4 v7 T/ B) N8 H( j, Dtvb now,tvbnow,bttvb醫學書籍上寫著日本人腋下溫度的平均值是36.89±0.34度,但這實際上是50年前日本人的體溫。現在大部分都只有35度多。人類平均體溫應該是36.5度,但能達到這一體溫的人相當少了。公仔箱論壇5 Q1 S# ^$ D8 Z) Z! r
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體溫下降會使血管收縮,血液流通不暢,血壓上升,引起心肌梗塞、腦梗塞等血栓症。就像水遇冷會結成冰一樣,一切物質遇冷後都會硬化。而且,體溫下降會阻礙血液中糖分及脂肪等能量源的燃燒,還會阻礙尿酸、丙酮酸等廢物的燃燒和排泄,容易引發高血糖、高血脂和痛風等病症。os.tvboxnow.com2 j( G6 H/ d. v' O
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# W/ w o* ^; w5 b( R# u人體40%以上熱量是由肌肉產生的。以前,人們的生活離不開運動,然而,近四十年以來,隨著科技的發達,現在人已經很少進行體力勞動了。, W7 v- Y: f. a \8 C6 w0 q
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! Z& E& T' m0 s& W( t運動或體力勞動後稍微出一點汗,就會讓體溫上升1度。而體溫上升1度免疫力就會提高5~6倍。2 J6 f2 ^, `) I& Q- I) z8 O
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所以,如果能做到「一日一出汗」,就會變得不那麼容易得病。