公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 請注意！這個動作千萬不要做，極易引起腦血管崩裂! [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-6-18 03:35 PM 標題: 請注意！這個動作千萬不要做，極易引起腦血管崩裂!

      腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。

: `9 ~9 F- l, f/ |1 H. M' k

那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？

   如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。公仔箱論壇0 |+ a  c  m6 J3 i

os.tvboxnow.com- c, S( l2 y* y8 i* y* H

猛然回頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]  S. [& D/ h7 j2 a4 P$ M8 v5 P, c

   猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。os.tvboxnow.com: B' A$ K. Q4 c! q

   頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
4 r4 L" r- D  R  T1 ~

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r9 E7 N& B0 |5 {9 h0 G

os.tvboxnow.com+ l: z/ d/ {5 j* a, }. c3 u  t' Q' z

   這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。

   我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
- H+ z0 O* d- }, L3 i
   很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。

   「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G! U# K, b5 A0 D7 s

tvb now,tvbnow,bttvb0 D- E7 e! I5 E9 b
立馬起床

不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。

+ E( V) F. ~  Q6 I( l
tvb now,tvbnow,bttvb1 H( O$ H, n/ d
8 f5 {4 i" t% [9 J1 W# u$ Z' Y* a

   人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。9 ~. `9 M! ]5 \9 V4 |9 N9 ^

1 T; s. C+ ?. s8 c8 Q+ }
0 r0 k% {! ]2 e4 r
建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：

首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；1 C" d+ L5 ~" n7 o" M/ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S  K4 @8 ?% Y: @4 F/ J

" k! ] p8 S' J( F4 B! z$ T
公仔箱論壇. K4 F7 v$ h4 @# X! B
tvb now,tvbnow,bttvb( M/ j5 \, v/ Z4 H; @1 T0 Q
其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；tvb now,tvbnow,bttvb n, X% `6 X/ x- M3 t2 E
os.tvboxnow.com3 L4 H$ F/ G. I; ^5 r3 n6 I* e

7 p" ]+ x# U0 @ J* m

最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。tvb now,tvbnow,bttvb4 p* r% F2 e% v: l- h+ s6 G
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]; n* f. E; P0 Z) j* n, ^! F! H

. s) p5 R! v6 @" r) _5 Z) l2 A

伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。

伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m3 _/ U' c0 g) X* v: g6 q

排便太大力1 ~7 z) V$ a( T$ [1 P" }
9 ]. g" U1 ]  O2 j# q+ a
   我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。公仔箱論壇3 u$ R, M6 |4 Q, ?' {

   張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。* o, I( Z6 h" f" y: I! y

   便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。os.tvboxnow.com1 I5 ?$ b! w3 _1 ~; ]9 Z/ H* n
公仔箱論壇& n, `% }7 @1 g1 t
   心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。+ B8 u& z$ Z  Q# m. E: a

   由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。tvb now,tvbnow,bttvb" _& I$ ], c; l
. @9 {* v) s* r$ t" l* y
   所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o% Y% ~9 P3 ^" h: g

tvb now,tvbnow,bttvb6 G* Y/ z( B1 I+ \2 P4 r8 p( q
. F3 |3 p# s7 v- D& h
接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議
tvb now,tvbnow,bttvb. q0 k# o7 y# V. a* f
揉按「風府穴」tvb now,tvbnow,bttvb9 L7 H  X* M1 I

按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。

tvb now,tvbnow,bttvb6 c! w8 W* w, s- r) K2 ]/ A- V

! y) t a7 D! d' }" l
這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。公仔箱論壇2 z( f$ O* \7 {' b8 _$ R

按摩方法tvb now,tvbnow,bttvb& l# A5 E# E, p6 ^' j" X. M

tvb now,tvbnow,bttvb7 b( j' f  G1 {1 n; D: L6 p
9 F1 Q& G* }: P- B

按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；
tvb now,tvbnow,bttvb+ A7 w/ `/ V, f; Q0 R9 T  M: C! x
找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u( B: L3 I8 R: e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q7 A0 R1 B6 B1 K9 y

猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)