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台灣近年罹患肺癌患者有明顯增加的趨勢，肺癌已蟬聯10年十大癌症的死亡之冠。從肺癌類型當中，肺腺癌的比最高；而造成肺癌比例直線上升的因素，最大原因為空氣汙染（PM2.5）及吸菸等危險因子導致，根據世界衛生組織統計指出，全球每年約700萬人死於空氣汙染。tvb now,tvbnow,bttvb/ }" [% p, F3 o2 S7 Y
2 `/ p* W0 K y. \4 J* ~9 F5 }os.tvboxnow.com1、腹式呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g. Q% b! l) Q9 I3 m0 O
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採輕鬆姿勢，用鼻子緩慢深呼吸，胸與上腹部向外擴張，再由嘴巴慢慢吐氣，胸與上腹部慢慢往內縮（吸氣3秒、吐氣6秒），每分鐘7至8次，每次10至20分鐘，每日2至3次，逐步增加訓練頻率。 : G" E) n, R; K! Q& Y c公仔箱論壇. i1 j- M4 r: d* |% n. q& F! D- a
2、呼吸道清潔6 V' \% y- p' E8 a
9 N. g' U t# ~/ `" H F1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運用姿位引流、扣擊拍痰、咳嗽運動等可鬆動痰液並引流至較大氣管處，以利痰液排除，不至讓痰液滯留進而引發肺部感染。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q! w) S; S+ r/ A
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3、上肢伸展訓練 6 [8 c+ k, }; g, I2 btvb now,tvbnow,bttvb + Z* i% C2 R- D6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可促進血液循環，幫助肺部擴張。雙手緊握彈力帶水平向外伸展，伸展同時由鼻腔慢慢將空氣吸入，直至完全伸展後再慢慢放鬆吐氣，雙手回到中線位置，每分鐘7至8次，每次10至20分鐘，每日2至3次，逐步增加訓練頻率。 ) ]. J1 x1 E1 Z& _/ p* Jtvb now,tvbnow,bttvb 7 U( j/ i ?/ ~% r4 J7 p+ Q* g9 b4、心肺功能訓練 # V4 l) N! a0 a# a. e) @3 a公仔箱論壇9 q. B Z6 L+ J' {/ V
當患者體力許可，可利用跑步機、固定式腳踏車或登階運動等，訓練有氧心肺功能，進行每週3至5次，每次30分鐘，運動強度需達最大心跳（220減掉年齡）的60至80％（即中至高強度）有氧心肺功能訓練。+ ^. ~# ^; z9 N8 z5 s9 ?) Z
# D' X) ?+ {9 x5 W6 Y! Los.tvboxnow.com有家族病史者 自身也需篩檢追蹤tvb now,tvbnow,bttvb# s) E! y6 [$ l; ?* K
