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標題: [健康資訊] 逆轉脂肪肝！陳峙嘉中醫師教你自製2款消脂茶飲 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-8-7 07:14 AM 標題: 逆轉脂肪肝！陳峙嘉中醫師教你自製2款消脂茶飲

早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 os.tvboxnow.com) j7 G7 b* [6 |4 i) }

一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 os.tvboxnow.com( @3 _0 A% b- Z
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ os.tvboxnow.com' T, F3 n9 U; v5 [: H; U+ m) {

該如何逆轉脂肪肝？
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 os.tvboxnow.com7 k9 |: X' k6 p+ G

脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f1 w$ q: H# a
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P9 m- n  o8 \6 x3 a
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ os.tvboxnow.com8 i1 A, M$ N+ }, w
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中醫特調！2款簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb6 r; ~8 P6 \1 H4 v' ~
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。& {. \% R2 t7 ?  u* P! W

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★材料： : C% S+ b  w: d, E1 J' w7 d
柴胡…1g ' R( r4 u6 d% m& G1 u3 ^3 j
荷葉…1.5g
五味子…0.5g ; M0 i  O7 p: J3 J
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★作法：
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb( r# Z: h* @$ S* `' u9 S% @3 j5 r

【食譜】荷葉洛神花消脂茶
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。

★材料：
荷葉…1g tvb now,tvbnow,bttvb# V1 j* j, ?; n- V3 j
洛神花…1g
山楂…1g
決明子…1g os.tvboxnow.com* Q1 t! I1 p, ~7 P+ U6 ~
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★作法：
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 os.tvboxnow.com+ _. r+ L' _+ N. G7 X+ |  L' S

文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師　採訪整理／食醫行編輯Joy

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