標題: [健康資訊] 研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-5-27 01:06 PM     標題: 研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽

研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？   
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男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。tvb now,tvbnow,bttvb2 o" O  N- m- N! O- ^4 K' x+ d
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6 R' r' o: j  y: s; E! X什麼樣的排便才正常？
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正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。
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影響排便的3大因素：
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1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。tvb now,tvbnow,bttvb: V4 ?8 j; e3 D/ H+ n

, n( [9 O; a5 d4 x1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u( V, W6 }1 |
2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。os.tvboxnow.com: [: Y' t- I8 j) u8 ]

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3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M+ f9 P; o1 k: U8 z

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7 V$ k4 y5 V6 d! ^" `2 w1 Q如何促進排便？
6 M) V( K8 M- K+ T% J公仔箱論壇, K+ r% V9 T5 d

. o4 w* y2 I% @7 {- l3 P若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！
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如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。公仔箱論壇$ A# f- ?, ]. u
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3 B% {6 A: d8 T* ^) ~0 Rtvb now,tvbnow,bttvb大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t- E: k! c6 b! E* c

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- T5 w8 W* J, m. O" R7 Q" s# otvb now,tvbnow,bttvb方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。# L8 S  `: _/ W9 q3 V4 T3 R! g
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1 g( R6 x$ H$ C/ U公仔箱論壇為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。
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; E$ |7 H& Q$ j+ C; k8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀

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作者: 底衫五粒鈕    時間: 2018-5-27 08:03 PM

我習慣早上5-7時排大便的

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