標題:
[健康資訊]
夏養心多 拍打手肘 穩定心臟節律
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-8-14 11:32 AM
標題:
夏養心多 拍打手肘 穩定心臟節律
夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。
, J, h: Z$ h/ r$ V
" b2 w. C- [5 I
中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。
7 @# `8 W1 J8 \* {6 U6 J) P G: Zos.tvboxnow.com
4 ^+ Y9 I- ~8 W
周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。
" u; d: n6 x- p0 h$ P+ g+ Y! c3 g2 t; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com% n* l3 T7 N6 l
想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。
公仔箱論壇, z' ?1 g; I9 O" U; x6 g* l
8 U; i) |! J' b' h
提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。
3 c. t- x K% r
7 f# z) I' F7 P/ b* J5 G公仔箱論壇
提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。
9 b" _! p3 p0 Z( }* }
4 S& V6 p' c/ E/ o2 C$ K公仔箱論壇
台灣新生報
! j: j) v% s) d- U2 \; {; Q! ^
tvb now,tvbnow,bttvb) s8 Q( u+ [# h5 P
os.tvboxnow.com1 ? @/ L8 S+ g& W$ n# g
8 d5 p( t- r6 j8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y$ J% S% Y- w3 I# K& ~ W公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
