標題:
[健康資訊]
皮膚乾少吃傷陰化燥食物 免耗津液
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-7-26 07:46 AM
標題:
皮膚乾少吃傷陰化燥食物 免耗津液
有些人是乾性體質，皮膚通常缺少水份，看上去薄而脆弱，表面有很多幼細紋，看不見毛孔，容易出現皺紋，執業中醫師賴睿昕表示，中醫認為這類民眾多屬於陰虛體質，建議要避免吃過的的燥熱食物。
0 ^9 O8 \8 u+ n" [! utvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇% m9 S0 V# G6 y0 j$ S
賴睿昕提醒，若民眾的皮膚屬於乾性，就不應暴露於陽光、風和高溫下，這類民眾在中醫的體質學歸類為陰虛，夏天一直待在冷氣房，如果沒有適當補充水分，容易讓陰虛體質的患者身體變得乾燥，原本津液就不足的陰虛體質者如果又熬夜、抽菸（菸屬於燥邪）、不愛喝水、愛吃炸烤及辣味食物、久坐、不愛運動等，就會燥上加燥。
: f0 m. ?0 b T7 d1 h% K4 F
os.tvboxnow.com9 f: ` U2 Q2 g
另在夏天時，室內空調與外面高溫冷熱交替，人體黏膜的修復功能較容易受損，因此皮膚容易乾燥、粗糙、脫皮；如果是本來就有濕疹、異位性皮膚炎的人症狀會更嚴重。
6 O$ n) P1 X5 U! ]tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I/ D% f: D! |2 v! B6 s+ ~
賴睿昕建議陰虛乾性體質的民眾，平時不可以吃太多傷陰化燥的燥熱食物，例如油炸食品、胡椒、辣椒及辣味重的調味品，如沙茶醬等，或者是花生、巧克力等零食，以及榴槤、芒果、荔枝、龍眼等熱性水果，因為吃多了也會消耗體內津液，導致燥熱。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P# H7 v1 S9 f
; ~6 _5 n% K: l; p
在日常飲食方面，要注意時常補充水分、攝取潤燥水果，例如桃子、李子、葡萄、櫻桃等，並多吃白木耳、黑木耳、山藥、珊瑚草、海帶等富含植物膠質的食物，桑椹、酸梅則有助於生津止渴。
! h3 u, J& W/ }" }
3 i# `0 \+ v$ T w
台灣新生報
tvb now,tvbnow,bttvb2 N. ^% e" W# W/ b6 {
5 K" x1 ~* ?2 m% k
" v& \% ]* Q/ e3 {7 W9 u4 t
tvb now,tvbnow,bttvb; z' I6 C3 ^2 h. l; H1 p
R7 r: V/ Y9 X H
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
