標題:
[健康食品]
椰子水不只消暑還有3大好處！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-24 02:50 PM
標題:
椰子水不只消暑還有3大好處！
椰子水不只消暑還有3大好處！
; J/ y# K7 J+ n3 h- ~, ^( V& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ]8 z/ _) ~& i. f
椰子絕對是近年討論度數一數二高的健康食物，除了跟著生酮飲食一同崛起的椰子油，椰子水也被不少國際巨星奉為減重、養顏美容的好幫手，進而引起一股椰子水熱潮！快看營養師幫你整理椰子水的3大好處，簡單小食譜在家就能輕鬆DIY。
os.tvboxnow.com9 }; H) Y$ X9 ^4 e
8 X6 P0 S; Z. _/ T8 a0 A
[attach]4052021[/attach]
6 ? q0 D8 \3 A3 ^" P7 W, U* q
9 s( V2 k7 p) c" [( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s/ C' O) A5 \os.tvboxnow.com
( C( Q" [6 F+ V6 X* Z5 v
- Q( P$ X% B7 i" E) b e& mos.tvboxnow.com
椰子水3大好處 退熱、消腫、助排便
) T4 h/ d R( [' [# l; i
: v* t" d& m0 L& U7 m0 b: R0 Jos.tvboxnow.com
好處1-祛火退熱
1 g, t# V5 b& J: u
+ m9 l" p* D6 n: I8 l# O: O% E* ^os.tvboxnow.com
椰子水95%都是由水組成，因此熱量極低，每100毫升僅提供18大卡，而且豐富的水分能幫助調節體溫、身體冷卻，比添加精製糖的手搖飲料來得少負擔，是夏日消暑、解渴好選擇。
8 U( L& k$ e) K J E公仔箱論壇
[attach]4052022[/attach]
! ^! N4 O; \4 E+ J/ Z
好處2-補充電解質、消水腫
+ L0 Y$ q- V1 n4 O/ |: p) H6 @- S5 @
( s h1 N8 ]8 Y) B9 d
椰子含有鈉、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質，不論是天熱、運動後大量流汗，或是腹瀉、拉肚子造成輕微脫水，都可以喝點椰子水以補充流失的電解質。此外，鉀離子更是維持身體水分平衡的重要物質，有助於排出身上過多水分，改善水腫。
& s/ C: _6 y' w6 |7 k( Oos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb9 |, R$ L: B9 e4 @$ ]% Y
好處3-助排便
7 [ z! v; Y6 q4 p3 c1 e
7 A1 L# d' N7 Y) B# F- s, {. Z( rtvb now,tvbnow,bttvb
椰子水能刺激腸胃蠕動、幫助排便，如果想要消除「大腹便便」，不妨來點椰子水。
. q8 i3 V) L; F. |; x9 B, R& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 z: |. N7 K7 {% ctvb now,tvbnow,bttvb
既然椰子水好處這麼多，不妨放下手搖杯，改喝椰子水消暑還能消水腫，如果覺得單喝有點乏味，營養師推薦這道混合夏天當季水果的熱情芒果椰子氣泡飲，解渴又好喝！
os.tvboxnow.com! @1 V, P# G- L# k# j8 q+ a
8 m5 a: q u+ O# a
[attach]4052023[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v+ Y" N' u/ [% w
2 ~. ?: N" `' e D4 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?8 N% {1 ~- p J' @
os.tvboxnow.com% }: ~7 R* b$ _+ U/ d; m" a1 x
: R2 p5 C. @& j: r3 L) }
【熱情芒果椰子氣泡飲】
8 B' [) b2 U6 a/ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X! F: R# T3 \$ R0 I
食材／芒果1/2顆、百香果1顆、椰子水100ml、氣泡水100ml、蜂蜜(依個人喜好)
5 f" \9 {; y. N6 d# \
os.tvboxnow.com+ d# f3 z9 ~1 y( B
作法／
- `/ L2 u# W* D9 E0 y5 H公仔箱論壇
% G2 c7 i( d$ D1 C9 H7 @
1.芒果切丁、百香果用湯匙將果肉挖出備用。
) [4 S) \+ `# f, d8 ~. b( q! d; r
. i4 Y2 h4 K! \ x @os.tvboxnow.com
2.將芒果、百香果肉和椰子水用果汁機稍微攪打。
: r7 l! E. L, j3 y f4 d) q公仔箱論壇
; h& [% l$ I- A5 ?tvb now,tvbnow,bttvb
3.在杯子中放入少許冰塊，倒入果汁，最後再把氣泡水倒入就完成囉！
3 d$ c* ~) ^( C: T6 R C
( }4 N% n( g) V. e. c3 w公仔箱論壇
[attach]4052024[/attach]
' h" q8 A4 \3 T5 l! i5 v. {
$ d! C. y& c) o* K8 H3 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y* N7 {7 q' a2 d
+ t' q2 e' |6 W. F* B" W8 K
; R) x i! M7 p* n" T# t
【營養師小叮嚀】
% i, o- n( i4 K4 g+ [7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]. a! F2 S) s! m* l/ I' ]. `
椰子水好處多，不過仍含有不少的果糖及鉀，糖尿病及腎病患者可別過度飲用，另外，以中醫角度而言椰子水性寒涼，若氣血循環不佳、容易經痛者不宜多食。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
