標題:
[中式食譜]
粗糧山珍
[打印本頁]
作者:
kevin80420
時間:
2008-8-21 11:18 PM
標題:
粗糧山珍
【材 料】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p0 O1 \! w0 N
8 ^- i: D L- I! o5 ^, @: J% h' x3 Yos.tvboxnow.com
十穀米 180公克
! g; [+ r/ x4 u! Z, [; j
黃豆 60公克
0 P1 V8 k7 }; V公仔箱論壇
菠菜 100公克
tvb now,tvbnow,bttvb: ]( N7 z% x0 x( P* V) \
土雞 1/2隻
os.tvboxnow.com5 P( g' H- C' T4 W2 w' B
【調 味 料】
+ k( {2 \2 M5 {5 P1 ^( ?
公仔箱論壇5 N, g5 f' @+ B1 s4 x
鹽 10公克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A, N4 \+ U6 v" P$ _+ q# L
水 3000cc
& M, G4 }3 c! }; x( Mtvb now,tvbnow,bttvb
【做 法】
os.tvboxnow.com3 {; I1 x9 b" h3 y: J- X( S! C
# u9 |$ a8 H+ e5 z. r公仔箱論壇
1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
1 ?) q9 G8 K, X
# d+ S$ m# J: N' G6 z4 pos.tvboxnow.com
2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
$ N8 u% t* e7 `8 C9 X; v: @. M
: ^6 {: }) O! E8 N- C) @& t- v3 ^公仔箱論壇
3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
