* u6 \) f' ]( b# x公仔箱論壇特別是在溽暑夏季，容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振，或是因為頻繁進出冷氣房，在冷熱交替下導致中暑。在傳統中醫藥膳茶飲中，特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑，且很適合調養身體、安神補元氣。 9 K% R; ^- P5 i. N: B; g R+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% B" @, m V, t3 ]# Y7 l1 B
[attach]4066588[/attach]& u1 U4 O- c7 H
3 g4 O! f1 F( k. f- Y* h! P" l ! E# `" ~) V' s) Tos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" R4 B) u3 _6 I* R$ b1 P( W( C+ I
中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。（圖片提供／台北慈濟醫院）os.tvboxnow.com5 s# x3 p' d* [4 V2 ^$ P
|8 a/ V. S/ H6 I! {生津元氣飲 解身體的渴 $ O/ A8 T8 E3 Jtvb now,tvbnow,bttvb $ M) p, O M, a& b- y) Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。7 F! `; @/ }3 K" \1 C7 f8 o7 p. n
4 C, e# Q# u4 {4 U( L8 b! X7 c9 o
作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水，小火煮至少30分鐘，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材，用煮的會比用泡的適合。1 i- X( L' g: E! b" b+ F! R
os.tvboxnow.com: X1 \* M V! q, U# G% h$ D! a
用法：可日常當茶飲用，每日1劑。, s9 |) n+ @, {; T
2 C0 w# H6 ^( K% B' X- a
功效：黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝；五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。此茶飲生津止渴、潤肺養胃，可補充夏天的體力和所需水分。tvb now,tvbnow,bttvb/ l* x) n( u$ t7 o# G- U
公仔箱論壇) T3 I; p! A/ a- P
【叮嚀】：除生津補氣外，「生津元氣飲」對多種疾病例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病，以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀，也具有輔助療效，但因每個人體質不同，仍需專業中醫師評估後再食用為宜。 $ U3 \/ B- e' ]8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . I: g! h$ Q/ H- Q6 V9 |; k' K[attach]4066589[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb& A A6 w7 O9 \4 H2 ]
tvb now,tvbnow,bttvb- d' B4 U1 X0 _. W2 s4 S
! s' u* ^; W6 A1 Y8 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M1 S" ^, _4 @7 l7 `- f& a6 S$ m6 U
夏日降溫防中暑，喝溫開水最健康無負擔。tvb now,tvbnow,bttvb/ b: Q3 T* i% q. u3 r5 s" r% }. m
tvb now,tvbnow,bttvb7 z4 q, a7 \" R0 a8 l
夏日涼補 少吃辛辣及油炸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~" P5 H1 s! j/ K5 b/ u- ^
" @+ J5 l0 O" D" M1 h
戴有志中醫師也強調，民眾要消暑解渴，喝溫開水比較好，切勿因一時貪涼喝下大量冰涼飲料，使身體驟冷驟熱，造成身體機能失調。平日應「涼補」可多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、水梨、番茄、烏梅湯等。os.tvboxnow.com) ~1 o& k& A* b) Q- D
) G$ o1 X& Z. J0 f
除此之外，夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺，也就是，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。不過，飲食仍應以清淡為主，不宜過度食用辛辣或油炸食物，以免造成火氣上升、排便不順。 + B$ }$ K" V; G0 j6 |0 B0 A) f4 ~[attach]4066590[/attach]os.tvboxnow.com$ I' e) L" L" ^# g" s
迷思：中暑要喝青草茶？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e3 H" A+ A6 w" t5 W+ S
