健康醫療／編輯部報導 4 L% H9 t5 @! D1 C* _" fos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 F9 F$ g& Q& o% E2 r% c5 r' v
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2 H' Y0 E2 K" ~- W台灣近年罹患肺癌患者有明顯增加的趨勢，肺癌已蟬聯10年十大癌症的死亡之冠。從肺癌類型當中，肺腺癌的比最高；而造成肺癌比例直線上升的因素，最大原因為空氣汙染（PM2.5）及吸菸等危險因子導致，根據世界衛生組織統計指出，全球每年約700萬人死於空氣汙染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F$ j# \: n3 a& ^1 E1 c+ T
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肺癌術後4種復健治療方式 助維持心肺功能" G9 V" o+ L2 n, `( @& O% w
+ N: ?7 h W0 ?1 ?3 h+ b4 y9 I肺癌患者恐面臨肺葉切除手術，但手術潛藏風險除了肺功能損害外，術後傷口疼痛常導致患者畏懼呼吸及咳嗽，進而容易造成痰液累積、肺部塌陷及擴張不全等併發症，術後的復健衛教及治療勢在必行。衛生福利部南投醫院物理治療師王瓊敏提出常見4種復健治療方式，讓民眾能在家進行，增加心肺功能並降低手術後併發症的發生機率： . j) j' d* P. J3 ^. y. W公仔箱論壇os.tvboxnow.com. U7 e4 ]: _* J d2 V
1、腹式呼吸 7 C# [ M, l i! K+ Y% y" W- S& L& D' D$ B* K6 m: }0 M: A
採輕鬆姿勢，用鼻子緩慢深呼吸，胸與上腹部向外擴張，再由嘴巴慢慢吐氣，胸與上腹部慢慢往內縮（吸氣3秒、吐氣6秒），每分鐘7至8次，每次10至20分鐘，每日2至3次，逐步增加訓練頻率。% C4 |% t; a- V3 A
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2、呼吸道清潔 5 G& y3 j Q8 d& k$ B4 T( @ ( S% K: T& [6 [1 ?* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運用姿位引流、扣擊拍痰、咳嗽運動等可鬆動痰液並引流至較大氣管處，以利痰液排除，不至讓痰液滯留進而引發肺部感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D$ v0 {; J5 {, o
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3、上肢伸展訓練! \; v7 w% X6 }+ X }
9 {% X" z0 M" j! Q% o可促進血液循環，幫助肺部擴張。雙手緊握彈力帶水平向外伸展，伸展同時由鼻腔慢慢將空氣吸入，直至完全伸展後再慢慢放鬆吐氣，雙手回到中線位置，每分鐘7至8次，每次10至20分鐘，每日2至3次，逐步增加訓練頻率。 * k2 S3 U3 O, a6 t& J- M `公仔箱論壇 2 B f" Z. U1 j- m公仔箱論壇4、心肺功能訓練tvb now,tvbnow,bttvb( R/ X, o5 j2 f0 f, V7 M
5 k: v" Y# a- |% J. P9 e當患者體力許可，可利用跑步機、固定式腳踏車或登階運動等，訓練有氧心肺功能，進行每週3至5次，每次30分鐘，運動強度需達最大心跳（220減掉年齡）的60至80％（即中至高強度）有氧心肺功能訓練。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }+ e. P' ~3 R# P6 N" w
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有家族病史者 自身也需篩檢追蹤tvb now,tvbnow,bttvb7 i+ t0 U/ y* v O2 [ ~% ?8 Q, K' [5 M
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近年來罹患肺癌的年齡層逐漸下降，南投醫院院長洪弘昌表示，有家族病史者是罹患肺癌的高危險群，原因取決於環境、飲食、生活習慣等，而吸菸、二手菸、烹飪油煙、空氣汙染及曾罹患肺部疾病等皆是肺癌的危險因子。家中成員若罹患肺癌，其他家屬也需重視、定期至醫院請專業醫師安排相關篩檢及追蹤。
