標題:
[健康食品]
秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-23 02:50 PM
標題:
秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝
. X& U, v' T+ |4 C2 G# ~tvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com' K) K1 A2 O- i4 o4 x% @
「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A: H5 G/ o0 L3 a$ B* M- b
tvb now,tvbnow,bttvb, G J$ U* ^8 i( }) n$ r. Y
[attach]4087522[/attach]
: S8 z! ]; L4 w& {% M+ B8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇8 f; d! C% N* `5 Z7 e' |
tvb now,tvbnow,bttvb/ p( Q% s7 u. r
, N7 s! |6 V- L$ v0 p8 w+ w" W* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A1 Z0 @* p1 ^4 Z& `
中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。
3 W9 |. ^ v* v6 j! i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]7 F8 e( p5 e" P) r0 J5 c' H. F
護眼先養肝 少熬夜防老化
4 |. b7 N0 G0 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K6 ]# Q) Y* F' c" m
而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x/ o5 \5 R6 _9 W% U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m* J( R. }+ q: o
另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。
& f/ M$ H7 L1 e0 d5 j' d* A8 s/ Xtvb now,tvbnow,bttvb
" o: b" T% U- B! Y. G/ F" Vos.tvboxnow.com
[attach]4087523[/attach]
公仔箱論壇5 [0 T3 Z2 d5 A- _
os.tvboxnow.com, X+ E3 r7 k1 q4 \3 \) H3 ?+ M
6 w; @% m0 S) S5 Los.tvboxnow.com
% \ |6 m3 {$ T" {' u; V; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。
9 M' q4 x O$ R8 F* Y6 s2 j公仔箱論壇
0 w. {+ d2 t) o. n* K6 m! F' N dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子
, S) b$ P6 J; @( v- D5 Oos.tvboxnow.com
( i' U0 l, z8 L5 o c$ m8 j
中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。
3 F, Y) y: P0 h. A& zos.tvboxnow.com
6 a4 t* _6 k+ x/ s9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。
tvb now,tvbnow,bttvb$ z) |* s' T+ ^, w! i
[attach]4087524[/attach]
~# h4 w$ U* ?; g# M2 u8 n
1.枸杞菊花茶
4 ^+ R, W& M2 k$ j
. W2 H7 g. e8 P/ s8 _+ `公仔箱論壇
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。
. B( z4 l' f/ P# }. ~. }
6 t- \) q0 f; {5 B) b+ p
功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
9 c( w+ a! Z) N$ M& d- R( a0 V
os.tvboxnow.com# [* T2 O/ X+ D$ ?* t
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K9 o& M( m; z4 f8 q9 P' j
( w( s) K" A6 `2 p7 t! |os.tvboxnow.com
2.菊花決明茶
* B9 E( i3 E9 v/ ^. h
公仔箱論壇6 O. h. Y6 |# N& n# k* U
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。
# @+ Z% D8 X9 E/ ?' X
- E- W& C# M4 r6 J4 W7 R6 ]8 otvb now,tvbnow,bttvb
功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
/ d+ |& S, K3 h
os.tvboxnow.com' m/ j5 t$ R+ x8 X& J
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
# q8 o5 m4 a0 {5 U$ i: {/ P8 nos.tvboxnow.com
[attach]4087525[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb" y. z l N+ ^) ]
【護眼養肝女中醫小叮嚀】：
os.tvboxnow.com4 s0 q5 C4 x! V% ~. z* O3 Y3 u
9 r8 a, T) O* ?. d公仔箱論壇
除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
