t, S$ ?/ }  N, V' }
明明沒得感冒，卻老是有痰排不出，一直想咳嗽清喉嚨，這也是濕氣重的表現。如果是寒濕型會呈痰白，濕熱型則痰黃。
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$ O6 b6 }# E5 q, A( d8 M% m4 }) j皮膚發疹tvb now,tvbnow,bttvb3 z3 g' w  _% m8 f2 V1 }" e6 Q
當濕氣透過皮膚排出，會造成腫起、瘙癢，起丘疹、水泡等反應，通常會從手、腳開始蔓延，伴隨強烈瘙癢感，易反覆發作。濕疹不紅屬「寒濕型」，濕疹且紅則為「濕熱型」。4 f& k2 y8 C# F4 H& A
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女性白帶多
. X# f6 n& X0 l' |6 V6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性若體內濕氣重，易有白帶多的困擾，甚至感染有異味及瘙癢。
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顏面、四肢浮腫
6 A6 X, s3 Y- [- hos.tvboxnow.com明明吃的不多，卻容易發胖，整個人看起來鬆軟水腫，尤其早上起床後，臉部、眼皮浮腫，很難消退。用手指掐小腿，皮膚會留下壓痕，過一陣子才浮起來。tvb now,tvbnow,bttvb, J$ Q6 r" J8 D" w; N3 x

: l3 p- B; I( @; F- _0 G公仔箱論壇舌苔厚膩、有齒痕公仔箱論壇2 j5 }% S' x5 H+ n. F% ^
中醫認為「舌是外露的臟腑」，舌猶如臟腑的鏡子，可反映身體狀況。刷牙時不妨觀察一下舌頭，健康的舌頭呈現潤澤感的淡紅色，舌面有一層薄白乾淨的舌苔。一旦體內太濕，舌頭會腫大，碰到旁邊的牙齒，形成齒痕；同時，舌苔也會較厚 ，如果屬「寒濕」，舌苔為白 ，「濕熱」則舌苔黃膩。
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- V& x2 j! U0 S& m+ h1 @" w& o; Z0 h* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食欲不振
9 f: Z. K6 H- G! i  @7 D) tos.tvboxnow.com濕氣重的人容易食欲不振，或是才吃一點東西就腹脹，不餓時腸子也在叫（中醫稱為「腸鳴」），還伴有口渴卻不想喝水的現象。這些是脾弱的表現，也是脾濕的徵兆。
9 O  [  J6 i6 V, \7 K6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H1 A+ F& H. y7 E
小便異常公仔箱論壇) r2 ~9 L# q/ K4 J6 h5 H4 }
在濕熱的夏天，當體內濕氣過重時，小便往往量少、色黃濁。如果屬寒濕型，則會頻尿、色清、量大。os.tvboxnow.com" K& Q" {" ?- g7 {

) n4 a) C2 k8 f  c3 ^4 f5 t排便稀軟、黏膩4 {4 z. D% j: c7 x' |! f& Q
濕氣若堆積在消化系統，水分太多，就會影響排便，造成腹瀉，大便稀軟不成形，總有排不乾淨的感覺。由於「濕性黏濁、如油入面」，因此也有些人是大便黏膩，沖馬桶時不妨回頭看一下，如果大便黏在馬桶上很難沖掉，也是濕氣的表現。. S% @; H+ C( t; B9 R6 T

$ o, {4 L2 R* Wtvb now,tvbnow,bttvb四肢沉重
& [$ L5 |3 W% m: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕邪如果來到四肢，會讓人覺得沉重，身上好像扛著重重的隱形包袱，有「手不能舉，腳不能抬」的無力感，關節甚至會腫脹疼痛。
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  c+ s( _" y! E, Q4 z6 D如果出現這些症狀，代表你體內的濕氣已經太重啦！應盡早就醫對症治療，千萬別拖延，以免引發更嚴重的疾病。

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