坐在馬桶上已經用盡所有力氣,還是「屎」不上力的你,是否將「瀉藥」視為解救人生困境的救命仙丹?藥師表示,若經常使用瀉藥,恐會造成依賴性,導致腸道蠕動功能衰退,建議出現便祕狀況時,先調整生活作息、多吃高纖維飲食、多喝水,若依然無法改善便祕問題,再嘗試使用瀉藥。- M, C+ {4 _2 B0 s3 e8 u
& a2 l8 W3 J B/ Y' V* n0 k公仔箱論壇有些人只要一天沒大便,就以為自己便祕了,其實每個人的排便習慣不同,只要排便規律,每天3次或每週3天次,都屬於正常現象。但是,若每週排便次數少於3次,排便時要使盡吃奶的力氣,才能解出顆粒狀且較硬的大便,那麼這時可能就真的有「便祕」問題。os.tvboxnow.com, Q3 U }. F' O4 Y
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濫用瀉藥影響腸道功能 便祕發作先改善生活作息TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `7 F% y* G5 `
* I" g3 e6 L- i( q* S9 L+ H m藥師馬尚榮表示,通常長期久坐、久站的上班族、孕婦、老年人、纖維攝取不足,或運動量不夠的族群,較常有便祕的問題。出現便祕的狀況時,建議先調整生活作息,例如三餐養成定時定量、細嚼慢嚥、多吃高纖維飲食、多喝水、補充益生菌或飯後散散步,都有助於刺激腸胃蠕動,讓大便自行排出。 ) x$ s$ U7 k" Q. cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ? l1 ~) [8 P! N
若調整生活作息後,依然無法改善便祕問題,可以嘗試使用瀉藥。但是,若便祕不斷反覆發作,就必須就醫求助,以免長期使用瀉藥,導致腸道蠕動功能衰退,對瀉藥產生依賴性,造成直腸肛門反應變差,影響正常排便功能。公仔箱論壇3 K) O, k+ ?. C T0 K; p! y: X
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5大類瀉劑霧煞煞?藥師講明白讓你一次搞懂 3 {2 L1 E1 J/ {6 ]tvb now,tvbnow,bttvb $ ^+ k/ {3 [ G& ios.tvboxnow.com藥師馬尚榮指出,一般來說,市面上常見的瀉劑,依作用機轉可分為膨脹性、潤滑性、鹽類、高滲透壓性,以及刺激性5大類。瀉劑的選擇必須依不同年齡及身體狀況調整,尤其老年人、孕婦及6歲以下小孩,在使用瀉藥上有所禁忌,民眾需要特別留意。公仔箱論壇& U& L4 D8 @$ O6 T