上班族注意!預防飲酒過量必知5大要領公仔箱論壇8 ~1 |0 r9 V4 n0 O; X1 U, _8 R# M
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謹守適量上限,中瓶啤酒一瓶、日本酒一合os.tvboxnow.com3 _8 l3 o5 [6 B- Z; E
7 b, ?' t5 u/ m5 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂「飲酒適量」的「適量」究竟是多少呢?這真是個難解的問題。因為每個人的體質千差 萬別,有的人體格壯碩媲美相撲力士,是千杯不醉的海量級,有的人卻是一聞到酒味就醉暈暈,他們對酒精的容忍限度和處理能力天差地別。 0 Y ~6 R/ v8 s . L* x R3 S" O9 B0 R[attach]4089960[/attach]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D' m4 c, s. G; c' ?7 Q0 w
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雖然不能完全將個人對酒精的耐受力完全排除在外,不過我們還是可以計算出酒精進入體內可以發揮健康作用的容許上限值,那就是「以純度100%的酒精計算,每日約20克左右」。以這個數值為基礎,換算成常見的酒類,大約是中瓶啤酒一瓶(500毫升),或是日本酒一合(180毫升),還是雙份威士忌(Double)一杯(60毫升),或葡萄酒兩杯(合計240毫升);換算成日本燒酒(酒精濃度35),就是將近半杯的量(約80毫升)。飲君子們請把這一份酒精適量表牢記在心中,謹守底線。os.tvboxnow.com4 f6 b( Z1 p* N0 n! B% [
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一週兩天休肝日,保護勞苦功高的肝臟- D3 Y7 x3 T6 N9 |) r9 A& C" B0 |