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標題: [健康資訊] 女性健康实用宝典 [打印本頁]

作者: jff6000    時間: 2008-8-25 10:21 AM     標題: 女性健康实用宝典

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q9 m) o, p7 Q" q
1.  在干净的床上裸睡
) o, p( N* U- ^# b8 m7 hos.tvboxnow.com2.  生理期不吃巧克力,因为会加重痛经

& B. Q$ w" }6 A; r( ^3 Y9 w/ Z3.  经期只穿无钢圈内衣
) A' F* }; Y7 X0 [# b! RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.  养成记录生理周期的习惯: n0 @* H% {9 V' B
5.  通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 公仔箱論壇. Y* ^! G$ U' I( j4 w
6.  不翘二郎腿,以免压迫神经
公仔箱論壇3 i6 A0 `, c  A' y: Y5 N* \/ W
7.  后去一次洗手间
0 O3 [+ y0 I& `  f0 Z7 zos.tvboxnow.com8.  贴身衣物要干洗
0 I; E( R" F" u2 C" V/ W公仔箱論壇9. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
5 m1 \; Y7 i5 k$ O. Q# P- w0 W0 ^10. 不穿标有 '免烫'标识的衣服   ~& Z& p: r* @5 P5 W2 \
11. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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12. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y6 Y) d, s8 d
13. 如非必要,不使用卫生护垫
  p9 O$ p9 V! W% w$ V4 Ltvb now,tvbnow,bttvb14. 定期检查化妆品的保质期 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H# l! c7 h& Y* B0 e, Z' H
15. 洗浴后一小时再化妆
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16. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 os.tvboxnow.com7 n7 E: w; }: z: t
17. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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18. 染发频率控制在半年一次tvb now,tvbnow,bttvb& Z1 i  {8 ^5 r4 A! g$ O; n
19. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
1 Z/ t2 o% i" }, Los.tvboxnow.com20. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作% ~0 u0 A% C0 Z/ {: y$ b& a
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) e. k. c6 v9 Z- `os.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb! V- b! j( r6 x/ z. T5 K! w
21.如果一天要接听5 小时电话,使用无线耳机tvb now,tvbnow,bttvb4 \1 B8 j$ t$ _3 l- }
22. 复印文件时,与复印机保持至少一米
6 J4 L  f4 [# x! R3 e( F+ Ztvb now,tvbnow,bttvb23. 只在非常必要时才使用滴眼液
5 N6 Y9 z: f6 T3 w' ltvb now,tvbnow,bttvb24. 不趴在办公桌上午睡
7 H2 }6 p: t+ b. l25. 该午休的时候不玩电脑游戏
" A2 f6 h1 T2 D! I, p1 c26. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部" j  I6 K* ]' V* c  e' b& X( v" }) f
27. 从不戴着眼镜接听手机0 r# {! v1 n5 I% L& C# H
28. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
9 ]: `5 `! ^$ H( J; u2 B29. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
8 E. D& n/ S( d( U* h; Wtvb now,tvbnow,bttvb30. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
3 D/ @( E% y) H$ H1 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
. F$ H3 c! Y+ }32. 每 30分钟伸一次懒腰tvb now,tvbnow,bttvb. w/ r4 S9 f% i2 l( M5 m) Q; y
33. 办公室地毯定期清洗杀虫
5 g) ?' i8 X/ N/ ~+ Q/ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘os.tvboxnow.com) Q4 I) y9 P' j
35. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
% h7 B$ {8 H- E6 L7 Mos.tvboxnow.com36. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
% D$ v. c" i$ E; ?1 _37. 公文包时的口红与签字笔分格存放
2 C3 x3 Q/ |/ ~' s  o) @4 a38. 每天保证有2 小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
$ ]5 K; u9 n- ]* G39. 每周晚过22:00 的加班不超过一次
1 B9 e& u6 ~% f公仔箱論壇40. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生! _6 _) x* z" G; @, N

3 l# f2 v$ J' v( eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; a  N; u, l8 L7 A6 L
41. 沐浴不超过10分钟os.tvboxnow.com9 b: [) S& P& [/ h1 u
42. 不要坐在马桶上看报纸
* e8 L& @3 m5 W- m5 j" E5 k* rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
% y: w' @% @7 r  `/ Z( a: |- M44. 用冷热水交替洗脸
+ ]; C4 m2 y) w$ Rtvb now,tvbnow,bttvb45. 不用塑料器皿盛装热水os.tvboxnow.com, x7 u6 G& P8 `3 c
46. 定期清理冰箱os.tvboxnow.com7 a7 D, W1 |( H  r+ i6 x7 T9 q
47. 微波炉在工作时,请离开厨房公仔箱論壇7 p0 G: ?  d5 ]5 D* A
48. 使用抽油烟机
; _: [' u4 d1 ?* x; f/ |+ ~" X+ x! JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。49. 晚餐时关掉电视机os.tvboxnow.com; a0 D' j- j2 Z, P, c6 N3 P6 N
50. 尽量避免使用厚绒布窗帘tvb now,tvbnow,bttvb/ Y, K( G/ Z  y+ B% E
51. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间os.tvboxnow.com2 t5 ?7 U% N2 Y: Y: G* n
52. 用天然的花香或果香代替芳香剂
+ }, I' M, J1 w" g8 B4 j# cos.tvboxnow.com53. 和宠物嬉戏完要认真洗手
( B4 ^- W  f8 j7 J: ~3 [54. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
- t- u: N  R' t! ~; P- D2 U55. 不要贪图方便将电脑带进卧室os.tvboxnow.com6 e, c& {+ o0 s$ T1 I+ F
56. 不要把手机放在枕边充当闹钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D' A6 ~/ d( ?, R1 @+ E3 [6 K
57. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用os.tvboxnow.com( C5 L, U" n% p! h  k" a
58. 头发没干时, 别急着入睡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]6 j6 M) ]& a3 Q0 n# c
59. 卧室的房间要用柔和色彩
: a5 I& y4 \' W" l( Ftvb now,tvbnow,bttvb60. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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" x% o0 l6 y# }% s61. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌& J4 T. r; w# `, G& A- j- W
62. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z1 ?0 d) g5 f+ _0 s
63. 多喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N$ c7 ~1 Z+ k) O' W
64. 无论什么原因,都别抽烟
. {, J0 b  m4 n- B9 H公仔箱論壇65. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
1 |1 Y& {: U. G' o; kos.tvboxnow.com66. 饮绿茶胜过红茶
, M, C6 r! a* C0 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。67. 重视早餐多过晚餐公仔箱論壇( R5 n, m5 ~9 X0 J
68. 控制盐的用量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x  x( T8 D, \& v3 f: T$ z
69. 起床后先刷牙,再喝水
9 `: z0 i& a1 n& X3 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。70. 经常嚼口香糖
: T, |8 C* @+ w1 N5 g公仔箱論壇71. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
( ?) Y% r; _5 Z+ ?# o7 b公仔箱論壇72. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
# ]/ q4 f$ F. Utvb now,tvbnow,bttvb73. 每周至少吃一次鱼
+ E& m, h/ t! J: D5 r6 \tvb now,tvbnow,bttvb74. 远离可乐等碳酸饮料
6 k  ^0 G% ~: j75. 不喝久煮的火锅汤
' N7 Z3 t. c0 r9 Q- X! ]8 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。76. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家公仔箱論壇2 a$ y1 M7 i# w; O9 y$ p
77. 饭前吃水果胜过饭后TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S3 b; l- A1 [! r8 ?' G% R
78. 睡前可以来一杯红葡萄酒
8 V) @6 H6 _6 A: N79. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
% j$ Z8 y5 g( w" J. L80. 多享受早晨8-9 点的阳光TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H: j* i! O9 J3 m  Y7 M

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81. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条os.tvboxnow.com9 e, G4 r0 }3 q+ l
82. 热水泡脚可有效预防静脉曲张公仔箱論壇& O# s/ v( F  T8 K5 |' {
83. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要! z1 l. d: p& R; I+ |; o
84. 冬季少做户外运动
/ V$ n& N. @& X( s2 U* y/ H& n+ c$ Y85.10 层以下,不乘坐电梯8 I8 D6 [  C% o
86.每三个月改变一次你的健身菜单公仔箱論壇3 ^3 w! ?% X" {
87. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
: F) e* E# n! \( }' I; ?- Tos.tvboxnow.com88.运动前先卸妆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G1 @, R' s9 O- Z) z$ s3 n
89. 边看电视边做柔软体操公仔箱論壇# z- g) ]8 f! q# ~& Q, e" R
90. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
; |; h' Z9 [. T7 b3 w. j91.经常散步TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V; A3 C& J5 n; \% r4 _
92. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x8 t( ~$ [# Y
93.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利7 T/ Z( B9 ^' g8 Y$ e9 O
94.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
/ V0 e- T+ d- |3 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。95. 去正规的医院而非美容院接受按摩os.tvboxnow.com4 z, M( V. j' h, D: T" `# [; W
96. 非运动状态下不喝功能性饮料
( b5 M. {& `- j9 T* ptvb now,tvbnow,bttvb97. 运动后休息半小时再入浴TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e- Q  p/ A- a! g5 k& Q
98. 不在过吵的健身房中锻炼/ p* `- H+ V* |" j# @/ c
99. 正确的姿势比专程去健身更有效
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作者: hoe1212    時間: 2008-8-25 10:47 AM

thanks for sharing
作者: kko338    時間: 2008-8-25 11:30 AM

Thanks for sharing.




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