公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-6-25 01:38 PM 標題: 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！

招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！公仔箱論壇# I7 M. _( _9 e$ ~* O
公仔箱論壇/ L& g1 X2 y6 L& m

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q/ x/ U1 Y9 x/ a+ {+ i9 v* {
　測測痔瘡離你有多遠？

（有痔青年的5個生活習慣）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f" s, i) n$ p/ D# ]! L7 k

tvb now,tvbnow,bttvb7 o7 e& I0 ^! B# x
I- Q: y8 R3 P

★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb5 Z) ]( P7 k9 `- a( R) Q

這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u/ t, C4 o; {# p

　　建議：

♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。公仔箱論壇$ E0 L& G8 {3 G! k4 q! h

♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
os.tvboxnow.com6 M7 G% n# P7 W) ?
os.tvboxnow.com: M( i, |, F) I% C9 ]# z* v# d$ D

公仔箱論壇0 Z- t) S4 M4 i( [1 M8 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w8 Y# I& I/ o' d9 y3 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]' G# y# s2 H5 \% o5 h. p
★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）( P# p3 x( P4 ^3 j6 t: D
$ m( C% H6 e) [# f1 _; l' ]% R
辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。

如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。os.tvboxnow.com/ ?) w& [6 n9 U6 V& T

　　建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T! k- F( U2 ]( t, \8 m
4 y. i$ ?. X8 t9 _( ?/ S" k
♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。

♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。

公仔箱論壇, I: |6 X: C+ V

. h* S+ q( I) p
os.tvboxnow.com8 l# X, c9 V7 f4 U- T
★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）os.tvboxnow.com6 K+ B5 C/ \& \2 s4 M
- G/ g7 ?9 z0 Y4 M S
麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。

　　建議：

♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y& H% ~8 _- i# ~$ u
公仔箱論壇8 ]7 k1 N! |! H) @+ L( U6 V+ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b" r$ D$ g; w" t4 E B# ?

公仔箱論壇% S# t9 q8 I; @/ o

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j) g5 F8 l$ w
$ y$ R) L* P& P/ Q
★ 4、不注意菊花衛生（+1分）

菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
公仔箱論壇7 R$ u1 n% a- ~$ q5 n; u
　　建議：公仔箱論壇& C" z$ U5 J: m e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M9 ~$ n: V9 r8 m" w- ]
♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m' l. t0 `$ w* c e' s8 I

公仔箱論壇' Y+ j5 H/ v9 L" t: N

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g* I- B8 N3 o3 Q) F

★ 5、夜貓子（+1分）

夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。

　　建議：tvb now,tvbnow,bttvb; m9 _# v- E9 ^  I; B9 T* }& h" n- Z

♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O  y, _7 l' L  q

　　聽聽痔瘡怎麼說：

（1分，你還有機會擺脫我！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s5 R/ i1 t. C/ u1 g/ {

（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）公仔箱論壇: D7 W3 a" [% s( J
5 |& b1 }, |( j
（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）公仔箱論壇! ^- F- P2 p1 n: M

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D4 d! t4 q1 l+ }
公仔箱論壇% c( Z! s7 T: |2 S5 A1 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t; A8 O4 h' _/ G% u) [5 P8 {' n
小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
公仔箱論壇3 v7 p- r4 @6 o+ h: E
出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
( ~5 R) l# k3 T+ I8 G
疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。公仔箱論壇. d: t) s7 T: j/ a1 W' C
os.tvboxnow.com% g( K+ G; k" V" n3 J$ K. J9 w
脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。

瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。

8 \( x& `- U$ }/ l- L+ m" Y! M
　　對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！

★ 1、提肛運動

做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。, f; b7 e: [# G$ [

提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
公仔箱論壇7 U5 d  `3 Y2 ^
★ 2、坐浴

做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。

坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)