標題:
[健康資訊]
挑粽須注意衛生及保存良好
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-7-22 07:54 AM
標題:
挑粽須注意衛生及保存良好
近日台灣氣候炎熱潮濕，長庚毒物實驗室團隊表示，挑選粽子務必注意衛生及保存良好，食用前也務必確實加熱蒸熟，確保安全。
& \ K+ q2 G& G& R3 o* r& i
公仔箱論壇6 M$ H: h w% [; s* ], L ^
長庚毒物實驗室團隊提醒大家粽子健康吃的方法：1、適量吃,每天只吃一餐粽子，而且最好選擇午餐吃較好消化。2、可於餐前，餐後半小時吃些富含酵素的水果如鳳梨、木瓜、奇異果有助消化。3、吃粽子搭配各式蔬菜或是蔬菜湯。4、包粽子以瘦肉取代肥肉，不包蛋黃或減少蛋黃量，米不油炒。5、包粽子加入全穀蕎麥，燕麥或是筊白筍，竹筍，杏鮑菇增加纖維素。6、不要沾醬或稀釋後再沾。7、洗腎、限磷病患多選擇白米粽為先，不要吃蝦米、花生。8、吃粽後站起來走動可加速消化。
- O$ O8 l- }6 [. B9 y4 a! q4 w
+ \7 N, W2 W U6 ~6 N5 L$ e
簡易快速包粽子法(新手、初學者適用的包粽法)
8 O' i8 I- F5 e4 q7 gtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @+ B0 X7 y0 N' {% e4 d
甜粽：1、圓糯米及紅藜麥共一杯1：水0.6以電鍋煮熟(電鍋外鍋半杯水)。2、煮熟後拌入龍眼乾，竹葉先燙煮清洗，包入拌勻好的桂圓糯米飯。3、電鍋外鍋一杯水，把包好的粽子放入電鍋蒸即可。
os.tvboxnow.com6 v8 j( _+ ~ s- ?1 X* E
% C$ J) s5 q: }/ I! d; R/ V, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鹹粽：1、長糯1：水0.7，放入電鍋煮熟。2、肉、竹筍以醬油煮過。3、竹葉先燙煮清洗。4、先填入部分煮熟的糯米飯，放豬肉、竹筍再填入糯米飯包好即可。5、電鍋外鍋一杯半水蒸熟即可。
os.tvboxnow.com& b# [- W0 g* q5 Q9 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s, W* w+ ? t% i
鹼粽食譜：鹼粽剪成小塊加入新鮮鳳梨.芒果.木瓜及無糖優格拌勻。
os.tvboxnow.com1 l4 |6 J; Y* n5 t k, s; W/ f% ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~1 T4 t, q2 P- `/ F# w: P x
台灣新生報
1 n- b; T# I$ O' A& l, [* @ Pos.tvboxnow.com
; D& R9 S; G) Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g' C, |8 J* A b: T2 d/ m
$ H9 ~3 }' W+ @( ytvb now,tvbnow,bttvb
, }% r# B. u- [) l) {; atvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
