標題: [健康食品] 狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-7-15 12:03 PM     標題: 狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲

狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲os.tvboxnow.com1 G& @* v8 t2 l+ h7 m* Z
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俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。公仔箱論壇: \& N* a5 z2 n5 P; b& P! Z9 Z  ?4 o; W+ k
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5 s/ U, b! S( O& r- b& ytvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。tvb now,tvbnow,bttvb+ p; r1 G4 Y# b) c3 N

' P/ i3 D8 M. k$ i! Q1 ^tvb now,tvbnow,bttvb白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
/ F. t8 y* O! ^. l4 |% U, i" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z; A! r+ r2 ^6 |! mtvb now,tvbnow,bttvb從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {: F2 L1 p; W
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一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
8 d+ g5 W# ?# ?6 u; L0 J9 [os.tvboxnow.com[attach]4040648[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k- a0 e2 @( G- y: O
黑紅護髮 養肝補腎2茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f4 N; r0 m& q6 k$ D6 `. J8 I7 n* R

' Q7 ^7 G6 B  G  A4 S; F, N7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
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1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。# Q/ L  R0 E. f

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6 M0 ?; u) K* d; R& [$ T公仔箱論壇冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
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0 |4 Z) u+ D- C# C. R) B1 }os.tvboxnow.com《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》7 Z+ ^# p- ^2 u& U3 k6 `2 I4 O

# i; \4 G% }2 i% X+ E/ I食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。公仔箱論壇! @& W4 v2 d7 }' G6 h
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做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。tvb now,tvbnow,bttvb% z& z+ V0 k( i: j; y8 z1 b8 Z
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功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
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0 z" x# ~& U) }" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
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% N) x1 M) D$ ]7 y7 d# z' n公仔箱論壇《紅棗黑豆茶／補益精血》( @- K$ H1 b3 H4 o

+ K& @1 O( L- d+ A食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。; s) g3 {* T' g

6 Y9 I: i; g$ `9 B0 X! ltvb now,tvbnow,bttvb做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 公仔箱論壇+ r3 q( A, R+ [$ t" x) I

: y, q3 e8 |! r& J) g1 B; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b! e  @) \) b, a- V* Z: }' C

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. @. F8 k; J: u( E7 S+ A+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a! W7 v% D: A8 e$ ~! F2 Y7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
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《按百會穴／促新陳代謝》
0 c7 H# g5 I5 [: \. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ?9 l3 P3 q1 W) m; ~; ytvb now,tvbnow,bttvb除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
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* n1 U& l, n! Q% q; _公仔箱論壇位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。1 d. s& J  Z% f* d, F

# s9 {4 `9 L( i' q! d公仔箱論壇步驟：1 y3 x  A/ s2 \- h. B- ~
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1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
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2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
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擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。

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