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標題: [冷知識分享] 人類的十個最佳時間 ! [打印本頁]

作者: a17anthony    時間: 2008-8-27 10:57 PM     標題: 人類的十個最佳時間 !

人類的十個最佳時間 ! tvb now,tvbnow,bttvb. O' Q7 l2 Y, J" M
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●1.唸書的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb  a; w: c. ?$ _
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早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了,
+ |  t, p. M' H0 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!tvb now,tvbnow,bttvb/ w' o- R. \! [8 z7 f6 q
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●2.運動的最佳時間
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( F, J7 I! i7 }# kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在早晨的時候出去散散步是不錯的,. O4 J+ I3 s) A) `" i' e
因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,
2 m5 ~: ]: v& W5 [, [, KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動喔!) E! _* @" u7 A8 u" d
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●3.吃水果的最佳時間
3 H5 }& t& W; U+ s- qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m: @' ^1 {" s
飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O8 Y0 `$ v7 e( w
體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z& H* O2 z! K- U8 @

) `  M& S% {$ d" f' ^4 uos.tvboxnow.com●4.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇5 g7 _/ y4 p/ P8 k$ ?
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傍晚時鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }& ~5 s3 W7 U/ d) T5 j: N. Y0 \
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,
0 o& `. t( m& e: S早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。os.tvboxnow.com: y  k6 L9 J: W/ f
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●5.洗澡的最佳時間
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晚上臨睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。
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●6.減肥的最佳時間os.tvboxnow.com% [6 ^7 M4 j/ o7 a

& l! V% y% ]: K7 {7 M( h飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米,最有利於減肥。
* l6 O1 F/ t! O' @; O9 @1 M& h1 P1 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。
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- T& k6 k/ j, h  q: gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O+ [) w/ }* q
●7.睡眠的最佳時間
/ r  E3 ?  C. ~, s: e8 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _) _; T9 H; {; c$ K公仔箱論壇午睡最好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。
" I; ~. c( H/ Q& M* xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時,
8 }% x0 a$ ^! U! x( ?3 i' {而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。, @0 x: O7 K  E

9 F5 \6 s0 w. ?, h- A8 w4 b. r8 wtvb now,tvbnow,bttvb●8.刷牙的最佳時間
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  B# t# W, |  h7 j/ m應在每次進食後三分鐘內,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
3 [! V- n+ `' m9 xtvb now,tvbnow,bttvb食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。" N8 c3 x/ i% k% [3 @
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●9.護膚的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u* c) ^$ r4 [0 H* U$ V* }) R
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,tvb now,tvbnow,bttvb1 H$ f/ H; l( r0 s
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。, `4 u* `* [; v; E% q$ t9 ]
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0 i* d9 x" K* C●10.飲茶的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb. [7 X! k- p* \

( ?1 n+ m' _* s. I3 c, ztvb now,tvbnow,bttvb飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,os.tvboxnow.com2 _( e* p7 P# x/ `2 C- g
降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,
2 {8 `6 g$ L% a, ~! N2 f這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
作者: jungiery    時間: 2008-8-27 11:04 PM

thanks for share!
作者: 貓屎    時間: 2008-8-28 04:31 AM

thk 4 your sharing
作者: sunnyxsonny    時間: 2008-8-28 03:46 PM

thx 4 sharing
作者: atang_hei    時間: 2008-8-28 11:21 PM

thank for share!
作者: lookstone    時間: 2008-8-29 11:18 PM

thank you!
作者: BBTTPEOPLE    時間: 2008-8-30 11:04 PM

thank you for sharing
作者: [Asakura]Hao|    時間: 2008-9-11 09:44 PM

●10.飲茶的最佳時間
+ q" g( g" n% {; o2 |* o( h3 l飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,
) M, H8 P8 q# _: j' v4 h降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,
. A5 J7 u) M0 T5 b( D, G: A) D這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
' z. V; i- U# pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p% s+ b% w) J
飯前飯後都有喝
作者: eric3344    時間: 2008-9-21 02:34 AM

回帖是给于发帖人最大的动力。
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谢谢您的分享。。。
作者: sank.e    時間: 2008-9-22 06:49 AM

good info




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