公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-6-25 01:38 PM 標題: 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！

招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
tvb now,tvbnow,bttvb* m, X$ @( w. n) C' l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b8 d, z- m0 Q
3 y$ J9 {) X. a7 x( H
　測測痔瘡離你有多遠？
公仔箱論壇* }: G. O/ q" A- _7 a/ v# `2 C
（有痔青年的5個生活習慣）5 }! y! }$ y+ |! D+ a0 s8 [5 j9 c

公仔箱論壇6 ^$ K! g. o5 R7 R7 v

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K6 K' m4 S7 ], Q( Y

★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）7 m* V; w2 D9 {1 H3 H$ I

這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。公仔箱論壇5 j8 B: x& a* A; }

　　建議：

♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。

♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。

" j* D- ]5 c: b- S7 |

tvb now,tvbnow,bttvb) M3 \# s4 v4 K. b3 c; T

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~" h/ H4 a" c* Z
★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）os.tvboxnow.com/ V+ M( B3 ~) Y0 f j/ H

辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。

如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
os.tvboxnow.com+ V1 D' t# ~/ `* c4 H6 b8 M
　　建議：tvb now,tvbnow,bttvb# }) ^, Y& f, K

♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。

♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
tvb now,tvbnow,bttvb c3 B" W1 s0 h2 b7 b0 `% d
tvb now,tvbnow,bttvb# ^# G! A: y8 h) s* R+ O

os.tvboxnow.com- U- c- t9 k `: M4 L) b& G

★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r$ }$ r. F: I$ D

麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
/ v8 D! `# j/ p. Q" M* |" B
　　建議：tvb now,tvbnow,bttvb% y& R- V* P0 {( J! y. |1 Y2 p7 |

♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。" L1 h6 W, j0 k A3 p& s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S$ `% ?3 M- _
6 q* n1 x5 U% P& T( w6 ]2 ?. s

" c) j( ?) S# G' _. r' d$ c* E
tvb now,tvbnow,bttvb1 G; [9 S+ l6 _! `0 S
/ G+ k+ e# ^: d7 z' t0 J

★ 4、不注意菊花衛生（+1分）公仔箱論壇# t$ f7 p5 k5 h2 c9 q5 J/ D' f

菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。

　　建議：- \ b3 Z5 T; ]

♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。

os.tvboxnow.com" X2 l1 O+ P* @% {

6 y& @. y" g' ~
公仔箱論壇/ N) M2 v/ i/ T* l5 u4 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v9 G6 Y% Y7 J1 p8 t' t; V

★ 5、夜貓子（+1分）
tvb now,tvbnow,bttvb. Q& H) |3 e( x% C3 i# ~
夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。

　　建議：tvb now,tvbnow,bttvb5 `1 ~; `) N% M* @( }+ Y# R
公仔箱論壇: C* q1 k( S7 ~; a- I: @0 H
♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X( l* i' f2 I( `
　　聽聽痔瘡怎麼說：
os.tvboxnow.com/ }* [8 ~/ j& y6 S5 J
（1分，你還有機會擺脫我！）

（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）) Y- l* d* o0 j" z
3 B' h6 m" J, Z; S- a
（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）os.tvboxnow.com1 {1 Y9 f+ f$ q

# o& B3 d* g6 I. ?

小心！這些是被痔瘡「安家」的表現

出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。

疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。公仔箱論壇, ^( w+ H8 y- O! J9 b8 j
, e1 v5 f$ R4 u8 j7 U
脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。# q0 p' ^! G/ S8 s
" p# V+ g. W. t* T8 ] F$ ~
瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
公仔箱論壇1 w! J) k( F% c$ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R$ C! T. _0 o

　　對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
8 F6 Y5 j& ^. c. m3 {: c* H
★ 1、提肛運動

做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。

提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C. N& k( P, s: C) _/ E9 y- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e. ^% ?( R. d2 b. z+ b3 R
★ 2、坐浴

做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
公仔箱論壇) y3 R% ~/ H# U( b$ J( g: h9 Z
坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)