公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 劇烈運動後灌冰水易致腸胃痙攣 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-7-20 08:09 AM 標題: 劇烈運動後灌冰水易致腸胃痙攣

現代人運動的觀念越來越盛行，但往往會看到有些民眾在進行劇烈運動之後，為了補充水分而喝大量的冰水，執業中醫師周宗翰指出，這種行為在中醫理論認為將會損傷脾陽。
os.tvboxnow.com( ?( B( c% ]3 Q
周宗翰表示，當人體再進行有氧等激烈運動之後，若是突然喝大量冰水，此時冰冷的水到胃腸中，使胃腸突然降溫，容易誘發腸胃痙攣、這就是中醫所謂的損傷脾陽。os.tvboxnow.com5 }; Y s/ D9 t9 h) y: J

若是脾陽損傷，這將會導致身體的免疫功能下降，另外心肺功能也同時容易產生阻礙，因此老一輩的人常說激烈運動後喝冰水容易沖到，容易咳嗽，或是容易胸悶，指的就是這個概念。
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?, \/ }0 g' Q/ d6 u& I: o! W
尤其是本身具有慢性疾病的民眾，尤其是氣喘、心臟病、高血壓、微循環障礙等疾病病史，就會更容易產生問題，甚至有可能因為大熱天喝冰水，造成微血管爆掉或是中風的情形。
tvb now,tvbnow,bttvb& S" |6 E1 v5 i0 E
不過一般的民眾並不會出現這麼嚴重後果，在夏天喝冰水、洗泠水澡中風的情況非常少見，除非本身是潛在性嚴重心血管疾病患者，就可能會沒有注意到環境溫差的變化，進而發生不幸的悲劇，否則一般人發生的機會趨近於零。
tvb now,tvbnow,bttvb& E7 P# a6 x( T% M0 d- x
另外有人認為喝冰水將有助於促進新陳代謝，進而有助減重，周宗翰說明，這個原理是人體在喝了冰水之後，身體的熱量被冷水吸收掉一部分，身體必須增加產熱來應付溫度的流失，所以會有短暫升高新陳代謝的現象，但一旦水溫上升到體溫，這種新陳代謝增加的現象便會消失。

台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)