標題:
[健康資訊]
預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-6-5 03:18 PM
標題:
預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
/ K; [: i2 F: ?# C" x, `; A& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com$ b0 d0 L0 ?- Z9 x: S
近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。
tvb now,tvbnow,bttvb- @% X- L( _) c/ {$ p
7 M& p( W) y* R; ktvb now,tvbnow,bttvb
夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽
1 r' ~( x7 } b8 ?$ {9 T4 i) [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @( r, j2 t- W8 m0 a# ~5 R8 a8 R
國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
公仔箱論壇3 H* [7 i+ ~" n+ j6 @1 F
os.tvboxnow.com8 g( m# S/ y5 p, E! J1 {3 ?) q- X
預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備
os.tvboxnow.com G' ^" ]) G* i( `5 d
tvb now,tvbnow,bttvb9 b4 q9 ?" V3 J2 m, g" r) M
因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
tvb now,tvbnow,bttvb4 m* d/ p/ a+ u
* w1 k z3 m$ S
]& J8 g) J; q" {$ R( U* e" F! {; i
tvb now,tvbnow,bttvb$ m; \5 z5 P9 V7 {+ W
1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。
3 j3 r+ q; D9 ?; [. l
/ T" ?4 p$ C# d
2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N2 f% _! i9 j; k5 t! A* F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s5 t8 N$ Y/ S
3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
& B# p% G$ j# W, A- g: j
公仔箱論壇* U& b# b! p& y( @3 E
4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。
# |7 K1 `) ?1 K5 ]* Kos.tvboxnow.com
4 X# Z3 N/ O& H% s) C; F
5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
