標題:
[冷知識分享]
人類的十個最佳時間 !
[打印本頁]
作者:
a17anthony
時間:
2008-8-27 10:57 PM
標題:
人類的十個最佳時間 !
人類的十個最佳時間 !
7 E7 H/ c7 r: O' C9 a' stvb now,tvbnow,bttvb
5 o$ E' i0 G" i/ C' W7 m# _6 d
●1.唸書的最佳時間
! C! C V8 f6 Z9 w4 \& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 W+ ?- M1 K# E. u8 Los.tvboxnow.com
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
* w" r% D' }: _: ?# l3 K: rtvb now,tvbnow,bttvb
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
L8 t# W8 j- P9 p* H. X- J$ bos.tvboxnow.com
) ^. z) H, x9 Wtvb now,tvbnow,bttvb
●2.運動的最佳時間
C) C( t) u$ R" k/ p# Y- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c8 D& o* x! B( h$ f3 j3 G& T
在早晨的時候出去散散步是不錯的，
9 a7 W% ?7 T3 N; B4 i! \/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
6 A) F, S) s% v; ?% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
0 V) N. Z" F! L/ f* G* ^- \
+ I; I0 {0 `- E, k7 c6 @9 o
●3.吃水果的最佳時間
, p' D( _: M' c6 e
. ?% z2 T5 V" A
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
7 a+ `* h. H q
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
tvb now,tvbnow,bttvb3 j7 f5 I: ^ c# z, i
# I0 h4 M6 W. E0 Q3 \' Y1 W
●4.鍛煉的最佳時間
# k+ c$ a7 r6 nos.tvboxnow.com
1 R6 L8 O y$ e6 T7 |
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
7 f5 l% a3 z/ _/ q
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
tvb now,tvbnow,bttvb& L* e: u6 e" l- `; }7 f, J J6 E Y
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
tvb now,tvbnow,bttvb2 s+ o2 _2 T, d3 K+ j" m& R
/ j/ Q( S* ~/ W0 z* e
) _9 o! R1 A, |) L
●5.洗澡的最佳時間
公仔箱論壇! R0 n+ N( q& _' t1 _+ O8 a
公仔箱論壇9 p& w# T: G8 i) i* n& b7 o
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
% ?4 k' Z& B* |) n: Wos.tvboxnow.com
, d) ]3 H9 Y# n2 [5 m
●6.減肥的最佳時間
! r6 d$ \8 g* g, @1 N/ I9 W0 pos.tvboxnow.com
) ^' U8 ^5 k# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
, B, d, a7 k8 I9 g- B* @
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
5 D C( P( ?+ \7 X* r+ u
# P' v8 g9 n" R5 z8 c. k: {6 U: X
' C8 V# R; v' L/ Y
●7.睡眠的最佳時間
7 I% E4 }2 C% Q. m' p* otvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com, B/ L/ X$ F) W7 q4 l
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
$ b& K* G2 ]6 Q* h" N4 E* @os.tvboxnow.com
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
os.tvboxnow.com: L* O8 z- S4 _/ w8 S4 \$ n
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L" E# m w9 C( |- S. r9 E
8 K( r4 e, ~3 m; t8 O: X
●8.刷牙的最佳時間
) w+ Q; I9 `# }7 y1 M7 x x! Q& |公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T( d4 F: t/ S
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
: B5 U1 n6 a6 N$ V
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
公仔箱論壇. |2 q0 I$ }3 F
% Z! J4 I) @/ [0 N2 f# [! k1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
●9.護膚的最佳時間
公仔箱論壇5 h3 F' N! r+ t* `" A
: X2 K% l6 B; s* s7 ~. d* ^; ]! w公仔箱論壇
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
8 U* b9 q3 q- m& X( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
& D; Q& I) Q8 }; J8 N
5 k5 M* R) ~" h- g$ Uos.tvboxnow.com
0 m# L! O. x4 ^# J/ Tos.tvboxnow.com
●10.飲茶的最佳時間
A3 m: A* V5 M% g0 ~1 p" L' Ntvb now,tvbnow,bttvb
: Q2 h$ O" y$ \1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
& _: K3 z* P8 w* w. ^, A; a
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
公仔箱論壇( C/ \( }% S1 D! `
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
作者:
jungiery
時間:
2008-8-27 11:04 PM
thanks for share!
作者:
貓屎
時間:
2008-8-28 04:31 AM
thk 4 your sharing
作者:
sunnyxsonny
時間:
2008-8-28 03:46 PM
thx 4 sharing
作者:
atang_hei
時間:
2008-8-28 11:21 PM
thank for share!
作者:
lookstone
時間:
2008-8-29 11:18 PM
thank you!
作者:
BBTTPEOPLE
時間:
2008-8-30 11:04 PM
thank you for sharing
作者:
[Asakura]Hao|
時間:
2008-9-11 09:44 PM
●10.飲茶的最佳時間
os.tvboxnow.com& a" R2 f( M& P4 W( K5 {+ N
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
os.tvboxnow.com! w9 @3 P, F4 p4 {
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
$ I' ]1 W5 y. w8 y% l( r
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
3 I5 Y- x6 v+ o0 \os.tvboxnow.com
0 M/ ^; q0 U2 p4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飯前飯後都有喝
作者:
eric3344
時間:
2008-9-21 02:34 AM
回帖是给于发帖人最大的动力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H x1 l" ]* P; i; }
/ m3 ?# U* P: N8 q" |6 Sos.tvboxnow.com
谢谢您的分享。。。
作者:
sank.e
時間:
2008-9-22 06:49 AM
good info
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
