
標題: [健康資訊] 睡前吃這7種水果 對身體反而有害無益 [打印本頁]
作者: li60830 時間: 2018-5-22 02:24 PM 標題: 睡前吃這7種水果 對身體反而有害無益
元氣網 健康報網tvb now,tvbnow,bttvb/ c. c' ?. k7 }; v/ V2 w
經常吃水果對我們身體有很多好處,可是你知道嗎?水果也不能亂吃,吃水果一定要講究時間,如果晚上吃一些錯誤的水果,不但起不到滋補作用,反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下,晚上不能吃哪些水果。
/ i! M7 G$ F8 b" ^
9 Y8 D! {$ H7 }; `+ n* Y
, M+ e/ A# r+ E8 V' }# O8 Los.tvboxnow.com
4 H; \1 N. n, S6 {* g" i U. M1、櫻桃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J1 V3 g$ g d
7 B& A) k b, B8 T" Z- {公仔箱論壇5月是吃櫻桃的好時節,櫻桃具有非常豐富的營養,可以給我們的身體帶來很多的好處。不過,櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃,會給我們的身體帶來過多的糖分,對身體非常不利的影響,甚至可能會使我們發胖。
Q. N& l% U+ M* D% N
os.tvboxnow.com( S5 Q7 }, y6 }- C
櫻桃。 圖/shutterstock
p+ H6 J* @( w+ `( g1 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p _( z; P3 I0 q' f
2、酪梨
* p% _* q% ?0 S0 z5 u% o- O0 o! ^' PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 K" Y$ P [! ^6 w, x9 g4 Q( p公仔箱論壇酪梨是一種健康綠色的食品,很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用,甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過,酪梨中富含有非常高含量的脂肪,如果在晚上吃了過多的酪梨,會給我的身體帶來多餘的熱量,甚至可能會引發高血脂現象。
. M ?. Z1 @' u& {
tvb now,tvbnow,bttvb9 l3 w% q- f; f( F
酪梨。 圖/本報資料照片
1 f/ f3 ]8 Z, u, Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- o; b! ~. T( n" @
3、榴蓮公仔箱論壇1 @- k0 p6 H1 N7 j5 J! E) S
# k4 k7 X1 u; d+ i: J% ]os.tvboxnow.com榴蓮被稱為水果之王,其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎?榴蓮的果肉中有23%都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃,在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量,糖尿病人更是要儘量的避免。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K# ~* r0 R! v" Q2 l$ ~8 z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i- O! ]1 @; |6 m/ ?# E
榴槤。記者魏妤庭/拍攝os.tvboxnow.com. Y+ g* I9 C$ Z( ~
4 \( j( b+ z+ N+ g1 q0 e/ utvb now,tvbnow,bttvb4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力,山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬,而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉,不過,山竹的味道非常鮮美,營養豐富,會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用,不過,吃多山竹很容易會引發中毒的現象,睡覺之前請儘量不要吃山竹。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z8 e2 p# r7 I/ |% J

/ H2 o2 }# r" B9 g8 s6 g- f& _公仔箱論壇山竹。 圖/朱慧芳公仔箱論壇" l' |* L+ u u1 R e; o5 x
公仔箱論壇) |/ _) o& c; l: `' a
5、芒果tvb now,tvbnow,bttvb. v7 r" ?* o5 Z# t% A/ e
2 K. S/ q) g1 H& _芒果中富含有非常豐富的維生素C,經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是,芒果中的糖分含量非常高,而且睡覺之前吃芒果,還很容易引起過敏的現象。
tvb now,tvbnow,bttvb% p: q. i" @ B5 O# R, c0 _
os.tvboxnow.com9 @3 k6 M' Q! [$ k0 ]! _
芒果。 攝影/蘇士堯
' w5 I2 g0 G9 F! j6 {+ a9 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T. K, _+ H$ N j% ^
6、葡萄
& p4 T, X3 T9 \5 }/ r9 `7 [9 s/ F/ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. Q. n x, U3 [: Z- X- ]
葡萄中的糖含量非常高,十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量,一不小心就吃下一大把,這就會使我們攝入多餘的熱量,晚上吃過多的葡萄,會使我們的血糖升高,甚至可能會引發糖尿病的現象。
/ b* ]# o' y% R, x* T9 M0 e5 r/ E, ~公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb( ~' a: ?9 k) g$ q( e0 v
葡萄。 圖/本報資料照片
* u6 R2 |: \. \% Q5 c' R! |
: j- G. `2 H" b. U) k, ~os.tvboxnow.com7、火龍果公仔箱論壇) M& o. p0 L1 L2 @3 a
$ d# R: L8 X1 ^tvb now,tvbnow,bttvb火龍果吃起來不是很甜,可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此,正在減肥的人,在睡覺之前一定不要吃火龍果。
tvb now,tvbnow,bttvb3 T% S6 |& b- h$ E
tvb now,tvbnow,bttvb5 d. _# j/ {5 x# N0 _
火龍果。 圖╱本報資料照片 A" b- A9 f5 q* o' g* t7 v
溫馨提示
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q+ G6 A& n9 Y/ z* T
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪,都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西,應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶,可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |