公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-5-27 01:06 PM 標題: 研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽

研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？
5 A- ?5 T' y' B* n6 P  w
tvb now,tvbnow,bttvb; c/ Q. y- R1 E& |8 N
男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。1 d) ~6 _5 h: {. i* f

公仔箱論壇+ w+ r' s" j, ^4 k$ x5 l* X
什麼樣的排便才正常？

公仔箱論壇/ E5 Q/ f7 i, I3 u
正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。公仔箱論壇# c6 I3 v$ z+ a  a. ]7 S  w+ a; Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _& K! V% e9 S5 S
os.tvboxnow.com8 D$ y) Q( d/ |  u+ p6 h- b
tvb now,tvbnow,bttvb2 C, Z% r! ]1 q1 z- V
影響排便的3大因素：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j! }3 H' `+ u" ^( Q
1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。公仔箱論壇% p  ~* f0 W* B, l  ]2 m, x% x. U

os.tvboxnow.com& z; o3 i8 L6 z* U
2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。tvb now,tvbnow,bttvb+ `8 c- j0 I! w* u/ v; v# h( G
os.tvboxnow.com, l4 `4 ?' F( R$ r5 N

3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S0 j* B& E5 Y/ f$ w! y0 H9 i6 o) r

) `. I1 k6 s5 X( d1 b

如何促進排便？
4 o6 |8 }9 N; d2 @, d
tvb now,tvbnow,bttvb9 F" Z( V. i. [
若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！- W& Z  c; U/ n9 Q( c* h- u" q

tvb now,tvbnow,bttvb8 I8 @# k6 `" X
如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。os.tvboxnow.com7 Q* Z6 R! q* u& b8 I* F5 b% Z
) i8 I7 j+ ?* n( Z( j) N, X
公仔箱論壇( ~6 H& s+ ~# {+ d+ \: P0 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J; }6 a( z- D4 Y+ J6 |
大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。
os.tvboxnow.com; d) T4 y5 Z  ^5 T

方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。- a9 a4 M9 F$ K, a( j  V, ^; s

為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb) y. f1 I0 z. V( N0 e6 w- M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S" B+ Z( Y9 m1 F8 g. A
公仔箱論壇: `# z& y; L' L& X3 C
常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀

作者: 底衫五粒鈕 時間: 2018-5-27 08:03 PM

我習慣早上5-7時排大便的

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)