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標題: [冷知識分享] 人類的十個最佳時間 ! [打印本頁]

作者: a17anthony    時間: 2008-8-27 10:57 PM     標題: 人類的十個最佳時間 !

人類的十個最佳時間 ! ' K; i* \$ G8 P" C& w

1 T9 q& Y' K- b3 t' g5 C3 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●1.唸書的最佳時間
. J6 k$ Q- Z; CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O# A  a) j) J" A" H3 u8 \
早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了,$ Z9 c2 M) B$ l- P: f8 Z
這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!
7 P" T' d/ x4 ctvb now,tvbnow,bttvb+ I7 s1 s. y1 H1 v* j( M
●2.運動的最佳時間
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在早晨的時候出去散散步是不錯的,
3 p9 `: ?. \  q+ Q' H  W& ~tvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,
# q2 Q2 V5 Q3 u$ G3 r1 B1 E不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動喔!公仔箱論壇5 @+ k, ~, U/ x7 a0 D3 [
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●3.吃水果的最佳時間公仔箱論壇+ h) T9 X! z# ?
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飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,5 T2 r& x( T/ x
體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。公仔箱論壇: f4 b$ U( c& u! R

" ?+ |/ ~! u* p, I/ M% ~* }tvb now,tvbnow,bttvb●4.鍛煉的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb) F6 \0 W# \1 f# n0 o
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傍晚時鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,
+ _/ B& f; ?/ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,
; i& }7 n" o: A: S; W5 @# x# [tvb now,tvbnow,bttvb早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。! Y$ ^$ L& r: P7 r

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  p) @; }) d6 X●5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c: J/ o& E, M& E% d* j1 f
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晚上臨睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。; k5 i2 Q( p4 i) ~* h

" T% Q8 V, Q; I+ P; h' _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●6.減肥的最佳時間* j) p* Y3 h" d- J3 l% q3 |
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飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米,最有利於減肥。
) V0 k+ G) |* W" ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb- t7 M+ h0 \$ u( o$ A1 G7 B
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6 o) ^" }1 b& X# O& K/ J, l公仔箱論壇●7.睡眠的最佳時間
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- ~' U4 F$ A5 w1 G& d+ T: e6 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。os.tvboxnow.com  y8 M1 O% A5 D" d  d. i
晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時,
" x+ e$ V2 A, X8 Z& J) V( Gos.tvboxnow.com而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。* ]% e& ~" `: J& M5 _/ T7 J% H% p
tvb now,tvbnow,bttvb+ G9 L7 i: I' q. S$ \4 w( C5 D' ?
●8.刷牙的最佳時間
- @# H7 i/ p* D" l/ _( K8 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 n0 s0 V% u3 j4 A4 g6 e公仔箱論壇應在每次進食後三分鐘內,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解公仔箱論壇3 p" P! }& O$ J
食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。
$ Z. I6 C+ }+ W( x& A公仔箱論壇8 O  g' t/ }: j6 H9 G/ @
●9.護膚的最佳時間
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4 P$ f' _* K8 P% M  h; e% D0 j0 Jtvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,
2 u( O: W- u9 m8 l5 ^os.tvboxnow.com因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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) J  f3 Y2 R+ j, G: e% x, |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j/ X/ W" O( c" F' M2 ^+ H3 z+ Qos.tvboxnow.com●10.飲茶的最佳時間
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  {% e0 C" S+ p* n, G飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c$ d" `( n; r$ R8 \: X1 s
降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,
3 V' O& y' L& n, C0 z: Z7 \os.tvboxnow.com這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
作者: jungiery    時間: 2008-8-27 11:04 PM

thanks for share!
作者: 貓屎    時間: 2008-8-28 04:31 AM

thk 4 your sharing
作者: sunnyxsonny    時間: 2008-8-28 03:46 PM

thx 4 sharing
作者: atang_hei    時間: 2008-8-28 11:21 PM

thank for share!
作者: lookstone    時間: 2008-8-29 11:18 PM

thank you!
作者: BBTTPEOPLE    時間: 2008-8-30 11:04 PM

thank you for sharing
作者: [Asakura]Hao|    時間: 2008-9-11 09:44 PM

●10.飲茶的最佳時間
3 h& t9 s- _6 O飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,, |' f$ ]7 D& {8 y1 J0 n
降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,公仔箱論壇% P* I6 z7 v0 [
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。9 E2 I+ i0 R! B" S* i# t/ u) C

  q$ t. e6 R- w* A, _% qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前飯後都有喝
作者: eric3344    時間: 2008-9-21 02:34 AM

回帖是给于发帖人最大的动力。
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8 r5 ~# A" C. b4 ?( y; N& u& Cos.tvboxnow.com谢谢您的分享。。。
作者: sank.e    時間: 2008-9-22 06:49 AM

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