公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 清除膽固醇！中醫最推這粥品降血脂血壓、預防動脈硬化 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-6-23 02:13 PM 標題: 清除膽固醇！中醫最推這粥品降血脂血壓、預防動脈硬化

【早安健康／路志正（中國國醫大師）】
[attach]3998357[/attach]
高脂血症通常是指空腹時血漿中的膽固醇、三酸甘油酯的含量高於正常或血漿中高密度脂蛋白的含量低於正常。 tvb now,tvbnow,bttvb1 M, n0 j3 G# c3 d7 w
os.tvboxnow.com5 e: D9 ~# C* b* h3 r/ x6 Y
中醫雖無高脂血症病名，但對其實質的認識卻源遠流長，在《黃帝內經》中已有類似的記載，《黃帝內經．素問．通評虛實論》中說：「甘肥貴人，則高粱之疾也。」高脂血症的臨床表現大致屬於中醫的「痰濕」「濁阻」「胸痺」「眩暈」「心悸」「肥胖」「中風」等範疇，與肝、脾、腎三臟關係密切。
[attach]3998358[/attach]
高脂血症的治療應以控制飲食，加強體育鍛鍊為主，再配合中醫藥治療效果較好。此外，要注意精神調攝，保持情緒穩定、精神愉快，做到七情平和、防怒、少思慮、勿傷神，就能使血液流通，痰濁難生。

高血脂食療：薑黃海帶粥 ! I+ o( b! D) ?: J J; v
原料：薑黃3克，水發海帶50克，白米100克。 * I9 J$ p6 F. f) o; ?* c x, b
做法：公仔箱論壇, H. [0 z, M5 @( O' o: v
將薑黃入鍋，加水適量煎煮10分鐘，取汁；海帶洗淨切細絲。
白米洗淨，加水、海帶絲及藥汁共煮粥，粥煮好後加少許鹽調味即可食用。
[attach]3998359[/attach]
這道粥鹹香適口。薑黃是一味中藥，性溫，味辛苦，歸脾、肝經，能破血行氣、通經止痛，所含的薑黃素有明顯降低血漿總膽固醇和三酸甘油酯的作用，可抗動脈硬化、抗衰老；而海帶軟堅散結，含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，促進膽固醇的排泄。公仔箱論壇$ `' Q6 Z0 a7 V$ K" b$ k
os.tvboxnow.com& T2 Z1 J( O4 X% m: U( q5 b
薑黃和海帶搭配，一破一散，對降低頑固的膽固醇和三酸甘油酯有非常好的效果，常食此粥既能降低血脂血壓，還能有效預防動脈硬化。此粥每週可食用2次。 tvb now,tvbnow,bttvb0 a, p, I' R9 m. G
[attach]3998360[/attach]

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)