標題:
[健康食品]
早餐喝鮮果汁，排毒又瘦身？
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-8-14 03:50 PM
標題:
早餐喝鮮果汁，排毒又瘦身？
早餐喝鮮果汁，排毒又瘦身？
[attach]4075585[/attach]
/ z% i% t3 m$ f# b& \/ W$ N" M# t
tvb now,tvbnow,bttvb. g% T9 h5 v6 u9 d6 W
撰文／林玫妮、圖片來源／shutterstock
@: j! R4 Q" r- n& s9 A
) f- z v: [2 z公仔箱論壇
食安問題日漸頻繁，讓大家對健康、養生的意識逐漸抬頭，當聽到哪些對身體好的資訊，都會一窩蜂地追隨，渴望早日找回輕盈的體態。相信大家一定聽過，早上剛起床時，喝一杯新鮮的現榨果汁，可以促進代謝、養顏美容，這個論點的可信度，又有多少呢？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]; Z. c$ K3 J) J" w' F
[attach]4075586[/attach]
5 o* t$ c+ F: ztvb now,tvbnow,bttvb
增加飽足感
9 l2 R9 d7 c5 o; n* _9 E- Cos.tvboxnow.com
) u( t* {; e( }. x4 c2 e' C7 e9 X公仔箱論壇
萬芳醫院家庭醫學科主治醫師劉奕說明，以新鮮果汁當作早餐，其實是另一種早餐的選擇，並非沒有所謂的好壞之分。可以說的是，水果含有豐富的纖維質，建議大家榨果汁的時候，不要把渣渣過濾掉，對腸道蠕動的刺激，效果會比較好，而且還能夠增加飽足感，果汁常見缺點是缺乏纖維質而且糖分份量太多。
9 {4 k) Q, g# B E
; d7 y$ Q9 E) j# d1 b
不過，需要注意的是，臺灣很多水果都太甜，某些水果的含鉀量也較高，應該慎選適合自己的水果，才不會造成反效果。
4 v) ?' P3 i! ?5 E0 w2 dtvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4075588[/attach]
- s+ q8 |# o: Q4 [% X5 S3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
早餐很重要
os.tvboxnow.com. p$ C$ G0 p4 _- ~$ j& o
公仔箱論壇 S9 |% `; L. }! d1 _( K# d
: o- m- Z- r4 F# A, Eos.tvboxnow.com
v9 S$ Z0 y& Y7 ?" ^os.tvboxnow.com
9 ^" K" Y0 q2 M5 _! \1 D
另外，劉奕醫師也提醒大家，一日之計在於晨，是一整天的活力來源，絕對不能養成不吃的壞習慣，然後越晚吃越多。長時間累積下來，由於晚上睡覺的時候，食物還在消化，有可能會誘發失眠、代謝症候群等後遺症，因此不管習慣吃什麼，一定要記得吃早餐（依照自己作息，有時候不一定是早餐了），才是真正的健康之道。
tvb now,tvbnow,bttvb' b0 T9 S& ?% @) D0 O6 H, ]3 a" A0 H
[attach]4075587[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z4 y( [9 u! A$ y0 M
更多健康訊息，請上《退休好幸福》
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
