Ani：“当我开始生吃的时候，体重至少减轻了20斤，而且浑身是劲儿！” + W& k1 r4 o. d t; S# ]os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 b. a' m% A, ? }8 `# |
Ani本来都不怎么了解“生吃”，只要能吃得健康一些她就满足了，直到有一天她吃了一份番茄西葫意面，那种无与伦比的新鲜让她从此成为“生吃”的死忠。 4 |: v; C1 K2 O- F5 S) K) Ntvb now,tvbnow,bttvb: q6 W8 G' S4 {' C5 W' _/ k
就像流行时装的演变一样，自从上个世纪六十年代以来，“生吃”这个概念也在不断地被“改朝换代”。Ani的父母都是做营养顾问的，而且都提倡“生吃”、“鲜吃”的理念，女承父业的Ani近来已经成为“生吃”圈里风生水起的一个人物，经常给运动员或者是像阿迪达斯这样的公司设计健康且简单的食谱。 * O! D) [( X# D % i) i1 u8 k! a9 p( Ros.tvboxnow.com
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这个39岁的生吃主义者坚信40摄氏度以上的食品中的有益酶都被杀死了，是非常不利于健康的。“生吃容易上瘾，我不想看到这种情况频繁发生，我只是希望’生吃’能够让人容易接受一些。”Ani在她的新书Ani’s Raw Food Kitchen出版发行不久后如是说，就像她的招牌菜番茄西葫意面一样，食材生鲜，但味美健康，普通人都能接受。Ani在坚持“生吃”之后，体重逐步减轻，没有任何不适感，还仿佛百分百汲取了食物中的营养，让她总是精力充沛。她最后补充到：“几乎所有的人都能从’生吃’中获益。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l! ?9 g1 e5 q% l% a; T! e' W
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# y0 V' e( n$ N* f9 i 酸橙姜味脆枣糕. R" n( z9 ] j
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用时：150分钟tvb now,tvbnow,bttvb. M) ]% R3 S" o [8 u0 G
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配料：植物油适量；橙子2个；椰枣160克，去核；生杏仁120克；生核桃仁200克；肉桂15克；姜末10克os.tvboxnow.com- Q7 H5 T9 f9 j3 i
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步骤：tvb now,tvbnow,bttvb) c2 ` X. y7 F+ f2 e; u' x& J8 m
( l; T+ O5 p; i7 b 1.在烘焙盘上刷少许植物油，取半只橙子，削皮去籽，并将果肉剥离出来，将果肉碾成汁，加入椰枣和适量水与橙汁一起搅拌浓汤状，接着将浓汤抹在烘焙盘上烘焙1分钟左右，成脆饼状即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W5 z7 w) N; I
4 C8 U5 k/ j V" q5 C$ o# y$ X( cos.tvboxnow.com 2.将杏仁捏成细末，然后加入核桃仁、肉桂和姜末绞碎，接着倒入上一步调好的浓汤30克，接着将食材搅拌均匀，抹在烘培盘上烘焙1分钟左右，成脆饼状即可。tvb now,tvbnow,bttvb y) B) X) x. s7 F
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3.将剩下的橙子去皮，并将橙皮切成细条。剥离出果肉，与剩下的椰枣和适量水搅拌成细腻浓汤状。tvb now,tvbnow,bttvb# c4 J2 X# W% X- `! T! x$ _& O
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4. 将上步调成的浓汤均匀涂在第一步和第二步烤得的脆饼之间，压牢，放入冰箱冷冻2小时，直到它们冻成一体。 G! g9 o9 T, h: m8 K" r4 K; l- I. ?os.tvboxnow.com' R, l/ A. t# Y: |/ [/ B' i
5.将第三步切下的橙皮点缀上即可。 1 A( J% S& }% H! `8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z) d. a {! N T' _
