標題:
[健康食品]
幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-30 01:23 PM
標題:
幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力
幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力
4 ~' i, i: w* R1 x4 C0 Kos.tvboxnow.com
7 }; e* \* S3 R3 j0 i: p8 V
黃澄澄的果肉，迷人的香氣，一口吃下，細緻的甜酸滋味盈滿整個口腔，猜猜這是哪一種夏日水果？您可能猜到了，答案就是「芒果」！芒果的美妙滋味人人愛，但研究發現，它不僅好吃，還有助放鬆血管和保健腸道，營養好處多多，就連營養師都瘋狂按讚。還在等什麼呢？快來一份芒果吃吃吧！
" o; m { q9 h: @- `( j" hos.tvboxnow.com
7 ?% e) i) ^3 M3 D8 e+ ?
[attach]4058511[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m G" s3 Z. q1 X7 }$ O3 |( \/ R
公仔箱論壇; \3 M! C( v/ B0 y7 {# R
5 I) w. U1 k2 ?4 g1 N; \2 x公仔箱論壇
7 g, I( c. ~/ ?$ r) _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A6 v# |* r; H- h
研究：吃芒果有助心血管和腸道健康
% ~ s4 {; M$ ?5 m/ D2 {公仔箱論壇
: w, M# A! n6 A
最近由美國實驗生物學會聯合會（The Federation of American Societies for Experimental Biology）出版的《The FASEB Journal》雜誌，刊載了一篇來自美國加州大學戴維斯分校進行的研究結果。研究團隊招募24名健康的停經婦女，讓她們每天食用330公克的芒果，持續14天。
- N" ]9 p2 b% b7 l* i8 q. [公仔箱論壇
7 c4 }+ Q: `* D4 J% j1 A) W( Bos.tvboxnow.com
結果發現，受試者在吃芒果後2個小時，不但「收縮壓」明顯低於開始測驗時的基準值，就連「脈壓」（收縮壓減去舒張壓所得到的值）也顯著降低，代表吃芒果可以幫助放鬆心血管。此外，研究團隊另對部分受試者進行呼吸測驗，觀察吃完芒果後腸道微生物發酵的情況，結果不是沒有發現氫氣和甲烷，就是甲烷濃度顯著降低，因此被認為有助腸道健康。
: v7 c, v7 C: `" Ctvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com. M/ o7 m& T% R% F/ X
[attach]4058512[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y C' A! e5 C, Q) o! r6 b% q
os.tvboxnow.com% ]( H, G* C' c4 J/ ^0 o) M1 j) P+ F
- s& n8 n8 y/ C) \+ r' u1 A% @
0 c# \2 E1 J3 G( C' T$ k; \
芒果的美妙滋味人人愛，但研究發現，它不僅好吃，還有助放鬆血管和保健腸道。
4 v4 f4 g! P/ D0 C5 ?7 B) U
9 {( T1 ]! L$ r- u! q( Q5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
保養心血管和肌膚 黃澄澄果肉暗藏健康密碼
9 o* O6 g& p& I/ n) M) q9 U
5 h( v8 u; _: L
對於保健心血管部分，研究團隊將功勞歸在芒果中豐富且抗氧化能力強的多酚身上。國內營養師蘇妍臣表示，芒果本來就是含鉀量很高的水果，有放鬆血管、降低血壓的作用，再加上其金黃色果肉中，富含玉米黃素、槲皮素等植物多酚，以及β-胡蘿蔔素，可以提升身體的抗氧化能力，更有助於保健心血管健康。
os.tvboxnow.com9 ]+ n7 ^3 k j% I
tvb now,tvbnow,bttvb1 N6 f- E+ h+ v( H" B
附帶一提的是，黃色果肉還含有豐富的維生素A。多項人體研究證實，多攝取維生素A及其衍生物，例如：茄紅素、β-胡蘿蔔素等，有助日曬和肌膚雷射後的皮膚修復，預防變黑、形成斑點甚至長細紋。
7 @$ J1 k1 u7 y' F公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H* }3 n( ], K' e- B
[attach]4058513[/attach]
" k' H) b, F* h# @. ytvb now,tvbnow,bttvb
- p8 i$ Z* a7 L! A5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 _; L7 s: w2 l3 x0 j8 k
+ G1 ^3 I2 a5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
芒果的含糖量不低，建議連同其他水果一起算，成人每天最多不要攝取超過3個拳頭大小。
os.tvboxnow.com- [% @ R6 {0 r3 S9 ]; J
7 o Z& U0 ?' [; zos.tvboxnow.com
新鮮蔬果KO甲烷菌 芒果保健腸道一級棒
# \' j1 C* ?& B; x. z( T4 r% q- {& S公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U; u# q$ ^6 V) Y% h1 x
至於保健腸道部分，特別值得一提的是甲烷。研究發現，「甲烷菌」是眾多腸道菌的一種，在代謝的過程中會產生氣體「甲烷」。一般來說，腸道不健康的人，例如：經常便祕或腹脹、患有大腸激躁症等，腸道中甲烷菌比較多，從呼氣測得的甲烷濃度自然也比較高。而芒果是一種「很好的新鮮水果」，多吃蔬果本身就有助腸道菌叢生態的平衡，腸道健康了，甲烷菌變少，甲烷自然也會濃度下降。
( W/ @1 J5 a- j( g% x公仔箱論壇
[attach]4058514[/attach]
os.tvboxnow.com7 u0 K4 @( L) ^# P/ U+ W* |
夏天吃芒果正對時 每天最多3份
/ R! r5 P! |8 k' s
- J! N' c8 V; G1 D' Vtvb now,tvbnow,bttvb
蘇妍臣營養師表示，芒果好吃又營養，是相當值得推薦的夏日水果，但要注意的是其含糖量不低，建議連同其他水果一起算，成人每天最多不要攝取超過3個拳頭大小，以免過量導致肥胖。
/ X; X k8 D: A9 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w$ d/ S; Z; [9 g. u$ S4 R6 P
另外，有些人擔心芒果「有毒」，吃了容易皮膚過敏，其實芒果的主要過敏成分「間苯二酚」和「漆酚」，藏在樹枝中的白色汁液，民眾只要避免直接接觸果皮，清洗時確實戴上手套，並在削切前清洗果皮，就能大大降低過敏機會。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
