全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好os.tvboxnow.com% P, i: @4 |. L8 e+ A' T, K9 s
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隨著生活型態的改變、飲食複雜化，再加上外在環境不佳（如空氣汙染、水質汙染等），受到這些因素的影響及醫學上的實證，愈來愈多現代人有消化道機能的問題。為了改變細菌叢生態，不少人會選擇補充益生菌，不過，益生菌到底是什麼？又該如何補充呢？ 3 [. C9 c; l9 }6 j- Vos.tvboxnow.com公仔箱論壇1 Y7 S# U+ z( J8 {6 X. T @, I# L9 f
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8 D8 Y" Y6 t$ t. }' \tvb now,tvbnow,bttvb 2 X3 V+ j' H. `3 w ; x1 J6 F# v, M, Mos.tvboxnow.com益生菌也有專利？該搭配益生質嗎？ # T# }: y7 y9 I, h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! d7 X. D$ W! i E% I( F
家醫科醫師林安民指出，益生菌是指能對人體產生益處的活細菌或酵母菌，乳酸菌則是其中之一。依照命名原則分為屬、種及菌株，以嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus GKA7（俗稱A菌）來說，Lactobacillus是屬，acidophilus則是種，GKA7為菌株代號。即便是同屬同種的益生菌，只要菌株不同，就會產生不同的效果。若該益生菌已取得專利，表示廠商對菌株種類及後續培養、製程有其優勢，有利於人體，是一種品質的呈現。 ! C* V) B: \2 g8 `tvb now,tvbnow,bttvb[attach]4049689[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb0 R- j0 d. P$ h$ X
益生質是益生菌的食物，能幫助益生菌生長，每個菌種所需的益生質不一樣，好的益生質會加乘益生菌的效果，幫助維持消化道機能。os.tvboxnow.com; c, z+ v2 l5 T3 z/ ? E) N7 f3 |+ `
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益生菌好處多 適合人體的有這兩大類2 }! R9 T( X2 l' F) P
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不過，益生菌這麼多，哪些較適合我們呢？林安民醫師表示，目前經科學證實的益生菌中，大致可分為人體原生菌，即來自人體原始的菌，包括俗稱的A菌、B菌、LGG菌等，由於原始菌種可能會年紀增長而減少，需要適時補充；另一種則是植物性菌種，能幫助維持良好的消化道機能，像是發酵乳桿菌、植物乳桿菌。os.tvboxnow.com1 e. ?' E8 L' \- S5 J& X* m
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資料來源：林安民醫師 7 k( O# S. Q- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( R$ ?! b7 C( o" [2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人可能會好奇，不同菌種搭配在一起，是否會達到加乘作用呢？林安民醫師認為，考量菌株多樣化可讓益生菌發揮更好的效果，以人體原生菌（提供健康的菌種以幫助維持消化道機能）搭配植物性菌種（從蔬果中取得的優質乳酸菌）來說，可兼具這些不同的優點並發揮，營造更多元的細菌叢型態。 & d. p( L) R3 C' i2 S公仔箱論壇; ^& }9 k* S# `( Z& a6 l; w' l6 E
完整吸收益生菌 記得挑對食用時機; _ ^. I; f# s& l. t6 P, ~' ^8 R& ~
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至於哪些人適合補充益生菌，林安民醫師進一步解釋，在一般的情況下，任何人包括小朋友都適合補充益生菌，除了重症的病人外，因為重症患者有其他特殊考量。更何況現代飲食內容常是對益生菌不友善的，定期補充也能有助於消化道機能維持。補充益生菌的關鍵在於，能否通過酸鹼的考驗，順利抵達，所以會建議飯後再服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F1 b0 N+ b3 j0 k
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