標題:
[健康食品]
清除膽固醇！中醫最推這粥品降血脂血壓、預防動脈硬化
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-6-23 02:13 PM
標題:
清除膽固醇！中醫最推這粥品降血脂血壓、預防動脈硬化
【早安健康／路志正（中國國醫大師）】
! R! A4 F6 {, j- p1 L5 j& c% v5 w公仔箱論壇
[attach]3998357[/attach]
6 ~5 G7 O7 M5 h: B
高脂血症通常是指空腹時血漿中的膽固醇、三酸甘油酯的含量高於正常或血漿中高密度脂蛋白的含量低於正常。
- B+ |3 {6 y5 i+ e5 d
: l4 b, s- P) H" b5 L! v' R$ I3 j
中醫雖無高脂血症病名，但對其實質的認識卻源遠流長，在《黃帝內經》中已有類似的記載，《黃帝內經．素問．通評虛實論》中說：「甘肥貴人，則高粱之疾也。」高脂血症的臨床表現大致屬於中醫的「痰濕」「濁阻」「胸痺」「眩暈」「心悸」「肥胖」「中風」等範疇，與肝、脾、腎三臟關係密切。
$ Y: j" H. z. h+ {2 M
[attach]3998358[/attach]
. R+ ?) i% a. Q- A: tos.tvboxnow.com
高脂血症的治療應以控制飲食，加強體育鍛鍊為主，再配合中醫藥治療效果較好。此外，要注意精神調攝，保持情緒穩定、精神愉快，做到七情平和、防怒、少思慮、勿傷神，就能使血液流通，痰濁難生。
9 a1 o6 H0 |) R( E$ ~; U5 R
tvb now,tvbnow,bttvb# J+ E+ Y& M w( X" S1 c
高血脂食療：薑黃海帶粥
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y, E _% t. w1 |" p; |
原料：薑黃3克，水發海帶50克，白米100克。
公仔箱論壇6 z; V' Y- }, H# k) K8 f
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb0 B# ~$ ?/ f& n7 J' V* s( e& a# ^
將薑黃入鍋，加水適量煎煮10分鐘，取汁；海帶洗淨切細絲。
公仔箱論壇* ?7 p; u: R) }: j
白米洗淨，加水、海帶絲及藥汁共煮粥，粥煮好後加少許鹽調味即可食用。
公仔箱論壇# ^3 ]) i8 V) @9 ~
[attach]3998359[/attach]
% A9 o$ f5 Y! P! h
這道粥鹹香適口。薑黃是一味中藥，性溫，味辛苦，歸脾、肝經，能破血行氣、通經止痛，所含的薑黃素有明顯降低血漿總膽固醇和三酸甘油酯的作用，可抗動脈硬化、抗衰老；而海帶軟堅散結，含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，促進膽固醇的排泄。
& f Q# e- [# ptvb now,tvbnow,bttvb
* i d r( |% C+ D' p. W
薑黃和海帶搭配，一破一散，對降低頑固的膽固醇和三酸甘油酯有非常好的效果，常食此粥既能降低血脂血壓，還能有效預防動脈硬化。此粥每週可食用2次。
; y4 @+ U7 W# q6 s R
[attach]3998360[/attach]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
