標題:
[健康資訊]
冷氣吹太多快感冒？營養師建議３食品提升自癒力
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-29 03:12 PM
標題:
冷氣吹太多快感冒？營養師建議３食品提升自癒力
冷氣吹太多快感冒？營養師建議３食品提升自癒力
+ [; u T& W: @0 etvb now,tvbnow,bttvb
- r" a" W9 F0 z. {, ]公仔箱論壇
夏天熱爆，不開冷氣實在睡不著，但是吹了整晚的冷風，一早醒來卻覺得喉嚨沙啞、頭暈不舒服，出現感冒的症狀。打擊感冒，除了儘早就醫、吃藥抑制不適症狀，提升自癒力一樣重要，除了定時定量搭配均衡飲食，最多人好奇可以吃什麼保健食品保養身體呢？讓營養師一次告訴你！
% P5 D0 a3 [- l! E% ^: c
os.tvboxnow.com* P! Y; a' G1 s5 m6 `
[attach]4057578[/attach]
8 R% o3 V6 G: G5 s! V1 Q; }# o4 f n& jtvb now,tvbnow,bttvb
) g; W" V8 o2 B0 o1 M1 ]
: ~5 n3 L6 f4 a$ y! r2 W% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 G: x3 ]5 _" u& \
5 Y x6 f7 l- H6 ]$ A& u
1.蜂膠
os.tvboxnow.com; @) g( u2 T7 c; o
8 ^1 ^' B' J4 b/ B; \
生病感冒時，最受不了喉嚨發癢導致咳嗽咳不停、鼻水狂流不止或是一躺上床就鼻塞到只能用口呼吸，非常難受。想預防呼吸道感染症狀，不如來點蜂膠吧！蜂膠有助於抗菌、殺菌、消炎、免疫調節，長時間補充蜂膠製劑，能夠降低呼吸道感染風險，或是減輕感染症狀的嚴重程度和發病時間。
. N+ D8 X% b. Eos.tvboxnow.com
5 l6 x# M: g& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4057579[/attach]
3 e0 ^- ~, q# e$ `* G7 O7 r n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^5 X. @6 E! a! f x. K$ l E
: L) F# J, t0 c; utvb now,tvbnow,bttvb
2 J, ^& l# Y- _9 d& C& M$ h' p" w8 t
7 N: l" ]+ p# @7 t公仔箱論壇
不過，食用時要注意，一歲以下的幼兒不得服用蜂膠、蜂蜜等食品，因為這些食品可能含有肉毒桿菌孢子，而嬰幼兒的胃酸尚不足、腸道菌叢也還不健全，因此肉毒桿菌的芽孢就很容易在嬰幼兒腸道中生長，進而引起便秘、神經中毒、四肢無力、呼吸窘迫並導致死亡的症狀。
8 f8 @; | J' I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d& S7 l$ C% g" I/ R* w
2.維生素D
, u) B1 ?+ p" K公仔箱論壇
公仔箱論壇7 ^" @, _) @* ?1 h( Y& f6 C- f
想預防感冒比起補充維生素C，不如來點維生素D吧！維生素D是活化免疫系統不可或缺的角色，如果體內維生素D不足可能導致抵抗力下降，一旦受到感冒病菌侵襲時，便無法及時反應，提升感染機會。
1 c% D ~. T3 P+ @9 |8 }# s9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: [$ U& K# f3 Y2 ttvb now,tvbnow,bttvb
此外，補充維生素D同樣可以降低呼吸道感染風險。
8 ?- S; Y" D1 `9 E4 K
1 ` d1 N7 T: ?" t- ?% R1 M7 T2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4057580[/attach]
( Y$ V8 D+ T3 [) Ltvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇 B0 w6 b- T. w9 D, p
! S4 f) ]/ H% V6 \9 H
+ G' a2 B+ O7 b# z r
{. W% S+ S6 ?, r; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.益生菌
# \! [' L& l; ]5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Y+ s* x1 r( a; f: w0 a8 Eos.tvboxnow.com
腸道是人體最大的免疫系統，維持腸道健康自然不容易生病。想要擁有健康的腸道，絕對不能忘記顧好腸道中的好菌，除了平時多攝取優格、優酪乳、味噌、泡菜等富含益生菌的食品，也要攝取充足膳食纖維，以供益生菌生長，像是額外補充益生菌錠劑、粉末也是個方便的選擇。
( N* U/ ]4 L) E+ mos.tvboxnow.com
公仔箱論壇) k; Y& _5 j) v; P9 N! O
充足益生菌不僅可以維持腸道菌叢健全，提升腸道免疫功能，還能降低急性呼吸道感染患者的發病時間及用藥量。
: r" @% a7 X7 y1 L7 Y/ @
9 W3 G' R# w# b! ~" N1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4057581[/attach]
% [# I5 \3 u! s; tos.tvboxnow.com
5 L8 N( x6 ?/ U/ [7 F5 B0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇* l) i- A3 C, @9 N3 F6 ^
$ r1 R$ F1 t3 \( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb/ F' v: w/ b8 `' | S( C
【營養師小叮嚀】
1 _2 H* w! t4 G/ `
4 `8 Q+ s3 J; vos.tvboxnow.com
補充適量保健食品可作為日常養生的選擇之一，不過請記得食品≠藥品，可以提升「自癒」能力，但不能「治癒」疾病，因此如果出現感冒、發燒、腸胃不適等感染症狀，仍應及早就醫，並且搭配均衡飲食和充分溫開水，才是儘早康復的不二法門。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
