標題:
[健康資訊]
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-22 03:45 PM
標題:
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，
3 y1 z! u8 c6 R5 c
按對4穴位KO小肚肚好暢通
tvb now,tvbnow,bttvb; B3 Y. {. V0 F# T- D8 T4 ]# b5 L
tvb now,tvbnow,bttvb6 N9 I+ D {' o6 Q" @
明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！
( S4 w- E3 m w& [. J$ O2 A" s4 @; A
7 ~& O8 H g( j n9 x4 o公仔箱論壇
[attach]4086548[/attach]
! b& V7 R$ g) r! Q0 a: @4 D$ V% Vtvb now,tvbnow,bttvb
) W& z) ` G3 k% m
0 L6 g+ }/ @: B+ F# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇+ n% S0 ]$ z' r4 Y
tvb now,tvbnow,bttvb4 L: B% p& t1 U+ R1 y" t- Y3 k+ O
小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍
) l( A7 C+ z( _7 W公仔箱論壇
8 u3 k3 \4 ~$ e0 ~# W- F
田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q) T1 a1 Z! k# e
' y3 g G; \& c3 ~
其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。
4 o3 E2 [/ t0 U/ I* _/ D: }* R' Qos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb$ F- |1 F' y* m' z" c/ r! T4 o
跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好
$ Z% C. q7 P" I' `- A% q. {5 q( A* s
公仔箱論壇$ N, `- ?. z& [# j
至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：
3 M8 L8 N' U' e* Z; {8 h' M1 s
tvb now,tvbnow,bttvb: g8 S6 k, r# c2 ~! }& r9 y0 t: l
[attach]4086549[/attach]
$ f. U' b6 X! `/ ]& [
os.tvboxnow.com1 {2 k3 n4 ]3 U `9 c/ ^
公仔箱論壇' t# D. `, Y6 k& R6 ]. I3 \
tvb now,tvbnow,bttvb; _( b& w4 S) x, U2 u( L
大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）
8 w' B1 ~* R) `/ Z- H2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 x" b( @+ y/ x& F" i8 M8 y; U
★大腸俞穴
公仔箱論壇5 W( {# f5 i, \. @/ D& Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L) @, u/ B, M, a( w
取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。
tvb now,tvbnow,bttvb4 V. z% U: @$ P6 l# }( t# o8 _
tvb now,tvbnow,bttvb" b0 w" d ?1 x) D
好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G" \ E! N; v
0 Z Z& j1 p* c$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4086550[/attach]
' |9 K, a+ D7 N6 `* f$ j: ` Wtvb now,tvbnow,bttvb
& ^4 y+ H' J u% P2 l1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 \3 }/ W* Y% `7 T0 l
% M2 h q8 l) U2 j/ f; q5 @! a
天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
5 `( M: `/ @; F+ \- l1 M
- l$ G. J8 g) v% Y, q
★天樞穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H4 W) R) t9 o; P
os.tvboxnow.com' a" y# ~; u( p& }/ _
取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。
tvb now,tvbnow,bttvb4 `: E3 |2 L3 T5 }" I
8 M* E( B6 ]! c7 v: }( D( X公仔箱論壇
好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb+ u1 T: \: {: e. ^0 u3 `9 |
9 U2 j- L: o; H7 [
[attach]4086551[/attach]
公仔箱論壇7 u8 \) r) F7 j$ H9 M
tvb now,tvbnow,bttvb% ]7 f: C8 r2 w8 S h
os.tvboxnow.com' P% k1 i! g+ A8 Q; g" v! N+ h
, A" Y5 ^# e; o {
大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
& w1 p: _. [( g5 n! Cos.tvboxnow.com
s) t ?" R1 \% i8 P2 e$ Nos.tvboxnow.com
★大橫穴
tvb now,tvbnow,bttvb# D: x0 }8 I* O+ B/ E: Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q5 V* w' }7 Q$ k6 v: x, ^8 f* ?! G1 e
取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u8 `4 } `% L) V$ C4 J
: e1 k( q: @4 \0 [9 s
好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。
6 E9 k5 V# S& k8 `0 t/ P5 x
/ Z" f+ d5 x7 W, a, h0 x5 G1 L' t- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4086552[/attach]
公仔箱論壇- n- S- A# ^( I B3 h4 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o7 r& V2 L8 @7 f
, w% N2 L$ u/ G* ?9 [' `$ w1 w
' Y" u, @7 F7 o _3 U0 U
氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）
) p( x/ l$ t4 W+ o4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 h- N5 x' e+ c8 ?* ^! O
★氣海穴
3 ^! e: m/ y6 B' l1 ^! @& I
- s4 T4 Y# Z- M% F) K( J7 w
取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。
5 L) g r* y! F; J) _$ n
1 `' |" I/ `6 z( k, _* }! Jtvb now,tvbnow,bttvb
好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
