標題: [健康資訊] 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-6-25 01:38 PM     標題: 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！

招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！tvb now,tvbnow,bttvb' t$ s$ W7 r* B
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: V) Q6 \( x+ P& T5 j% z+ g6 m1 q5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X3 C: \6 U8 F+ a. c9 c; g' v- B
　測測痔瘡離你有多遠？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J7 k0 G1 n( ^; l* t+ r6 w4 U

) X* ]' E* l7 l! z0 d& u- ftvb now,tvbnow,bttvb（有痔青年的5個生活習慣）
& A4 U, J3 l( o% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R4 l# P8 f3 j" J

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: K- O3 j! E- x4 h! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）6 p+ y: a, K8 j& A1 d4 H, n' I

9 [# j( x2 \( N8 L& ^公仔箱論壇這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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　　建議：
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0 `2 |& r" M* z: a' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。os.tvboxnow.com2 `4 K7 Y( A( p+ Y; p  |9 r

( @& _7 c6 x, V! V9 L9 ]7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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" X8 U* L# X' F/ @5 v% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。. T4 k2 N& d* |' K& p

" }5 c8 Q# z7 o6 K; ?7 N% O公仔箱論壇如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。公仔箱論壇! P: B) r) T. o) Y# m- F+ V$ \
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　　建議：* n4 I- O" `; J6 v$ n, D+ o
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。/ ~9 r/ S! X- F
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0 ^' ?% p" c5 y5 h( Ttvb now,tvbnow,bttvb★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）os.tvboxnow.com" z: ~$ w* u$ J/ [9 b/ E4 V
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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+ K/ n/ ~. a' A5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　建議：
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% H! M- Y0 u$ f" h8 Y# u8 a9 M( b♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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5 C9 B3 E' X$ e! t- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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1 X  |; d$ O: ?2 z6 f! \tvb now,tvbnow,bttvb菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]( L: r7 U8 s/ m

) b$ {" L( ?- C; ^. x公仔箱論壇　　建議：tvb now,tvbnow,bttvb; N7 U0 p+ W; j* M% G& \- _2 ~) i, W
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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# O/ q- Z, J1 _/ y4 S5 b1 X5 ]9 gos.tvboxnow.com★ 5、夜貓子（+1分）os.tvboxnow.com; m/ r, K5 R' c" g4 D

6 o* Y, C$ C& s. T' a2 n  r; W8 Ftvb now,tvbnow,bttvb夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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　　聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）8 T6 E2 x& ?3 f( s

; k* u: B2 c4 i: m5 I, a2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）7 j' z0 G5 E" O! b2 \* e

0 n" H( |# F0 a( E6 K# \（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）tvb now,tvbnow,bttvb- f, u2 P. @$ Q9 }; ^& {) F
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現os.tvboxnow.com# m3 b5 c+ [, H* _1 E
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。os.tvboxnow.com7 q5 O. a* F6 {* T# v
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。0 x* f  O7 ^3 A/ d

# ^% D* V5 @' B' g+ U  }5 s+ a公仔箱論壇脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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" u  a* R. _& n瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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# ~+ r$ X" k/ o( |0 e公仔箱論壇　　對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！" {: A  l4 f2 f' \

# m+ W; K- [; @0 _1 r/ v* vtvb now,tvbnow,bttvb★ 1、 提肛運動os.tvboxnow.com5 P5 }* b; F. \1 l6 S

. J1 B4 J- ]+ ]% ^0 V2 u4 J( ]做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。os.tvboxnow.com' p; j) A! r6 Y6 s( Z

' X  X9 P0 y6 _提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。

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