全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好 : a. D* ^- l* q& Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 Z2 d* \' C, s0 K' L- S
隨著生活型態的改變、飲食複雜化，再加上外在環境不佳（如空氣汙染、水質汙染等），受到這些因素的影響及醫學上的實證，愈來愈多現代人有消化道機能的問題。為了改變細菌叢生態，不少人會選擇補充益生菌，不過，益生菌到底是什麼？又該如何補充呢？os.tvboxnow.com# I c: P7 t. c
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' j+ b: E: I/ }: g) C/ N0 h2 k9 x益生菌也有專利？該搭配益生質嗎？公仔箱論壇4 X( ^) \- e! c. {+ Y
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家醫科醫師林安民指出，益生菌是指能對人體產生益處的活細菌或酵母菌，乳酸菌則是其中之一。依照命名原則分為屬、種及菌株，以嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus GKA7（俗稱A菌）來說，Lactobacillus是屬，acidophilus則是種，GKA7為菌株代號。即便是同屬同種的益生菌，只要菌株不同，就會產生不同的效果。若該益生菌已取得專利，表示廠商對菌株種類及後續培養、製程有其優勢，有利於人體，是一種品質的呈現。; [; g1 q+ [2 B% A( k/ g+ z& f: I2 b
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益生質是益生菌的食物，能幫助益生菌生長，每個菌種所需的益生質不一樣，好的益生質會加乘益生菌的效果，幫助維持消化道機能。tvb now,tvbnow,bttvb! l' z8 j8 {" _! Q7 W: t1 L
" {; F; f8 F! g; P9 l) [8 c' A益生菌好處多 適合人體的有這兩大類 ' B2 S5 l8 I p6 k" L/ G3 N7 W ' f( k l/ u: ?公仔箱論壇不過，益生菌這麼多，哪些較適合我們呢？林安民醫師表示，目前經科學證實的益生菌中，大致可分為人體原生菌，即來自人體原始的菌，包括俗稱的A菌、B菌、LGG菌等，由於原始菌種可能會年紀增長而減少，需要適時補充；另一種則是植物性菌種，能幫助維持良好的消化道機能，像是發酵乳桿菌、植物乳桿菌。os.tvboxnow.com U5 f$ Z2 S+ M4 O% M h4 c$ H
