標題: [健康食品] 狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-7-15 12:03 PM     標題: 狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲

狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
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7 _- r, X$ B# q! c9 Y. }+ O( bos.tvboxnow.com俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。os.tvboxnow.com6 C% `  h, q' C4 a4 u

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中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。' Y$ k$ }0 I$ U, e9 Q$ |$ }- d

) X6 f- K+ y; M% k白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
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( I# w7 ?9 X9 X! O1 Q9 r! Y公仔箱論壇從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
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一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C* @2 F3 G7 V
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黑紅護髮 養肝補腎2茶飲os.tvboxnow.com' P  h3 A  G- i0 Y
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中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。os.tvboxnow.com. k# r5 X! O2 d6 c% Z3 k

; k2 a7 ]  p. ~9 W0 d6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。/ g1 a- G9 g9 E0 w

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% ?" \9 V0 m+ D4 Q$ C9 itvb now,tvbnow,bttvb冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
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. ]( Z! K3 w: m* U- y, N& c3 S( D0 }6 w, q公仔箱論壇《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }8 \" l7 N: y0 h
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食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。" T4 A! w. }" h' H1 b  B; m: s
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做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。4 Z* k! [( o3 N

+ h! Y* E( O+ zos.tvboxnow.com功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。4 `6 i% B8 i; f9 P3 t* c( g

+ i1 _8 @4 B) p  d0 tos.tvboxnow.com2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。tvb now,tvbnow,bttvb! ?0 {+ x4 [4 w. j' ^* f# I5 e

; e. F2 Q4 m" g- c6 E- C《紅棗黑豆茶／補益精血》
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3 h. h4 J6 [2 `. u* m* ~* S公仔箱論壇食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
- h6 U& ^. ~4 i! G% g& mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x8 C# f. k  C) o$ `: M
做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 + v4 |* a! N4 Z; K( S

5 Z4 o0 q$ I, btvb now,tvbnow,bttvb功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
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0 d. Q' ]0 F8 |" j( Z* E9 S公仔箱論壇按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
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《按百會穴／促新陳代謝》os.tvboxnow.com# z7 E8 P6 k! N- W* [6 T$ m
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除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
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6 m  o+ s% R' {! o7 l0 h7 @tvb now,tvbnow,bttvb位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c# K! g. G. f1 j9 b( L  A
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步驟：) j* O- P7 l$ ?; Q
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1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。, \" n  k2 r; D7 m2 {$ s

( R# M; X3 i2 m. |( Z1 {! u公仔箱論壇2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。* d4 G1 q3 Q& D$ N9 e' e
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【女中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇1 V8 B( x/ f0 m/ p0 C# ?$ J
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擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。

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