標題:
[健康食品]
悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-27 01:11 PM
標題:
悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
/ }3 W% E4 C1 t$ P# Z/ D/ z公仔箱論壇
/ r- Q9 [( [% H* k! L
天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！
os.tvboxnow.com( Z0 u4 s v. v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W3 L0 T* i- F' d2 @7 S) E
[attach]4055311[/attach]
6 o/ q# ]9 ], B1 [
& [0 O) \( z4 d; ^8 }- m* k公仔箱論壇
! j) p7 i% k$ J, E
公仔箱論壇$ a) R) U1 T0 H# x0 Q. M. h8 X
* R- l- u7 P0 e6 T/ Z0 b& _! Y) U
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
公仔箱論壇% U9 a8 E* M& U6 B' ?1 T8 z) o
' B- C# F0 t. Pos.tvboxnow.com
①溫度升高出油增加
$ J& z& O' ^" L5 b2 z- s% N9 I/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' [: y% c0 `& N/ i% {* h
當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。
6 ?+ k2 \5 O& L( E8 htvb now,tvbnow,bttvb
. C0 r: o+ R- I" m
②長髮飄逸懶得洗頭
; m" T! O/ i" ]; Z2 u7 a
* i" z/ b% D& N. z公仔箱論壇
不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
# C# T4 s0 G! g$ G
8 f& d2 e& a: ?+ p3 L1 L2 M- P( s! d. f# Itvb now,tvbnow,bttvb
③安全帽一族
- f5 U9 n' ~. p8 v
公仔箱論壇! A5 V# H3 f, T. u% m
機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
公仔箱論壇$ O6 C7 d+ s- f; D& V" R9 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E# m; W7 b+ H2 ^
[attach]4055312[/attach]
# }+ L' x& U6 w; L8 Y+ ^- A
tvb now,tvbnow,bttvb r2 |; h# ]2 b( J& q @
8 A. h" V1 J2 f" V' ] ~: m/ x公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb; z p) x" ]& ~/ U8 Z X% \& p
+ o( y; Q, Z! Z2 R公仔箱論壇
④頭皮沒防曬
8 i$ z+ W \) A- V2 e* N+ f
h0 _% n8 v8 G; r4 `) Y! |os.tvboxnow.com
台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
3 _( f5 u9 \5 n+ x) R- D公仔箱論壇
os.tvboxnow.com' i4 g: D9 c0 y
[attach]4055313[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb! k2 M0 w1 f5 V. i4 x: A/ ~
8 c5 O3 X, @8 M. q$ l: g* Ctvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇7 o& b" m$ h, S% h
公仔箱論壇) n: R' u% m8 P3 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |) i& @/ W% L6 }
補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
. W- |& q7 L3 n+ }. {. I' D' F* n
# ?' d5 J3 H3 T3 u5 ~" L
除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。
* c( y R. [4 O1 Ptvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇9 r$ a! V$ e `" Y0 P Q: P, d
優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
/ f; L' V0 n, ]' U2 n2 W3 Q, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q5 c& q. r+ ]' A) ]
往下看護髮堅果飲食譜！
6 }+ B4 F" G; j8 C
( Y7 a2 l; u$ M; G/ D) A1 U% G公仔箱論壇
[attach]4055314[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u0 h7 d4 @& U' o) t2 `
( F9 r4 x) E; {
; t. F1 P7 s8 S4 P) d RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \) V; n/ j/ Y6 ]
想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！
$ r1 W; r4 S: K公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb* K/ G: q+ j- u5 f
【南瓜籽豆奶】
tvb now,tvbnow,bttvb4 {9 B: ]% i6 I# w8 c4 a3 y( c. J
公仔箱論壇* q1 z. d9 @6 Q) h: I
食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w" \. g7 A6 K, D7 B" ^5 g& K
os.tvboxnow.com8 J( ?6 V& s% F6 l! o2 O$ }. ^
作法／
~! }4 T0 s$ C6 {4 G6 Nos.tvboxnow.com
% N7 {) C' j. V1 S. z) ^6 r8 D公仔箱論壇
1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好
7 M2 B; K4 _4 q2 J% S' P公仔箱論壇
+ E* x; ~4 G) D' [, R" h
2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
