公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-5-17 02:14 PM 標題: 睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智

睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智tvb now,tvbnow,bttvb: {3 [$ F- v! \7 u3 u, Q4 ~: M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z4 G( n% X! e9 O1 c, i
+ l; K: A1 ~- H# c1 t
最新研究發現，睡眠的缺乏會讓一種叫做「β-澱粉樣蛋白」的廢棄物質在大腦中聚集。而阿茲海默症患者大腦中斑塊區域含有高濃度的這種物質。tvb now,tvbnow,bttvb' x8 |, \4 J9 m: V! }
tvb now,tvbnow,bttvb6 q8 x7 U, ]7 `: c* E$ P0 ^* z7 h" m
一份四月發表在《美國國家科學院報》上的研究，第一次提出了「失眠」對大腦產生的這種影響。這些證據顯示了長期慢性失眠後果的嚴重性——哪怕只是一宿的失眠，就會使大腦中的這些廢棄物質開始累積。

儘管研究者們還不清楚阿茲海默症的確切成因，但他們發現病患大腦病變區域的β-澱粉樣蛋白含量較高。這些物質聚在一起形成斑塊，據信會阻擾腦細胞之間的信號通路。公仔箱論壇; @+ ]- b8 G* V4 |) N

這份研究發現，不論受測試者自身有高危阿茲海默症的基因與否，只要缺乏睡眠，他們大腦中都會積累這種β-澱粉樣蛋白。這顯示了睡眠不足與基因遺傳風險之間的相對獨立性。os.tvboxnow.com6 }  j7 h3 H2 k# W9 T9 [

目前科學已認識到，「β-澱粉樣蛋白」是腦細胞白天思維活動後產生的廢棄物質，而睡眠就可以在一定程度上清除這些物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f5 ^8 `& D: F( s- o/ G6 m9 c. b& a

研究者們找了20位參與者，分別是年齡在22～72歲之間的10位女性和10位男性。在他們睡了一晚好覺和一夜未眠之後，研究者利用一種衡量大腦中β-澱粉樣蛋白含量的技術——正電子發射斷層掃瞄（PET）進行測試。/ |1 _, `+ R7 u
- m" e0 o  C1 e+ n! `
結果發現，即便只是一宿未眠，就已經有一些β-澱粉樣蛋白在大腦中阿爾茨海默氏病的標記區域開始聚集了。而且在不論任何年齡、性別的參與者身上都觀察到了這一結果。tvb now,tvbnow,bttvb3 j- u! C, B9 w1 Q

研究者們還發現，睡眠的缺乏讓參與者情緒低落。
os.tvboxnow.com0 w, h; d0 Q4 q/ _$ s3 c( K& O5 Q; r
儘管這份研究收集的樣本較小，但之前在老鼠和人類腦脊液的實驗中也觀察到了類似的效果。這是首份在人類大腦上得到這一結果的研究。tvb now,tvbnow,bttvb  I. r! n$ h0 i) j# D1 c

雖然幾乎可以肯定睡個好覺能幫助清除不少大腦中這種垃圾，但是長期慢性的失眠就會讓腦中逐漸積累很多這些垃圾，而且這些物質聚集越多，人就越難以入睡。
$ [2 l5 L/ ^* n9 W4 }
這樣的惡性循環很可能是導致阿茲海默症的潛在風險。公仔箱論壇  X" f3 D9 S% n7 T. O! v6 c

研究者們稱，仍需要進一步研究β-澱粉樣蛋白的聚集與阿茲海默症之間的確切關係（以及睡眠能在多大程度上清除這些物質），但目前至少可以確定的是，良好的睡眠是保護大腦健康的「良藥」。.

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)