Ani：“当我开始生吃的时候，体重至少减轻了20斤，而且浑身是劲儿！”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c, j- s. K, |: y, u( v5 ]7 M
! Z+ G8 o% P! H2 ]tvb now,tvbnow,bttvb Ani本来都不怎么了解“生吃”，只要能吃得健康一些她就满足了，直到有一天她吃了一份番茄西葫意面，那种无与伦比的新鲜让她从此成为“生吃”的死忠。 : ?6 ^- Q' F ]: D9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) R- N. b4 T' k# ]- b9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 就像流行时装的演变一样，自从上个世纪六十年代以来，“生吃”这个概念也在不断地被“改朝换代”。Ani的父母都是做营养顾问的，而且都提倡“生吃”、“鲜吃”的理念，女承父业的Ani近来已经成为“生吃”圈里风生水起的一个人物，经常给运动员或者是像阿迪达斯这样的公司设计健康且简单的食谱。os.tvboxnow.com, C) g7 O# D) w
os.tvboxnow.com6 Q+ g5 f: @" x* i, ^2 A. k) x
os.tvboxnow.com; A, }8 d/ w4 d+ C! d: g/ d
) s1 I, z. L0 _" _$ v/ ^1 ^ l 这个39岁的生吃主义者坚信40摄氏度以上的食品中的有益酶都被杀死了，是非常不利于健康的。“生吃容易上瘾，我不想看到这种情况频繁发生，我只是希望’生吃’能够让人容易接受一些。”Ani在她的新书Ani’s Raw Food Kitchen出版发行不久后如是说，就像她的招牌菜番茄西葫意面一样，食材生鲜，但味美健康，普通人都能接受。Ani在坚持“生吃”之后，体重逐步减轻，没有任何不适感，还仿佛百分百汲取了食物中的营养，让她总是精力充沛。她最后补充到：“几乎所有的人都能从’生吃’中获益。” " x" W6 V5 i, ]. Cos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 T/ e( U2 U* \2 `1 D: z1 R' I9 \; z
os.tvboxnow.com0 B. M0 D! `* ?1 R8 U. K
tvb now,tvbnow,bttvb4 E2 o" f$ C! M2 g6 L2 k6 {
酸橙姜味脆枣糕" K. j' z4 h; C( {: T6 [; s) g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e5 ?, e4 p1 h
用时：150分钟 * @# N- r; ~& N1 s# k. ^os.tvboxnow.com 9 b) i, A$ n3 l5 M" a* g# r 配料：植物油适量；橙子2个；椰枣160克，去核；生杏仁120克；生核桃仁200克；肉桂15克；姜末10克 + ^2 q% D0 R) X2 }5 o! O) A* p7 z5 [tvb now,tvbnow,bttvb# A2 g7 r4 _) k* G: Y; ?
步骤：tvb now,tvbnow,bttvb2 n2 K8 [' t1 _) h
os.tvboxnow.com8 @3 w+ ^1 g8 |' ~8 j7 k
1.在烘焙盘上刷少许植物油，取半只橙子，削皮去籽，并将果肉剥离出来，将果肉碾成汁，加入椰枣和适量水与橙汁一起搅拌浓汤状，接着将浓汤抹在烘焙盘上烘焙1分钟左右，成脆饼状即可。 I! m6 `! r8 \+ los.tvboxnow.comos.tvboxnow.com8 V+ c' ~3 k2 J7 k4 r6 C+ _
2.将杏仁捏成细末，然后加入核桃仁、肉桂和姜末绞碎，接着倒入上一步调好的浓汤30克，接着将食材搅拌均匀，抹在烘培盘上烘焙1分钟左右，成脆饼状即可。 $ k8 z1 c- h8 {公仔箱論壇6 ]& e a1 n8 e. F" N$ l3 r/ ]
3.将剩下的橙子去皮，并将橙皮切成细条。剥离出果肉，与剩下的椰枣和适量水搅拌成细腻浓汤状。 * y# f1 n$ M, V F9 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L2 Y; {, W: E
4. 将上步调成的浓汤均匀涂在第一步和第二步烤得的脆饼之间，压牢，放入冰箱冷冻2小时，直到它们冻成一体。0 `6 w6 o( q( C- N% E. ^. l
! F; |/ ?3 r' t5 S2 M0 h) k8 M 5.将第三步切下的橙皮点缀上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N% |5 A1 j1 a& S& y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \: T9 V1 P' ]
公仔箱論壇: r" q5 r2 k! H5 y1 x7 f
# g. T. X# V! G* B. s$ p
番茄西葫意面 & g; Y* V) j6 I0 f公仔箱論壇os.tvboxnow.com/ E4 K/ u9 ]' w
用时：25分钟tvb now,tvbnow,bttvb8 u; n0 w7 Z: G# Q" O
