公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 小心另一種脂肪：三酸甘油脂 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-8-19 04:55 PM 標題: 小心另一種脂肪：三酸甘油脂

小心另一種脂肪：三酸甘油脂

彙整整理／Flora、摘自／《膽固醇完全控制的最新療法》（井藤英喜著／新自然主義）、圖片來源／新自然主義、shutterstock

[attach]4082956[/attach]
# m! h3 H$ @; m( I0 P) v
公仔箱論壇! T" Y p+ l* @2 w. n. I2 Y
tvb now,tvbnow,bttvb9 D) e7 h+ V5 z+ e, `5 |' G1 c

血液中有四種脂質，分別是膽固醇、三酸甘油酯、卵磷脂和游離脂肪酸。其中，膽固醇和三酸甘油酯只要過量，就會對健康造成影響。三酸甘油酯是維持生命所需的熱量來源，是人體從事運動以及日常活動時不可或缺的能量補給源。

內臟脂肪的形成3 c8 O$ o& B1 P6 n4 d

[attach]4082957[/attach]os.tvboxnow.com7 r9 |3 ]' q3 t- S

' M4 A9 Q) E) Z6 p1 s2 u) t
0 Z' ]! D, j! f" }. h2 |+ t

三酸甘油酯主要是以乳糜微粒和非常低密度脂蛋白（VLDL）的脂蛋白型態存在於血液中，當人體有需要時，便會被運送到各個組織作進一步的利用。用不完的三酸甘油酯會蓄積起來，形成皮下脂肪和內臟脂肪。三酸甘油酯剩餘量越多，皮下脂肪和內臟脂肪就堆積得越厚，人就會漸漸肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L: H, l! u% [) |
) {2 K) V) K6 ~/ Y6 g' z( Y+ w" U
內臟如果附著過多的三酸甘油酯，就會形成內臟脂肪型肥胖，成為各種現代文明病、慢性病的溫床。
tvb now,tvbnow,bttvb P5 {( A& v2 \$ h* l
特別注意，即使體重不重，內臟脂肪也有可能堆積嚴重，這就是「隱形肥胖」，一樣會造成各種現代文明病、慢性病。話說回來，三酸甘油酯同時也是一種緊急時的備用能源，當身體需要能量時，三酸甘油酯會被釋放出來並分解成甘油及脂肪酸，脂肪酸正是身體各組織器官所需能量的主要來源。就連大家都不喜歡的皮下脂肪，也具有防寒、隔熱的功效，可保持體溫恆定，又能緩和外來的衝擊，保護內臟。因此，皮下蓄積某種程度的脂肪是必須的。
公仔箱論壇5 @$ a7 P7 s+ U0 O
喜歡甜品、愛飲酒的人要注意tvb now,tvbnow,bttvb* b% N7 f0 a2 r
tvb now,tvbnow,bttvb& v# H3 _, Q3 N% V4 E, x7 [
[attach]4082958[/attach]6 Y. {9 j- i: S: ^( L
os.tvboxnow.com4 T2 A/ `6 w% i. y, P

常常喝酒的人以及愛吃甜品、蛋糕、水果的人，都要特別注意，因為攝取越多的酒精和糖分，肝臟就會合成越多的三酸甘油酯。血液中的三酸甘油酯數值常因大量飲酒而出現異常，甚至引起急性胰臟炎，不可不慎。* L, X: u. p; F0 o! ?

太多的三酸甘油酯會引起動脈硬化，不僅如此，三酸甘油酯含量過高時，會降低好膽固醇（HDL–C，高密度膽固醇）的生成量，並且合成更多的壞膽固醇（LDL–C，低密度膽固醇），無異於間接加速動脈硬化的發展。os.tvboxnow.com" b* V. c$ o% Z) q0 p2 Q
[attach]4082959[/attach]
更多健康訊息，請上《退休好幸福》

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)